De gezondheidsvoordelen van krampschors (viburnum)

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Mogelijke bijwerkingen
• Selectie, voorbereiding en opslag
• Alternatieven voor het gebruik van krampschors voor spierpijn

Krampschors is afkomstig van een sierplant (Viburnum opulus) lang gebruikt in de kruidengeneeskunde, voornamelijk door indianen. De bessen van de viburnumplant werden soms als voedsel geconsumeerd en andere delen van de plant werden gerookt als alternatief voor tabak.

Een extract gemaakt van de schors en wortels van de plant wordt door sommigen gebruikt om verschillende soorten krampen en een verscheidenheid aan andere aandoeningen te behandelen, variërend van zweren tot het voorkomen van nierstenen. Er is echter niet genoeg wetenschappelijk bewijs om te weten of krampschors enig medisch of gezondheidsvoordeel oplevert.

Ook gekend als

Andere namen worden gebruikt om te verwijzen naar krampschors, waaronder:

• Veenbessenstruik
• Europese cranberry-struik
• Gelderse roos
• Hoge struik cranberry
• Rose de Gueldre
• Sneeuwbal bush
• Viburno opulus

Krampschors van viburnum opulus moet niet worden verward met black haw (Vibernum prunifolium) -die ook wel krampschors wordt genoemd.

Gezondheidsvoordelen

Onderzoek heeft aangetoond dat viburnum-schors verschillende verbindingen bevat waarvan is aangetoond dat ze de gezondheid verbeteren, waaronder ellaginezuur, een chemische stof met antioxiderende voordelen. De chemische bestanddelen esculetin en viopudial zijn ook belangrijke spelers en staan ​​bekend als krampstillend, wat bijdraagt ​​aan de algemene naam van het kruid, 'krampschors'.

In de alternatieve geneeskunde wordt viburnumbast over het algemeen gebruikt om aandoeningen met spasmen en spierkrampen te behandelen, waaronder:

• Onderrug pijn
• Menstruele krampen
• Rusteloze benen syndroom
• Spanningshoofdpijn
• Buikpijn
• Astma

Het wordt ook verondersteld ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen te hebben en kan worden gebruikt om de volgende aandoeningen te behandelen:

• Algemene ontsteking
• Chronische pijn
• Hoge bloeddruk

Bovendien wordt gezegd dat viburnumbast het vasthouden van vocht vermindert, omdat het een mild diureticum is. Er is echter niet veel wetenschappelijk onderzoek om deze toepassingen te ondersteunen. Onderzoek met krampschors is tot nu toe beperkt geweest en heeft zich op slechts een paar aandoeningen geconcentreerd.

Spierkrampen

In onderzoeken die in de jaren zestig en zeventig werden uitgevoerd, ontdekten wetenschappers dat bepaalde verbindingen die aanwezig zijn in viburnumbast, spierspasmen kunnen helpen onderdrukken en spierspanning kunnen verminderen. Hoewel viburnumbast vaak wordt gebruikt voor aandoeningen met spierspasmen en spierspanning (zoals menstruatiekrampen en lage rugpijn), is er een gebrek aan recent onderzoek naar de effectiviteit van viburnumschors tegen dergelijke aandoeningen.

Niersteenpreventie

Er is beperkt onderzoek gedaan naar de mogelijkheid dat krampschors kan worden gebruikt als behandeling voor een aandoening die hypocitraturie wordt genoemd - een bekende risicofactor voor de ontwikkeling van nierstenen. Er is echter maar één studie die dit voordeel heeft onderzocht. Krampschors helpt niet voorkomen nierstenen, maar kunnen nuttig zijn bij het helpen passerennierstenen vanwege het krampstillend effect op de gladde spieren van de nier. Er zijn meer rigoureuze studies nodig om te zien of krampschors effectief is.

Zweren

Een studie uit 2006 over ratten gepubliceerd in de Journal of Physiology and Pharmacology stelde vast dat antioxidanten die in viburnumfruit worden aangetroffen, kunnen helpen beschermen tegen de gastro-intestinale schade die gepaard gaat met de ontwikkeling van maagzweren. Er zijn echter geen studies bij mensen uitgevoerd, dus het is onduidelijk of patiënten met maagzweren er baat bij zouden hebben.

Mogelijke bijwerkingen

Er is momenteel een gebrek aan klinische onderzoeken die de veiligheid of gezondheidseffecten van viburnum testen, dus het is niet bekend of viburnum-supplementen veilig zijn voor langdurig gebruik. Er bestaat echter enige bezorgdheid dat het gebruik van viburnum in combinatie met bloeddrukmedicatie of antibiotica schadelijke effecten kan hebben.

Bovendien is het mogelijk dat de chemicaliën in krampschors die spierspasmen verminderen, ook de bloeddruk verlagen en de hartslag verlagen.

Krampschors bevat oxalaten, waarmee rekening moet worden gehouden bij personen met een voorgeschiedenis van oxalaatsteenvorming (hoewel het nuttig kan zijn bij het passeren van andere soorten nierstenen, zoals hierboven vermeld). Merk op dat hier geen documentatie van is, het is gewoon theoretisch.

De veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, is niet vastgesteld.

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om viburnum aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om het voor gezondheidsdoeleinden te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.

Selectie, voorbereiding en opslag

Viburnum wordt in supplementvorm verkocht in veel natuurvoedingswinkels, drogisterijen en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Bovendien zijn viburnum-supplementen overal verkrijgbaar om online te kopen.

Er is niet genoeg onderzoek naar krampschors om een ​​standaarddosis te bepalen.

Houd er echter rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan het product ingrediënten bevatten die niet op het etiket staan. Het kan ook doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid.

Omdat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn door de Amerikaanse Food and Drug Administration, wilt u misschien producten zoeken die zijn gecertificeerd door ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International. Deze organisaties garanderen niet dat een product veilig of effectief is, maar bieden wel een bepaald niveau van kwaliteitstests. Het kan nuttig zijn om te werken met een arts die bekend is met het gebruik van kruidengeneesmiddelen om uw supplementkeuze te begeleiden, samen met de juiste dosering. Zoek een erkende natuurgeneeskundige arts of geregistreerde kruidendokter.

Tips om supplementen veilig te gebruiken

Hoe smaakt Cramp Bark?

De meesten beschrijven de smaak van krampschors als bitter. Sommigen zeggen ook dat het een sterke geur heeft.

Alternatieven voor het gebruik van krampschors voor spierpijn

Als u op zoek bent naar natuurlijke verlichting van een aandoening die gepaard gaat met spierspanning of spierspasmen, kunnen verschillende remedies dienen als alternatief voor viburnum.

Voor hulp bij het verlichten van lage rugpijn kunt u het gebruik van capsaïcine-crème, witte wilgenschors en / of duivelsklauw overwegen. Om menstruatiekrampen te verzachten, kunnen remedies zoals frambozenbladthee en gember nuttig zijn.

Bovendien kunnen veel lichaamstherapieën helpen om chronische pijn in bedwang te houden. Deze therapieën omvatten geleide beelden, massage, acupunctuur en yoga.