Inhoud
Rozenbottel is de vrucht die ontstaat uit de bloesems van de wilde rozenplant. Het varieert in kleur van oranje tot paarsachtig zwart en ontwikkelt zich meestal in het laatste deel van het groeiseizoen, rond de late zomer tot de herfst.Rozenbottel, een veelgebruikt ingrediënt in kruidenthee, is ook verkrijgbaar in supplementvorm en in poedervorm. Rozenbottel bevat een aantal belangrijke antioxidanten (waaronder vitamine C, vitamine E, bètacaroteen en lycopeen) die gunstig zijn voor uw gezondheid. Alternatieve beoefenaars geloven ook dat rozenbottel een breed scala aan gastro-intestinale en inflammatoire symptomen kan voorkomen of behandelen.
Rozenbottel wordt ook wel rozenbottel, rozenbottel, heupbes en hopfruit genoemd. Het heet jin ying zi in de traditionele Chinese geneeskunde, waar het wordt gebruikt om de nieren te stabiliseren en diarree te stoppen.
Gezondheidsvoordelen
In de alternatieve geneeskunde wordt rozenbottel aangeprezen als een natuurlijke remedie voor een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen, waaronder:
- Artritis
- Rugpijn
- Constipatie
- Suikerziekte
- Diarree
- Galstenen
- Jicht
- Zweren
- Urineweginfecties
Bovendien zou rozenbottel het immuunsysteem versterken, de bloedsomloop bevorderen, ontstekingen verminderen en zelfs hartaandoeningen voorkomen. Sommige van deze claims worden beter ondersteund door onderzoek dan andere.
Hier is een overzicht van enkele van de belangrijkste bevindingen van recent onderzoek:
Artritis
Een aantal onderzoeken heeft gesuggereerd dat rozenbottel kan helpen bij de behandeling van symptomen van osteoartritis ("slijtage-artritis") en reumatoïde artritis (een auto-immuun vorm van artritis).
In een 2005 gepubliceerd in de Scandinavian Journal of Rheumatology, rapporteerden onderzoekers dat een dagelijks rozenbottelsupplement van 5 gram de pijn van artrose en de behoefte aan pijnstillers beter verminderde dan een placebo na drie weken gebruik.
Ondertussen is een onderzoek uit 2010 in Fytomedicine ontdekte dat rozenbottelsupplementen de fysieke functie van mensen met reumatoïde artritis verbeterden, maar weinig deden om de pijn te verlichten.Andere studies hebben geen gunstig effect aangetoond.
In een recensie uit 2013 gepubliceerd in Artrose en kraakbeen, onderzoekers concludeerden dat rozenbottel niet effectief was bij de behandeling van osteoartritis bij de knie en een "onzeker" voordeel bood bij de behandeling van gegeneraliseerde artrose.
Hartziekte
Rozenbottel kan hartaandoeningen helpen voorkomen bij mensen met obesitas, volgens een kleine studie in de European Journal of Clinical Nutrition. Voor deze studie kregen 31 mensen met een body mass index (BMI) van meer dan 30 dagelijks een tonicum met rozenbottelpoeder of een placebo.
Na zes weken vertoonde de rozenbottelgroep een grotere verbetering in de markers voor hartaandoeningen - inclusief systolische bloeddruk en cholesterolwaarden - dan de placebogroep. Aan de andere kant ervoeren ze een toename van de vasculaire ontsteking (zoals gemeten door de CRP- en ESR-tests) en geen verlaging van hun diastolische bloeddruk.
Verder onderzoek zou nodig zijn om te bepalen of de voordelen van behandeling opwegen tegen de risico's. Tot op heden zijn er geen aanwijzingen dat rozenbottel een effectief afslanksupplement is.
Suikerziekte
Voorlopig onderzoek geeft aan dat rozenbottel diabetes type 2 kan helpen voorkomen, vooral bij mensen met risicofactoren zoals obesitas en hoge bloeddruk.
In een studie uit 2011 in de American Journal of Physiology, ontdekten wetenschappers dat een 20 weken durende kuur met rozenbottel in poedervorm hielp om diabetes te voorkomen bij muizen die een vetrijk dieet kregen, gedeeltelijk door de ophoping van vetcellen in de lever te verminderen.
Volgens de onderzoekers was rozenbottel in staat om de bloedsuikerspiegel te normaliseren en het cholesterol onder controle te houden. De hypothese is dat verbindingen in de plant de groei stimuleren van bètacellen in de alvleesklier die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van insuline, gebaseerd op in-vitro- en dieronderzoek.
Ondanks de veelbelovende bevindingen is er vrijwel geen onderzoek gedaan naar het gebruik van rozenbottel bij mensen met diabetes type 2.
Natuurlijke remedies voor diabetes type 2Gastro-intestinale problemen
Rozenbottel wordt al generaties lang gebruikt om diarree, maagzweren en andere gastro-intestinale problemen te behandelen. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat deze volksremedie echt werkt.
Volgens een recensie uit 2017 van de Universiteit van Zaragoza in Spanje lijkt rozenbottel de samentrekking van de darmspieren bijna net zo effectief te vertragen als het medicijn Lomotil (difenoxylaat) dat wordt gebruikt om diarree te behandelen.
Rozenbottels lijken ook het risico op maagzweren te verminderen door de pH-balans in de maag te veranderen. Door dit te doen, kan het een vijandige omgeving creëren voor Helicobacter pylori (H. pylori), de bacteriën die grotendeels verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van maagzweren. Meer onderzoek is nodig om deze resultaten te bevestigen.
Kan zoethoutwortel H. pylori behandelen?Mogelijke bijwerkingen
Rozenbottel wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken, waaronder misselijkheid, diarree, obstipatie, brandend maagzuur, maagkrampen, vermoeidheid en hoofdpijn. Het risico neemt toe met grotere doses. Andere mensen hebben slapeloosheid en een onrustige slaap gemeld.
Het is bekend dat rozenbottel bepaalde interacties tussen geneesmiddelen veroorzaakt. Veel hiervan houden verband met de hoge concentratie vitamine C in de plant. Daarom moet u misschien rozenbottel vermijden als u anticonceptiva op basis van oestrogeen of het antipsychoticum Prolixin (fluphenazine) gebruikt, die beide worden beïnvloed door overmatige doses vitamine C.
Rozenbottel heeft ook milde diuretische eigenschappen en kan de effecten van farmaceutische diuretica zoals Lasix (furosemide) versterken. Ditzelfde effect kan ook de lithiumconcentratie in het bloed verlagen, waardoor de effectiviteit van de stemmingsstabilisator mogelijk wordt ondermijnd.
Rozenbottel bevat ook een stof genaamd rugosine E die de vorming van bloedstolsels bevordert. U moet rozenbottel vermijden als u ooit diepe veneuze trombose (DVT), longembolie of andere aandoeningen met bloedstolsels heeft gehad. Het is mogelijk dat rozenbottel ook de werkzaamheid kan verminderen van bloedverdunners zoals warfarine die worden gebruikt om hart- en vaatziekten te voorkomen of te behandelen.
Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek mag rozenbottel niet worden gebruikt bij kinderen, zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.
Dosering en bereiding
Rozenbottelcapsules worden over het algemeen verkocht in doses van 500 milligram tot 1.000 milligram en worden als veilig beschouwd als ze binnen dit bereik worden ingenomen. Doses van meer dan 2000 milligram kunnen het risico op bijwerkingen vergroten, vooral als het supplement samen met vitamine C is samengesteld.
Verwar rozenbottelextract niet met etherische olie van rozenbottel of rozenbottel. Rozenbottelextracten en tincturen zijn meestal op alcoholbasis en kunnen intern worden gebruikt. Essentiële oliën zijn alleen bedoeld voor aromatherapie of uitwendig gebruik.
Als algemene vuistregel mag u de aanbevolen dosis op het productetiket nooit overschrijden.
Waarnaar te zoeken
Als voedingssupplement hoeft rozenbottel niet de rigoureuze tests en onderzoeken te ondergaan die farmaceutische medicijnen doen. Hierdoor kan de kwaliteit van een supplement variëren.
Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u supplementen die zijn getest en goedgekeurd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International. Hele gedroogde rozenbottels of rozenbottelpoeder zouden idealiter biologisch gecertificeerd moeten zijn volgens de voorschriften van het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).
Overige vragen
Kun je je eigen rozenbottels oogsten?
Verse rozenbottels kunnen worden geoogst van elk type roos, maar de rugosa-roos (Rosa rugosa) is de soort die het meest wordt gebruikt voor medicinale doeleinden. Er wordt ook gezegd dat het de beste smaak heeft, met een scherpte die doet denken aan een krabappel.
Pluk de bessen zo laat mogelijk in het seizoen voordat ze beginnen te verschrompelen. Vermijd degenen die zijn opgegeten of die puistjes hebben; Kies in plaats daarvan de dikste bessen die een goede kleur hebben en nog steeds glanzend zijn.
Je moet geen rozenbottels oogsten van struiken die zijn behandeld met pesticiden. Zelfs als je ze grondig wast, is er nog steeds kans op blootstelling aan giftige stoffen.
Was de rozenbottels na het oogsten grondig voordat u ze gebruikt om siropen of thee van te maken. Als u van plan bent ze te drogen, is het vaak veiliger om dit te doen met een in de handel verkrijgbare dehydrator dan met de lucht. Luchtdroging riskeert blootstelling aan luchtverontreinigingen en rot.
Gezondheidsvoordelen van etherische rozenolie