Inhoud
Klimoppompoen is een plant die in tropische klimaten wordt gekweekt en die wordt gebruikt voor voedsel en medicinale doeleinden. Er zijn verschillende soorten klimop kalebas, waaronder Coccinia indica, Coccinia cordifolia, en Coccinia grandis, die vaak worden vergeleken met bittere meloen. Behalve dat het een hoofdbestanddeel is van de Indiase, Indonesische en Thaise keuken, wordt aangenomen dat het fruit gezondheidsvoordelen biedt.Verkrijgbaar als voedingssupplement, zou klimop kalebas krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende effecten hebben die kunnen helpen bij de preventie of behandeling van een breed scala aan gezondheidsproblemen, van diabetes en hoog cholesterol tot hoge bloeddruk en obesitas.
Ook gekend als
- Hong gua (China)
- Kovai-fruit
- Kunduru (Hindi)
- Pepasan (Maleisië)
- Pepino cimarrón (Spaans)
- Phak khaep (Thailand)
- Scharlaken kalebas
- Telakucha (Bangladesh)
Gezondheidsvoordelen
Ivy-kalebas is rijk aan een oranjerood pigment, bètacaroteen genaamd, dat krachtige antioxiderende effecten heeft. Door vrije radicalen in de bloedbaan te neutraliseren, kunnen antioxidanten schade aan cellen op moleculair niveau helpen vertragen of voorkomen. Ivy-kalebas bevat ook fytonutriënten, zoals saponinen, flavonoïden en terpenoïden, die echter voordelen bieden voor het hart en tegen kanker.
Alternatieve beoefenaars zijn van mening dat deze plantaardige verbindingen krachtig genoeg zijn om een verscheidenheid aan ziekten (waaronder astma, gonorroe en huidinfecties) te behandelen en zelfs om gewichtsverlies te stimuleren. Het klinische bewijs dat deze beweringen ondersteunt, is echter vrijwel altijd zwak.
Op dit moment is er weinig onderzoek om het gebruik van klimoppompoen bij de behandeling van medische aandoeningen te ondersteunen.
Met dat gezegd, is klimoppompoen rijk aan vezels, B-vitamines en ijzer en kan het helpen bij het verlichten van incidentele constipatie en het normaliseren van de bloedsuikerspiegel. Hier is een deel van wat het huidige onderzoek zegt:
Suikerziekte
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat klimoppompoen kan helpen bij de behandeling van diabetes. Een studie gepubliceerd in Diabetes Zorg meldde dat 1.000 milligram extract van klimop kalebas, dagelijks genomen gedurende 90 dagen, de bloedsuikerspiegel bij volwassenen met diabetes met 16% en 18% verlaagde in vergelijking met degenen die een placebo kregen.
Een studie uit 2011 in Experimenteel diabetesonderzoek ondersteunde deze beweringen verder en toonde aan dat klimoppompoen in staat was om postprandiale bloedglucose (bloedsuikerspiegels onmiddellijk na maaltijden) te verlagen. Dit suggereert dat klimoppompoen de behoefte aan insuline-injecties die worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden, kan verminderen.
Met dat gezegd, is het onwaarschijnlijk dat het niveau van het effect alleen de bloedsuikerspiegel onder controle houdt. Op basis van de bevindingen concludeerden de onderzoekers dat "het voorbarig is om actief het gebruik van een bepaald kruid aan te bevelen om glucose of andere risicofactoren te behandelen."
Ondanks de populaire stelling was klimoppompoen in geen van beide onderzoeken in staat om de bloedlipideniveaus, inclusief cholesterol en triglyceriden, te verlagen.
8 natuurlijke remedies voor diabtetenGewichtsverlies
Vanwege de effecten op de bloedglucose (en het veronderstelde effect op de bloedlipiden), wordt door sommigen aangenomen dat klimoppompoen een effectief supplement voor gewichtsverlies is.
Een studie uit 2014 in Lipiden bij gezondheid en ziekte meldde dat een extract gemaakt van de gedroogde wortels, stengels en bladeren van klimoppompoen in staat was om te voorkomen dat pre-vetcellen volwaardige vetcellen (vetcellen) in de reageerbuis worden. Dit suggereert dat, door dit biologische proces te voorkomen, klimoppompoen in staat kan zijn om ziekten als obesitas of metabool syndroom te vertragen of te voorkomen.
Of hetzelfde effect bij mensen zou optreden, moet nog worden bewezen, maar weinig wetenschappers zijn van mening dat een dergelijk extract, of het nu wordt geïnjecteerd of via de mond wordt ingenomen, over cellen kan worden verspreid in concentraties die als therapeutisch worden beschouwd. Verder onderzoek is nodig.
Hypertensie
Ivy-kalebas is ook tekortgeschoten in zijn vermogen om hypertensie (hoge bloeddruk) onder controle te houden. Het meeste bewijs dat het gebruik ervan ondersteunt, is hypothetisch en gebaseerd op gegeneraliseerde modellen zoals een Disease-Consensus Index (DCI), die het potentieel van de plant om ziekten te behandelen beoordeelt in plaats van het daadwerkelijke effect ervan op de ziekte.
Ondanks de tegenslagen hebben onderzoeken naar het gebruik van klimoppompoen bij hypertensie geleid tot de ontdekking dat het levertoxiciteit kan voorkomen bij mensen die angiotensine-converting enzyme (ACE) -remmers gebruiken om hypertensie te behandelen.
Volgens een studie uit 2019 in Clinical Nutrition Experimenteel, muizen die drie dagen voor en zeven dagen na een enkele dosis van de ACE-remmer Vasotec (enalapril) met klimoppompoen werden behandeld, vertoonden geen tekenen van leverontsteking of -beschadiging in tegenstelling tot muizen die Vasotec kregen, maar geen klimoppompoen.
Als dezelfde effecten bij mensen kunnen worden gerepliceerd, kan klimopkalebas beschermende voordelen bieden aan mensen die langdurig met ACE-remmers worden behandeld, met name degenen met naast elkaar bestaande leverproblemen.
6 alternatieve behandelingen voor hoge bloeddrukMogelijke bijwerkingen
Wanneer het als voedsel wordt gebruikt, wordt klimoppompoen als voedzaam beschouwd en heeft het weinig nadelige gevolgen. Daarentegen is er weinig bekend over de veiligheid op lange termijn van supplementen met klimopkalebassen. Bijwerkingen lijken minimaal te zijn, hoewel dunne ontlasting kan optreden als gevolg van de laxerende effecten van de plant.
Vanwege de invloed op de bloedsuikerspiegel, moeten supplementen met klimopkalebassen met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen die antidiabetica gebruiken.
Als u ze samen gebruikt, kan dit een abnormale daling van de bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) veroorzaken, gekenmerkt door beverigheid, duizeligheid, angst, zweten, honger en een plotselinge daling van de bloeddruk. Om dezelfde reden moeten supplementen met klimopkalebassen ten minste twee weken voorafgaand aan de geplande operatie worden stopgezet.
De veiligheid van supplementen met klimopkalebassen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen is niet vastgesteld. Als zodanig is het het beste om klimopkalebas te vermijden, tenzij onder direct toezicht van een gekwalificeerde arts.
Informeer uw arts altijd over alle medicijnen die u gebruikt, of deze nu op recept, zonder recept verkrijgbaar, via voeding, kruiden of recreatief zijn. Door dit te doen, kunt u interacties en onvoorziene bijwerkingen voorkomen.
Dosering en bereiding
Verkrijgbaar voor online aankoop, zijn klimop kalebas supplementen ook te vinden in veel natuurvoedingswinkels en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.
De meeste supplementen voor klimopkalebassen worden verkocht als tabletten of capsules met doses variërend van 250 milligram tot 400 milligram. Er zijn ook tincturen van klimopkalebassen in glazen druppelflessen en ruwe ongefilterde extracten die worden verkocht in grotere flessen van 32 ounce.
Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van klimoppompoen. Hoewel in sommige onderzoeken gedurende 90 dagen tot 1 gram (1.000 milligram) per dag is gebruikt, is er geen bewijs dat hoge doses een beter effect hebben dan kleinere doses. Over het algemeen bevelen de meeste fabrikanten tussen 400 mg en 500 mg per dag aan, al dan niet met voedsel ingenomen.
Welke vorm u ook kiest, de aanbevolen dosering op het productetiket niet overschrijden. Dit betekent niet dat het product veilig of effectief is, aangezien alle vermelde doseringen alleen van de fabrikant zijn, maar het kan uw risico op bijwerkingen verminderen.
Klimoppompoensupplementen kunnen veilig worden bewaard in een koele, droge ruimte. Gebruik nooit een supplement waarvan de vervaldatum is verstreken.
Waarnaar te zoeken
Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u voor merken die kwaliteitstesten hebben ondergaan door een onafhankelijke certificerende instantie, zoals de United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.
Let er bij het kopen van een klimop kalebas supplement op dat de soortnaam Coccinia is gedrukt op het productlabel. Vermijd merken die geen milligram (mg) inhoud per capsule bevatten.
Pas ook op voor ruwe ongefilterde extracten die doorgaans een sedimentaire laag op de bodem van de fles hebben. Hoewel fabrikanten deze doorgaans als "natuurlijk" en alcoholvrij op de markt zullen brengen, is het onduidelijk welke inspanningen zijn geleverd om besmetting te voorkomen of wat de houdbaarheid van de producten is.
Vermijd als algemene regel elk supplement dat beweert meerdere niet-gerelateerde ziekten te behandelen.
Overige vragen
Kun je verse klimoppompoen krijgen? Klimoppompoen wordt niet vaak gevonden in de meeste supermarkten of zelfs op markten voor speciale producten. Af en toe kun je het vinden op Aziatische markten, waar het wordt gebruikt om gerechten te maken zoals kaeng jued tum lueng (een duidelijke Thaise soep) en sambar (een soep op basis van groenten en linzen uit India en Sri Lanka).
Ivy-kalebas kan een huis worden gekweekt met zaden die online zijn gekocht. Ze groeien het beste in de volle zon en goed doorlatende grond. De kruipende plant kan tot 4 meter hoog worden en heeft een latwerk, frame of soortgelijke ondersteuning nodig om op te klimmen.
De komkommerachtige vrucht kan in ongeveer drie tot vier maanden worden geoogst, meestal wanneer ze een oranjeachtige kleur krijgen. Ze zijn vooral mooi als ze rijpen tot scharlakenrood, maar zijn meestal te bitter om te eten. Naast het fruit kunnen de jonge scheuten worden geoogst voor gebruik in roerbakgerechten.