Inhoud
Borium is een mineraal dat voorkomt in voedingsmiddelen zoals noten en in het milieu. Borium wordt soms ook in supplementvorm ingenomen om de atletische prestaties te verbeteren en het denken of de coördinatie te verbeteren. Sommige vrouwen gebruiken boor om schimmelinfecties te behandelen. Niet al deze toepassingen worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs.Gezondheidsvoordelen
Onderzoek suggereert dat boor betrokken is bij het metabolisme van vitamine D en oestrogeen en de cognitieve functie kan beïnvloeden. In de alternatieve geneeskunde wordt soms gezegd dat boorsupplementen helpen bij de botmineraaldichtheid en de volgende gezondheidsproblemen voorkomen en / of behandelen:
- Suikerziekte
- Hoge cholesterol
- Menopauzale symptomen
- Artrose
- Osteoporose
- Reumatoïde artritis
- Psoriasis
Bovendien wordt beweerd dat boorsupplementen de sportprestaties verbeteren door de testosteronniveaus te verhogen en ontstekingen te verminderen.
Volgens de National Institutes of Health (NIH) is er nog niet genoeg wetenschappelijk bewijs om de meeste claims voor de gezondheidsvoordelen van het nemen van boorsupplementen te ondersteunen.
Borium voor schimmelinfecties
Een van de meer populaire toepassingen van boor is voor de behandeling van vaginale schimmelinfecties. Sommige vrouwen gebruiken boorzuurcapsules in de vagina omdat ze denken dat boor de vagina zuurder kan maken.
Boorzuur is een vorm van boor. Er wordt soms gezegd dat het helpt bij terugkerende vaginale schimmelinfecties wanneer het wordt gebruikt als vaginale zetpil. Boorzuur mag nooit worden ingenomen.
In een onderzoeksoverzicht uit 2003 vanVerloskundig en gynaecologisch onderzoekZo analyseerden onderzoekers een aantal onderzoeken naar het gebruik van verschillende soorten complementaire en alternatieve geneeswijzen bij de behandeling van schimmelinfecties. Ze ontdekten dat boorzuur gunstig lijkt te zijn voor vrouwen met terugkerende schimmelinfecties die resistent zijn tegen conventionele therapieën, maar voorzichtigheid is geboden dat boorzuur in sommige gevallen vaginale verbranding en andere bijwerkingen kan veroorzaken.
In een recentere onderzoeksrecensie gepubliceerd in de Journal of Women's Health in 2011 concludeerden de onderzoekers dat "boorzuur een veilige, alternatieve, economische optie is" voor vrouwen met terugkerende schimmelinfecties. Boorzuur kan echter door de huid worden opgenomen en er is geen veilige dosering vastgesteld.
Dus hoewel er wat onderzoek is geweest dat het gebruik van boorsupplementen voor de behandeling van candidiasis (schimmelinfecties) in verband brengt, is veel van het onderzoek gedateerd en is de kwaliteit van het onderzoek in twijfel getrokken, zodat dit voordeel niet kan worden bevestigd.
Mogelijke bijwerkingen
Overmatig borium consumeren kan misselijkheid, braken, indigestie, hoofdpijn en diarree veroorzaken. Bij hogere doses zijn huidspoeling, convulsies, tremoren, vasculaire collaps en zelfs dodelijke vergiftigingen gemeld bij 5-6 gram bij zuigelingen en 15-20 gram bij volwassenen.
De NIH waarschuwt dat boriumsupplementen (of een hoge opname van borium via de voeding) schadelijk kunnen zijn voor mensen met hormoongevoelige aandoeningen, waaronder borstkanker, endometriose en vleesbomen. De zorg is dat boor de niveaus van hormonen zoals oestrogeen en testosteron bij bepaalde personen kan verhogen.
Bovendien wordt boor voornamelijk via de nieren geëlimineerd, dus het moet worden vermeden door mensen met een nieraandoening of problemen met de nierfunctie.
Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen mogen nooit boor gebruiken of boorzuur in welke vorm dan ook gebruiken, inclusief zetpillen, lokaal boorzuurpoeder of een boraxoplossing om fopspenen voor baby's schoon te maken.
Als u het gebruik van boor overweegt, raadpleeg dan eerst uw arts. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.
Dosering en bereiding
Borium wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen, waaronder avocado, rode appels, pinda's, rozijnen, pruimen, pecannoten, aardappelen en perziken. Hoewel men denkt dat sporen van boor belangrijk zijn voor verschillende metabole functies, is er geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) vastgesteld. Het toelaatbare bovenliggende inname-niveau (UL) voor boor (gedefinieerd als de maximale dosis waarbij geen schadelijke effecten te verwachten zijn) is 20 mg per dag voor volwassenen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven ouder dan 19 jaar.
Hoewel er enig bewijs is dat vaginaal gebruik van boorzuurzetpillen potentieel heeft bij de behandeling van vaginale schimmelinfecties, gezien het gebrek aan wetenschappelijke ondersteuning, de alomtegenwoordigheid van boor in voedsel en water en de veiligheidsproblemen bij overmatige inname, is een oraal boorsupplement wel waarschijnlijk een om over te slaan. Als u overweegt om boor in welke vorm dan ook te gebruiken, overleg dan eerst met uw zorgverlener om de voor- en nadelen af te wegen.
Waarnaar te zoeken
Boorsupplementen kunnen online worden gekocht en worden verkocht in veel natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
Houd er rekening mee dat als u ervoor kiest om een supplement zoals boor te kopen, de NIH u aanbeveelt om het etiket met supplementfeiten op het product dat u koopt te bekijken. Dit label bevat belangrijke informatie, waaronder de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie en andere toegevoegde ingrediënten (zoals vulstoffen, bindmiddelen en smaakstoffen).
Ook stelt de organisatie voor dat u op zoek gaat naar een product dat een zegel bevat van
goedkeuring van een derde partij die kwaliteitstesten aanbiedt. Deze
organisaties zijn onder meer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF
Internationale. Een keurmerk van een van deze organisaties niet
garanderen de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel zekerheid
dat het product op de juiste manier is vervaardigd, de ingrediënten bevat die worden vermeld op
het etiket en bevat geen schadelijke niveaus van verontreinigingen.