De gezondheidsvoordelen van rode klaver

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Selectie en voorbereiding
• Mogelijke bijwerkingen
• Belangrijke herinneringen over supplementen

Rode klaver (Trifolium pratense) is een kruid dat behoort tot de peulvruchtenfamilie, waartoe ook erwten en bonen behoren. In de kruidengeneeskunde wordt rode klaver meestal gebruikt voor de behandeling van ademhalingsproblemen (zoals astma, kinkhoest en bronchitis), huidaandoeningen (zoals eczeem en psoriasis), ontstekingsaandoeningen zoals artritis en gezondheidsproblemen bij vrouwen (zoals menopauzale en menstruatiesymptomen).

De felgekleurde bloemen van rode klaver bevatten veel voedingsstoffen, waaronder calcium, chroom, magnesium, niacine, fosfor, kalium, thiamine en vitamine C. Ze zijn ook een rijke bron van isoflavonen. Dit zijn verbindingen die werken als fyto-oestrogenen - plantaardige chemicaliën die lijken op het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Isoflavone-extracten worden aangeprezen als voedingssupplementen voor hoog cholesterol en osteoporose naast menopauzeklachten.

Gezondheidsvoordelen

In de alternatieve geneeskunde zou rode klaver helpen bij de volgende aandoeningen.Merk echter op dat onderzoek niet heeft aangetoond dat het kruid overtuigend effectief is voor deze of andere gezondheidsproblemen.

Menopauzale symptomen

Er zijn een aantal kleine onderzoeken gedaan om te zien of rode klaver de ongemakken van de menopauze kan helpen verlichten, met name opvliegers. Hoewel je hier misschien wat anekdotische steun voor hoort, is er geen sluitend bewijs om dit te staven.

In feite merkt een onderzoeksevaluatie uit 2013 op dat het niet bewezen is dat behandelingen met fyto-oestrogeen (inclusief rode klaver) de symptomen van de menopauze effectief verlichten.

Manieren om menopauzale opvliegers te verlichten

Botverlies

Er wordt onderzocht of isoflavonen het verlies van botmineraaldichtheid bij postmenopauzale vrouwen verminderen. Rode klaver is een bron van supplementen die in sommige onderzoeken worden gebruikt.

Een review uit 2016 concludeerde dat er enkele gunstige effecten kunnen zijn op de botgezondheid, terwijl uit een review uit 2017 bleek dat verschillende formuleringen van rode klaver effectief of ondoeltreffend kunnen zijn.

Kanker

Voorlopig onderzoek suggereert dat rode klaver het risico op prostaatkanker kan helpen verminderen. In een onderzoek uit 2009 van prostaatkankercellen ontdekten wetenschappers dat behandeling met rode klaver leidde tot een afname van het prostaatspecifieke antigeen (PSA), een eiwit dat op verhoogde niveaus wordt aangetroffen bij mannen met prostaatkanker.

Hartziekte

Een paar klinische onderzoeken hebben gekeken naar de effecten van rode klaver op de ontwikkeling van risicofactoren voor hartaandoeningen bij postmenopauzale vrouwen, zonder sterk bewijs dat het helpt, meldt Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Houd er rekening mee dat het, vanwege het gebrek aan langetermijnonderzoeken, te vroeg is om rode klaver aan te bevelen voor welke aandoening dan ook. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben.

Selectie en voorbereiding

Rode klaver is verkrijgbaar in verschillende bereidingen, waaronder thee, tincturen, tabletten, capsules, vloeibaar extract en extracten die zijn gestandaardiseerd op basis van specifieke isoflavonen. Het is echter niet altijd duidelijk dat een product het beloofde isoflavonengehalte bevat.

Een studie vond in dit opzicht grote verschillen tussen rode klaverproducten - verschillen die de absorptiesnelheid, permeabiliteit en metabolisme van verschillende isoflavonen in deze producten aanzienlijk kunnen beïnvloeden.

Soms is rode klaver het enige ingrediënt in producten, maar het is ook vaak verkrijgbaar in combinatie met andere kruiden. Volg de instructies op de verpakking zorgvuldig wanneer u commerciële producten gebruikt.

Extracten van isoflavonen van rode klaver verschillen van het hele kruid en vertegenwoordigen in feite slechts een klein, sterk geconcentreerd en waarschijnlijk bioactief deel van het hele kruid. Zoals de onderzoeker in de hierboven genoemde productstudie opmerkt, "is het wijdverbreide gebruik van zelf-toegediende isoflavonen enigszins verontrustend, aangezien er nog veel moet worden bewezen, waaronder de werkzaamheid en mogelijke bijwerkingen."

Rode klaverthee maken

Je kunt ook thee zetten van gedroogde bloemhoofdjes. Sommige voorstanders beweren dat om het volledige voordeel van rode klaver te krijgen, je de hele bloem moet gebruiken, en niet de commerciële isoflavonen van rode klaver, die in veel onderzoeken worden gebruikt.

Om thee te zetten, gebruikt u een tot drie theelepels gedroogde rode klaverbloemen voor elke kop kokend (niet kokend) water. Laat 15 minuten trekken. Drink maximaal drie kopjes thee per dag.

Mogelijke bijwerkingen

Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, evenals iedereen met hormoongevoelige kankers, die kunnen worden versneld door fyto-oestrogenen, moeten rode klaver vermijden.

Interacties

Rode klaver heeft bloedverdunnende eigenschappen en kan de effecten van anticoagulantia en plaatjesaggregatieremmers versterken. Gebruik het niet met bloedverdunners zoals Coumadin (warfarine) en stop het ten minste twee weken voorafgaand aan de operatie.

Het kruid kan ook een wisselwerking hebben met anticonceptiepillen vanwege de hormoonachtige werking van de isoflavonen.

Rode klaver veroorzaakt toxische effecten wanneer het wordt ingenomen met methotrexaat, een geneesmiddel dat wordt gebruikt om bepaalde soorten kanker te behandelen en om ernstige psoriasis of reumatoïde artritis onder controle te houden.

Als u overweegt rode klaver te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts om problematische interacties tussen geneesmiddelen en kruiden te voorkomen.

Zelfbehandeling mag niet langer duren dan drie tot zes maanden zonder toezicht van een zorgverlener.

Belangrijke herinneringen over supplementen

Mensen vragen vaak of voedingssupplementen veilig zijn. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn. Zoals eerder opgemerkt, kan een product in sommige gevallen doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het zijn verontreinigd met andere stoffen zoals metalen.

Zoek bij het kopen van supplementen naar producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International. Deze organisaties garanderen niet dat een product veilig of effectief is, maar geven wel aan dat het op kwaliteit is getest.