Inhoud
Jasmijnolie is een zoetgeurende stof die wordt gemaakt van de bloemen van de jasmijnplant (Jasminum officinale). Dit type etherische olie wordt veel gebruikt in de aromatherapie en bevat de aromatische verbindingen van de plant waarvan sommigen denken dat ze verschillende gezondheidsvoordelen hebben, waaronder huidverzorging en stressvermindering.Gezondheidsvoordelen
Bij aromatherapie wordt gezegd dat het inademen van jasmijnoliemoleculen (of het absorberen van jasmijnolie door de huid) berichten naar een hersengebied stuurt dat het limbisch systeem wordt genoemd. Dit gebied is betrokken bij het beheersen van emoties en heeft ook invloed op het zenuwstelsel.
Er zijn enkele klinische onderzoeken geweest naar de voordelen van aromatherapie in het algemeen. De resultaten waren gemengd, waarbij sommige onderzoeken een verbeterde stemming, angst, slaap, misselijkheid en pijn lieten zien. Andere studies meldden dat aromatherapie geen verandering in symptomen vertoonde.
De verschillende soorten etherische olieverspreidersStudies naar jasmijn en jasmijnolie zijn beperkt. Maar voorstanders van aromatherapie suggereren dat etherische oliën, waaronder jasmijnolie, een aantal biologische factoren kunnen beïnvloeden, waaronder hartslag, stressniveaus, bloeddruk, ademhaling en immuunfunctie.
Jasmijnolie wordt vaak aangeprezen als een natuurlijke remedie voor de volgende aandoeningen:
- Spanning
- Ongerustheid
- Depressie
- Vermoeidheid
- Menstruele krampen
- Menopauzale symptomen
Jasmijnolie zou ook als afrodisiacum werken.
Momenteel is er onvoldoende wetenschappelijk bewijs om het gebruik van jasmijnolie bij de behandeling van deze gezondheidsproblemen te ondersteunen. Er is onderzoek gaande en een paar gepubliceerde onderzoeken hebben inzicht verschaft in wat jasmijn wel of niet kan doen voor uw gezondheid.
- In een kleine studie die in 2010 werd gepubliceerd, meldden gezonde vrijwilligers verbeteringen in hun humeur nadat ze jasmijnolie op hun huid hadden aangebracht.
- Een onderzoek uit 2006 onder 52 vrouwen die de menopauze ondergingen, wees uit dat deelnemers die wekelijkse aromatherapiemassages ontvingen een significant grotere verbetering van de symptomen van de menopauze meldden dan degenen die niet werden gemasseerd. Bij de aromatherapie-massages waren verschillende essentiële oliën betrokken, waaronder lavendel, roos en jasmijn.
- Een onderzoek uit 2009 bij ratten wees uit dat het inademen van de geur van linalool (een stof die voorkomt in jasmijnolie) de activiteit verminderde van een aantal genen die de neiging hebben om overactief te worden op momenten van stress.
- Een analyse uit 2017 van commerciële etherische olie stelde vast dat jasmijnolie mogelijk kan helpen bij de behandeling van huidaandoeningen, waaronder verouderde en droge teint, ontstekingen, olieachtige aandoeningen en psoriasis.
- Een studie uit 2014 evalueerde het effect van jasmijnaromatherapie op vrouwen tijdens de bevalling. Onderzoekers vonden geen verschil in pijnverlichting of duur van de bevalling in vergelijking met placebo.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel jasmijnolie over het algemeen als veilig wordt beschouwd, moet het altijd met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt. Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om zeker te weten of jasmijn veilig is wanneer het voor medicinale doeleinden op de huid wordt aangebracht. Onderzoekers weten ook niet of jasmijn interageert met andere kruiden, medicijnen of voedingsmiddelen.
Sommige mensen kunnen irritatie ervaren wanneer ze jasmijnolie op de huid aanbrengen. Jasmijnolie mag niet intern worden ingenomen zonder toezicht van een gezondheidsdeskundige.
Dosering en bereiding
Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om een standaarddosis jasmijnolie te bepalen. De juiste dosis voor u kan afhangen van verschillende factoren, waaronder uw leeftijd en gezondheid.
Om het risico op huidirritatie te verminderen, mogen etherische oliën van jasmijn niet rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Door het te verdunnen met een dragerolie zoals jojoba, zoete amandel of avocado, wordt de kleine hoeveelheid etherische olie over een groot huidoppervlak verdeeld, waardoor bijwerkingen worden voorkomen.
Hoe essentiële oliën op de juiste manier te gebruiken voor aromatherapieWaarnaar te zoeken
Jasmijnolie is te vinden in reformwinkels, schoonheids- of huidverzorgingswinkels en online. Zorg er bij het kiezen van een product voor dat u het etiket leest om te zien of u een etherische olie koopt of een olie die al met andere ingrediënten is gemengd. Jasmijn wordt vaak gebruikt als ingrediënt in geparfumeerde schoonheidsproducten, geuren en huidverzorgingsproducten.
Houd er ten slotte rekening mee dat aromatherapieproducten geen goedkeuring van de FDA nodig hebben en dat aromatherapie niet wordt gereguleerd door de staatswet. Er is geen vergunning vereist om aromatherapie in de Verenigde Staten te beoefenen.
Als u ervoor kiest om aromatherapie te gebruiken om een gezondheidsvoordeel te behalen, bezoek dan de websites van The National Association for Holistic Aromatherapy of de Alliance of International Aromatherapists. Deze twee organisaties hebben nationale onderwijsnormen voor aromatherapeuten. Elk biedt een doorzoekbare database om u te helpen een getrainde aromatherapeut bij u in de buurt te vinden.
Een woord van Verywell
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om jasmijnolie aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Als u overweegt het te gebruiken, overleg dan eerst met uw arts. Houd er rekening mee dat alternatieve geneeswijzen niet mogen worden gebruikt als vervanging van standaardzorg. Het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.