Inhoud
- Feiten over roken en hartaandoeningen
- Hoe verandert roken het hart en de bloedvaten?
- Wat zijn de risico's van passief roken?
- Roken en hartaandoeningen
- Waarom stoppen met roken?
- Geneesmiddelen om u te helpen stoppen met roken
De American Heart Association (AHA) zegt dat ziekten veroorzaakt door roken elk jaar meer dan 440.000 mensen in de VS doden. De meeste nieuwe rokers zijn kinderen en tieners. Rokers hebben een hoger risico op longaandoeningen. Dit omvat longkanker en emfyseem. Ze hebben ook een verhoogd risico op hartaandoeningen en beroertes.
Feiten over roken en hartaandoeningen
Een op de vijf sterfgevallen door roken wordt veroorzaakt door een hartaandoening.
Vrouwen ouder dan 35 die roken en anticonceptiepillen gebruiken, lopen een veel groter risico op hartaandoeningen of beroertes.
Sigarettenrokers hebben 2 tot 4 keer meer kans op hartaandoeningen dan niet-rokers.
Het roken van sigaretten verdubbelt het risico van een persoon op een beroerte.
Hoe verandert roken het hart en de bloedvaten?
Roken:
Veroorzaakt een onmiddellijke en langdurige stijging van de bloeddruk.
Veroorzaakt een onmiddellijke en langdurige verhoging van de hartslag.
Vermindert de bloedstroom vanuit het hart.
Vermindert de hoeveelheid zuurstof die de lichaamsweefsels bereikt.
Verhoogt het risico op bloedstolsels.
Beschadigt bloedvaten.
Verdubbelt het risico op een beroerte (verminderde bloedtoevoer naar de hersenen).
Roken is ook in verband gebracht met depressie en stress.
Wat zijn de risico's van passief roken?
De CDC zegt dat elk jaar ongeveer 34.000 niet-rokers sterven aan hartaandoeningen door blootstelling aan tweedehands tabaksrook. Tweedehands rook is rook die wordt uitgeademd door rokers. Het omvat ook rook van het brandende uiteinde van een aangestoken sigaret, sigaar of pijp.
Blootstelling aan rook vormt een gevaar voor de gezondheid van zwangere vrouwen, zuigelingen en jonge kinderen. Kinderen en zuigelingen die aan tabaksrook worden blootgesteld, hebben meer kans op oorontstekingen en astma. Ze lopen ook een hoger risico op wiegendood (SIDS).
Deze symptomen kunnen het gevolg zijn van blootstelling aan passief roken:
Irritatie van de ogen, neus en keel
Hoesten
Overmatig slijm (slijm in de luchtwegen)
Ongemak op de borst door irritatie van de longen
Pijn op de borst
Bronchitis
De symptomen van passief roken kunnen lijken op andere medische aandoeningen en problemen. Raadpleeg altijd uw zorgverlener voor een diagnose.
Roken en hartaandoeningen
Roken, samen met hoog cholesterol, hoge bloeddruk, lichamelijke inactiviteit, zwaarlijvigheid en diabetes, staat bovenaan de lijst als een primaire risicofactor voor hartaandoeningen. Roken is zelfs de meest vermijdbare oorzaak van vroegtijdig overlijden in de VS.
Waarom stoppen met roken?
Volgens de AHA vermindert stoppen met roken het risico op hartaandoeningen, het risico op herhaalde hartaanvallen en de dood door hartaandoeningen met de helft. Onderzoek toont ook aan dat stoppen met roken de sleutel is in de behandeling van veel mensen die bijdragen aan een hartaanval. Deze omvatten atherosclerose, bloedstolsels en abnormale hartritmes.
Om succesvol te zijn, moet u mentaal voorbereid en relatief stressvrij zijn. Lichamelijk moet u zich committeren aan dagelijkse lichaamsbeweging en voldoende slaap krijgen. Een persoon die probeert te stoppen, moet 2 obstakels overwinnen: een fysieke verslaving aan nicotine en een gewoonte. Het National Cancer Institute biedt deze tips om gebruikers te helpen stoppen met het gebruik van tabaksproducten:
Bedenk waarom je wilt stoppen.
Kies een stressvrije tijd om te stoppen.
Vraag om steun en aanmoediging van familie, vrienden en collega's.
Begin elke dag met wat lichaamsbeweging of activiteit om stress te verminderen en uw gezondheid te verbeteren.
Rust voldoende.
Eet een gebalanceerd dieet.
Word lid van een programma om te stoppen met roken of een andere steungroep.
Verbreek uw rookactiviteiten en vervang ze door nieuwere, gezondere activiteiten.
In sommige gevallen kunnen nicotinevervangende producten helpen om een rookgewoonte te doorbreken. Nicotinevervangende producten blijven rokers nicotine geven om aan hun behoefte aan nicotine te voldoen. Nicotinevervangende producten bevatten echter niet de teer en giftige gassen die sigaretten uitstoten. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven en mensen met andere medische aandoeningen dienen hun zorgverlener te raadplegen alvorens nicotinevervangende producten te gebruiken. Enkele voorbeelden van nicotinevervangende producten zijn:
Nicotine kauwgom.Een vrij verkrijgbare kauwgom die kleine hoeveelheden nicotine afgeeft om ontwenningsverschijnselen van nicotine te helpen verminderen.
Nicotine pleister.Een vrij verkrijgbare pleister die eenmaal per dag op het bovenlichaam wordt aangebracht en die een constante dosis nicotine afgeeft om de drang om te roken te verminderen.
Nicotine-inhalator of neusspray.Een nicotinevervangend product op recept dat nicotine afgeeft om ontwenningsverschijnselen te verminderen (hiervoor is toestemming van een arts vereist).
Geneesmiddelen om u te helpen stoppen met roken
Bupropion. Dit is een niet-nicotine-optie om mensen te helpen stoppen met roken. Het is goedgekeurd door de FDA. Aangeboden in pilvorm aan rokers die willen stoppen, heeft aangetoond dat bupropion stemmingszenders in de hersenen verandert die verband houden met verslaving. Bupropion moet worden voorgeschreven door een zorgverlener en is mogelijk niet voor iedereen geschikt. Vraag uw zorgverlener om meer informatie.
Varenicline. Dit is ook een niet-nicotinepil om u te helpen stoppen met roken. Het is goedgekeurd door de FDA. Het richt zich op de nicotinereceptoren in de hersenen. Varenicline hecht zich aan de receptoren en verhindert dat nicotine deze bereikt. Dit vermindert het verlangen naar nicotine. Varenicline is misschien niet voor iedereen geschikt.