Inhoud
- Feiten over roken en aandoeningen van de luchtwegen
- Wat zijn de risico's van roken?
- Hoe gevaarlijk is passief roken?
- Wat zijn de voordelen van stoppen met roken?
- Hoe beïnvloedt het roken van sigaren iemands risico op longkanker en andere soorten kanker?
- Hoe stoppen mensen met roken?
- Geneesmiddelen om u te helpen stoppen met roken
Feiten over roken en aandoeningen van de luchtwegen
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) doden ziekten veroorzaakt door roken elk jaar meer dan 480.000 mensen in de VS. Roken is zelfs direct verantwoordelijk voor bijna 90% van de sterfgevallen door longkanker en COPD. Zelfs met antirookcampagnes en gezondheidswaarschuwingen blijven veel mensen elk jaar roken of beginnen met roken. Ongeveer 8% van de kinderen onder de 18 jaar zijn huidige tabaksgebruikers.
Wat zijn de risico's van roken?
Rokers verhogen hun risico op longaandoeningen, waaronder longkanker. Maar ze verhogen ook hun risico op andere ziekten zoals hartaandoeningen, beroertes en mondkanker (mondkanker). Risico's van roken, aangezien ze verband houden met longaandoeningen, zijn onder meer:
Chronische obstructieve longziekte (COPD). Dit bevat:
Chronische bronchitis. Dit is een langdurige (chronische) ontsteking van de grote luchtwegen (bronchiën). Symptomen zijn onder meer hoestend slijm gedurende een lange periode.
Emfyseem. Deze chronische longaandoening tast de luchtzakjes (longblaasjes) in de longen aan. Symptomen zijn onder meer kortademigheid, hoesten, vermoeidheid, slaap- en hartproblemen, gewichtsverlies en depressie.
Longkanker. Dit is een abnormale groei van cellen die kan resulteren in knobbels, massa's of tumoren. Het kan beginnen in de bekleding van de bronchiën of andere delen van het ademhalingssysteem. Roken, inclusief passief roken, is de belangrijkste oorzaak van longkanker. Symptomen van longkanker zijn onder meer:
Hoesten
Pijn op de borst
Kortademigheid
Piepende ademhaling
Terugkerende longinfecties
Bloedig of roestkleurig sputum
Heesheid
Zwelling van de nek en het gezicht
Pijn en zwakte in de schouders, armen of handen
Onverklaarbare koorts
Andere kankers. Roken verhoogt het risico op long- en mondkanker. Maar het verhoogt ook het risico op andere kankers van het ademhalingssysteem. Deze omvatten kanker van de neus, sinussen, strottenhoofd en keel. Roken verhoogt ook het risico op veel andere kankers van GI (gastro-intestinaal), urinair en vrouwelijk voortplantingssysteem.
De symptomen van aan roken gerelateerde longziekten kunnen lijken op andere longaandoeningen of gezondheidsproblemen. Raadpleeg uw arts zo snel mogelijk als u symptomen van een longziekte heeft.
Hoe gevaarlijk is passief roken?
Tweedehands rook is rook die wordt uitgeademd door rokers en rook die wordt uitgestoten door het brandende uiteinde van een aangestoken sigaret, sigaar of pijp. Het veroorzaakt elk jaar meer dan 7.000 sterfgevallen door longkanker bij mensen die niet roken. Het kan ook leiden tot longaandoeningen en hartaandoeningen. Symptomen die verband houden met passief roken kunnen zijn:
Irritatie van ogen, neus en keel
Hoesten
Te veel slijm in de luchtwegen
Ongemak of pijn op de borst
Kinderen en zuigelingen die aan tabaksrook worden blootgesteld, hebben meer kans op oorontstekingen en astma. Ze lopen ook een hoger risico op wiegendood (SIDS) dan kinderen en zuigelingen die niet worden blootgesteld aan passief roken.
Wat zijn de voordelen van stoppen met roken?
Mensen die stoppen met roken, kunnen een deel van de longschade zelfs ongedaan maken. Andere voordelen van stoppen met roken kunnen de volgende zijn:
Verlaagd risico op longziekte
Verlaagd risico op hartaandoeningen
Verlaagd risico op kanker
Minder sigarettenvlekken op vingers en tanden
Verminderd optreden van hoest
Eliminatie van muffe sigarettengeur op kleding en haar
Verbeterde geur en smaak
Geld besparen door geen sigaretten te kopen
Hoe beïnvloedt het roken van sigaren iemands risico op longkanker en andere soorten kanker?
Sigaren vormen in feite hetzelfde, zo niet grotere risico als sigaretten voor mondkanker. Hoewel veel sigarenrokers niet inademen, is hun risico op orale, keel- en slokdarmkanker hetzelfde als bij sigarettenrokers. Overweeg deze feiten van de CDC:
In vergelijking met niet-rokers hebben sigarenrokers die inademen meer kans op het ontwikkelen van mondkanker, slokdarmkanker en larynxkanker.
Sigarenrokers die 5 sigaren per dag inademen en roken, lopen mogelijk een risico op longkanker dat vergelijkbaar is met dat van sigarettenrokers die één pak per dag roken.
Passief roken van sigaren bevat gifstoffen en kankerverwekkende stoffen (kankerverwekkende stoffen) vergelijkbaar met passief roken, maar in hogere concentraties.
Hoe stoppen mensen met roken?
Stoppen met roken is erg moeilijk. De volgende tips kunnen u helpen bij het stoppen met het gebruik van tabaksproducten:
Bedenk waarom je wilt stoppen. Maak een lijst van de redenen.
Stel een stopdatum in.
Probeer een tijdstip te kiezen waarop u zo min mogelijk stress heeft.
Vraag om steun en aanmoediging van familie, vrienden en collega's.
Als u nog niet aan lichaamsbeweging doet, begin dan uw lichamelijke activiteit te verhogen om uw gezondheid te verbeteren.
Probeer elke nacht voldoende te slapen en gezond te eten. Samen met lichaamsbeweging zullen gezonde slaap- en eetgewoonten u helpen om te gaan met stoppen.
Word lid van een programma om te stoppen met roken of een steungroep. Deze programma's zijn beschikbaar in de meeste gemeenschappen. Er zijn ook programma's beschikbaar via telefoon en online:
Probeer de Smokefree.gov-website.
Probeer de quitline van je staat. Bel 800-QUIT-NOW (800-784-8669).
Geneesmiddelen om u te helpen stoppen met roken
Er zijn zowel op recept verkrijgbare als zelfzorggeneesmiddelen die u kunnen helpen bij het stoppen met roken. Praat met uw zorgverlener over deze geneesmiddelen en of ze al dan niet geschikt voor u zijn.
Zelfzorggeneesmiddelen:
Nicotine pleister. Nicotine wordt via de huid afgegeven.
Nicotine kauwgom. Kauwgom levert snel nicotine.
Nicotine zuigtablet. Zuigtabletten zijn als harde snoepjes.
Geneesmiddelen op recept:
Nicotine neusspray. Nicotine wordt ook snel geleverd.
Nicotine-inhalator. Het gebruik van een inhalator is als het roken van sigaretten.
Antidepressivum (bupropion). Het helpt het verlangen naar nicotine te verminderen.
Varenicline-tartraat. Het helpt het ongemak van stoppen te verminderen. Het vermindert ook het plezier dat u krijgt van roken.