De gezondheidsvoordelen van Lariks Arabinogalactan

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Mogelijke bijwerkingen
• Dosering en bereiding
• Overige vragen

Lariks arabinogalactan is een natuurlijke stof afkomstig uit het hout van de lariksboom (Larix occidentalis). Arabinogalactanen zijn een vezel die in veel planten voorkomt maar vooral in hoge concentraties in de lariksboom voorkomt. Lariks arabinogalactan is algemeen verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen en wordt verondersteld een aantal gezondheidsvoordelen te bieden. De belangrijkste hiervan is het stimuleren van het immuunsysteem en het voorkomen van virale en bacteriële infecties.

Gezondheidsvoordelen

Lariks arabinogalactan is een vezelrijk complex koolhydraat waarvan alternatieve beoefenaars denken dat het kan beschermen tegen veel voorkomende en ongebruikelijke infecties. Aangenomen wordt dat het het immuunsysteem stimuleert door de hoeveelheid probiotische bacteriën in de darm te verhogen terwijl het fermentatie ondergaat.

Om redenen die niet helemaal duidelijk zijn, veroorzaakt deze actie een dramatische toename van defensieve antilichamen, waaronder immunoglobuline G (IgG), evenals inflammatoire eiwitten zoals tumornecrosefactor (TNF).

Naast het verbeteren van de spijsvertering, wordt door sommigen aangenomen dat lariks arabinogalactan de volgende gezondheidsproblemen voorkomt of behandelt:

• Astma
• Verkoudheid
• Constipatie
• Oor infecties
• Griep
• H1N1 (varkens) griep
• Hepatitis C
• Hoge cholesterol
• HIV
• Leverkanker
• Leverziekte
• Longontsteking

Zoals vaak het geval is met alternatieve remedies, worden sommige claims beter ondersteund door onderzoek dan andere. Hier is een overzicht van enkele belangrijke bevindingen van de huidige onderzoeken naar de voordelen van lariks arabinogalactan:

Verkoudheid

Lariks arabinogalactan wordt al eeuwen in Indiaanse culturen gebruikt als middel om zich te verdedigen tegen de verkoudheid. De claims zijn geëvalueerd in een aantal onderzoeken, waaronder een placebogecontroleerde studie die is gepubliceerd in Huidig ​​medisch onderzoek en advies.

Het onderzoek werd uitgevoerd tijdens het koude seizoen van 2010/2011 met 199 gezonde vrijwilligers die in het voorgaande jaar minstens drie infecties van de bovenste luchtwegen hadden gemeld. De deelnemer kreeg willekeurig 4,5 gram (g) van een arabinogalactanpreparaat genaamd ResistAid of een placebo. De uitkomsten werden gemeten met een 10-punts vragenlijst waarin verkoudheidsverschijnselen werden beoordeeld op een schaal van 0 tot 3.

Na 12 weken meldden de onderzoekers dat de groep die arabinogalactan kreeg, 23% minder verkoudheden had dan degenen die een placebo kregen. Aan de andere kant rapporteerden degenen in de arabinogalactangroep die verkouden waren, veel ergere symptomen.

De conclusies, hoewel interessant, werden beperkt door de zeer subjectieve aard van de vragenlijst en het feit dat het onderzoek werd gefinancierd door de fabrikant van ResistAid.

Natuurlijke kruidenremedies tegen verkoudheid en griep

Verbetering van het vaccin

Er is voorgesteld dat arabinogalactan van lariks de effectiviteit van vaccins kan versterken door de immunologische respons te versterken. Dit effect zou theoretisch de effectiviteit kunnen verhogen van vaccins die soms falen bij zeer jonge kinderen of oudere volwassenen.

In een studie uit 2010 gepubliceerd in Voedingsdagboek, ontdekten wetenschappers dat volwassenen die met ResistAid werden behandeld een grotere antilichaamrespons vertoonden na griepvaccinatie dan volwassenen die met een placebo werden behandeld. Bij het onderzoek waren 45 gezonde volwassenen betrokken, die elk gedurende 72 dagen (vanaf 30 dagen voorafgaand aan de vaccinatie) een dagelijkse dosis van 4,5 g ResistAid kregen.

Volgens de onderzoekers hadden deelnemers die ResistAid kregen, veel hogere niveaus van pneumonie-specifieke IgG-antilichamen dan degenen die een placebo kregen. De resultaten zijn significant gezien het feit dat IgG ziekteverwekkende pathogenen (zoals virussen, bacteriën en schimmels) bindt en het lichaam beschermt tegen infectie.

Hetzelfde laboratorium rapporteerde vergelijkbare bevindingen toen ResistAid werd gegeven in combinatie met een tetanusvaccin.

Ondanks de veelbelovende bevindingen is er geen manier om te voorspellen hoeveel effectiever de vaccins kunnen zijn in combinatie met ResistAid. Uiteindelijk leidt een verhoogde IgG-respons niet inherent tot een lagere incidentie van infectie.

In dit stadium is het beschermende voordeel grotendeels speculatief. Verder onderzoek is nodig.

Wat u moet weten over vaccinveiligheid

Kanker

Beweringen dat lariks arabinogalactan kanker kan voorkomen, zijn op zijn best overdreven. De hypothese werd grotendeels aangespoord door misvattingen over de rol van arabinogalactan bij het stimuleren van tumornecrosefactor-alfa (TNFa).

Ondanks zijn naam, werkt TNFa niet op kanker en veroorzaakt het in plaats daarvan een ontstekingsreactie om ziekteverwekkende pathogenen te helpen neutraliseren. De verhoogde productie van TNF-a houdt in ieder geval verband met de ontwikkeling van bepaalde kankers.

Met dat gezegd, kan arabinogalactan helpen bij de behandeling van kanker door de uitputting van witte bloedcellen te voorkomen die vaak optreedt tijdens chemotherapie.

Volgens onderzoek gepubliceerd in Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde, laboratoriummuizen die werden behandeld voor darmkanker met het chemotherapie-medicijn 5-fluorouracil (5-FU) vertoonden een verhoogde productie van witte bloedcellen, leukocyten genaamd, na gebruik van een arabinogalactaan-extract.

Leukopenie, het tekort aan leukocyten, een veel voorkomende maar ernstige bijwerking van 5-FU en een die koorts, zweten, koude rillingen en een verhoogd risico op infectie kan veroorzaken. Verder onderzoek is nodig om te bepalen of arabinogalactan mensen met kanker kan helpen door chemo-geïnduceerde leukopenie te voorkomen.

Mogelijke bijwerkingen

Er is weinig bekend over de veiligheid van lariks arabinogalactan op lange termijn. Bij af en toe gebruik kan het supplement milde gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken, waaronder een opgeblazen gevoel, winderigheid en krampen. Bij overmatig gebruik kan lariks arabinogalactan diarree veroorzaken.

Mensen die allergisch zijn voor lariks en andere leden van de dennenfamilie kunnen ook allergisch zijn voor lariks arabinogalactan, hoewel dit ongebruikelijk is.

Er bestaat ook bezorgdheid dat lariks arabinogalactan een opflakkering van symptomen kan veroorzaken bij mensen met auto-immuunziekten zoals lupus, multiple sclerose of reumatoïde artritis. De bezorgdheid is grotendeels speculatief, maar verdient aandacht gezien de manier waarop arabinogalactan een immuunrespons opwekt.

Lariks arabinogalactan dient ook met voorzichtigheid te worden gebruikt bij ontvangers van een orgaantransplantaat bij wie de stof het risico op orgaanafstoting kan verhogen.

Voor de zekerheid, vermijd lariks arabinogalactan in welke vorm dan ook als u een van de volgende immunosuppressiva gebruikt:

• Cellcept (mycofenolaat)
• Corticosteroïden
• Imuran (azathioprine)
• Orthoclone (muromonab-CD3)
• Prednison
• Prograf (tacrolimus)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimmune (cyclosporine)
• Simulect (basiliximab)
• TNF-remmers
• Zenapax (daclizumab)

De veiligheid van lariks arabinogalactan bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven is niet vastgesteld. Daarom mag het niet worden gebruikt zonder direct toezicht van een gekwalificeerde kinderarts of OB / GYN-specialist.

Geef uw arts altijd advies over alle medicijnen die u gebruikt, of het nu op recept of zonder recept verkrijgbaar is.

Dosering en bereiding

Lariks arabinogalactan-supplementen en poederextracten zijn overal online verkrijgbaar en in veel natuurvoedingswinkels, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen.

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van lariks arabinogalactan. Afhankelijk van de fabrikant kunnen doses variëren van 30 milligram (mg) tot wel 500 mg. Studies hebben gesuggereerd dat dagelijkse doses tot 4,5 g (4.500 mg) veilig zijn gebruikt bij volwassenen.

Als vuistregel is het altijd beter om met een kleinere dosis te beginnen en stapsgewijs te verhogen zoals wordt verdragen. Hogere doses geven inherent geen betere resultaten en kunnen in feite het risico op diarree vergroten.

Voedingssupplementen zoals lariks arabinogalactan zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Om kwaliteit en veiligheid beter te waarborgen:

• Kies voor merken die biologisch zijn gecertificeerd door het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).
• Controleer het productetiket om er zeker van te zijn dat er geen andere ingrediënten of vulstoffen zijn toegevoegd. Merken die met "puur" zijn gemarkeerd, mogen niets anders bevatten dan extract van lariks-arabinogalactaan.
• Zorg ervoor dat de soortnaam Larix occidentalis is gedrukt op het productlabel. Dit komt doordat Noord-Amerikaanse lariks een andere soort is dan Europese lariks, waarvan de laatste slechts een fractie van het arabinogalactaangehalte bevat.

Lariks arabinogalactan supplementen en poeders kunnen het beste 's ochtends worden ingenomen, waarvan het vezelgehalte de stoelgang beter kan garanderen. Als u last heeft van winderigheid of een opgeblazen gevoel, kan het soms helpen om de dosis vlak voor het slapengaan in te nemen.

Lariks arabinogalactan poeder wordt meestal gemengd met water of sap of geroerd in smoothies, yoghurt of eiwitshakes. Het heeft een ietwat zoetige smaak en een subtiel dennenachtig aroma.

Overige vragen

Zijn er andere bronnen van arabinogalactan?

Noord-Amerikaanse lariksen hebben de hoogste concentratie arabinogalactaan van alle bronnen, goed voor maar liefst 35% van het gewicht van het gedroogde kernhout.

Er zijn andere bronnen voor arabinogalactan, zij het in veel kleinere hoeveelheden. Deze omvatten wortel, radijs, peer, maïs, tarwe, preizaad en tomaat. Bronnen omvatten ook geneeskrachtige kruiden zoalsEchinacea, Curcuma longa, enAngelica acutiloba.

Arabinogalactan wordt ook vaak gebruikt in de voedselproductie als stabilisator, zoetstof en verdikkingsmiddel.

De gezondheidsvoordelen van pijnboompollen