De gezondheidsvoordelen van witte moerbei

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Selectie, voorbereiding en opslag
• Mogelijke bijwerkingen
• Overige vragen

Witte moerbei (Morus alba) is een boom waarvan de wortel, bladeren, schors en fruit worden gebruikt in de kruidengeneeskunde. De soort komt oorspronkelijk uit China, maar wordt in veel delen van de wereld op grote schaal gekweekt, waaronder de Verenigde Staten, Mexico, Australië, Turkije, Iran en Argentinië.

Witte moerbei wordt in de alternatieve geneeskunde vaak gebruikt als laxeermiddel en antisepticum, maar wordt ook verondersteld het cholesterol te verlagen en diabetes beter onder controle te houden.

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt gezegd dat witte moerbeiboom werkt op de meridianen van het hart, de lever, de nieren, de longen en de milt en helpt bij de behandeling van alles, van bloedarmoede en obstipatie tot het voorkomen van verkoudheid, griep, gaatjes en vroegtijdig grijs worden. haar.

Ook gekend als

• Chinese moerbei
• Egyptische moerbei
• Ma thee
• Russische moerbei
• Sang Zhe (traditionele Chinese geneeskunde)

Gezondheidsvoordelen

Witte moerbei wordt al lang gebruikt in de kruidengeneeskunde en wordt vaak aangeprezen als een natuurlijke remedie voor een breed scala aan veel voorkomende en ongebruikelijke aandoeningen, waaronder:

• Ongerustheid
• Artritis
• Atherosclerose
• Verkoudheid
• Constipatie
• Hoesten
• Cariës (gaatjes)
• Suikerziekte
• Griep
• Hoge bloeddruk
• Hoge cholesterol
• Spier- en gewrichtspijn
• Keelpijn
• Tinnitus

Witte moerbei bevat een verscheidenheid aan verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze de gezondheid beïnvloeden. De vrucht van de boom is bijvoorbeeld rijk aan anthocyanen, een plantaardige stof waarvan bekend is dat ze antioxiderende effecten heeft.

De schors en wortels bevatten een krachtige antibacteriële verbinding die bekend staat als kuwanon G die uniek is voor de witte moerbeiboom.

Of deze en andere verbindingen medicinale waarde hebben, is een onderwerp van discussie. In werkelijkheid is er niet veel bewijs dat het gebruik van witte moerbei bij de behandeling van een medische aandoening ondersteunt.

Met dat gezegd zijnde, zijn er steeds meer aanwijzingen dat extracten van witte moerbei kunnen helpen bij de behandeling van bepaalde stofwisselings- en tandheelkundige aandoeningen.

Suikerziekte

Verschillende dierstudies suggereren dat witte moerbei diabetes kan helpen bestrijden. Deze omvatten een studie uit 2013 gepubliceerd in Experimentele en therapeutische geneeskunde waarbij diabetische ratten die werden behandeld met anthocyanen van de witte moerbeiboom een ​​normalisatie van de bloedglucosespiegels ervoeren.

Interessant genoeg kwam het effect vaker voor bij lagere doses dan bij hogere. Om redenen die niet helemaal duidelijk zijn, lijkt witte moerbei de productie van insuline te vertragen met weinig tot geen bijwerkingen of invloed op de gezondheid van de lever.

Een soortgelijk onderzoek in Vooruitgang in de medische wetenschappen meldden dat mensen die magere melk gebruikten verrijkt met moerbeiblad-extract een langzamere opname van enkelvoudige koolhydraten (suikers en zetmeel) hadden dan mensen die gewone magere melk kregen. Dit effect zou kunnen verklaren hoe extracten van witte moerbei bloedsuikerpieken na maaltijden voorkomen.

Een natuurlijke benadering van diabetespreventie

Hoge cholesterol

Er zijn aanwijzingen dat witte moerbei kan helpen het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden. Volgens een studie uit 2011 gepubliceerd in Fytotherapie-onderzoekEen extract van witte moerbeibladeren dat driemaal daags vóór de maaltijd werd ingenomen, verlaagde het totale cholesterol-, triglyceriden- en "slechte" LDL-cholesterolgehalte bij 23 volwassenen met dyslipidemie (abnormale bloedlipiden).

Het effect was vaak progressief. Triglyceriden daalden bijvoorbeeld van 10,2% in week 4 tot 12,5% in week 8 en 14,1% in week 12. Aan het einde van de 12 weken durende studie daalde het totale cholesterol met gemiddeld 4,9%, het LDL-cholesterol daalde met 5,6 %, en "goed" HDL-cholesterol steeg met een indrukwekkende 19,7%.

Vergelijkbare resultaten werden gezien in dierstudies die in 2013 werden uitgevoerd, waarbij extracten van witte moerbeibomen niet alleen de lipiden- en glucosespiegels verbeterden, maar ook het lichaamsgewicht verminderden bij zwaarlijvige muizen die een vetrijk dieet kregen. Dit suggereert dat witte moerbei ook kan helpen bij de behandeling van obesitas en het metabool syndroom.

Er zijn grotere studies bij mensen nodig om deze resultaten te bevestigen.

Alternatieve behandeling van hoge bloeddruk

Tandheelkunde

De antimicrobiële effecten van witte moerbei kunnen helpen bij het voorkomen van gaatjes, gingivitis en parodontitis suggereert een studie uit 2016 in de International Journal of Pharma and Bio Sciences.

Volgens de onderzoekers was extract van witte moerbeiboomwortel in staat om een ​​aantal bacteriën te remmen die vaak worden geassocieerd met tandvleesaandoeningen (Streptococcus mutans, Lactobacillus acidophilus, en Enterococcus faecalis). Het leek dit niet te doen door ze te doden, maar door hun replicatiecyclus te verstoren.

Bij hogere concentraties kon het extract ook remmen Candida albicans, een schimmel geassocieerd met spruw en vaginale schimmelinfectie.

De resultaten van het onderzoek werden gedeeltelijk ondersteund door een proef uit 2018 in de Journal of Biological Science waarin wetenschappers in Thailand een kauwgom ontwikkelden die doordrenkt was met een extract van witte moerbeibladeren.

Volgens de onderzoekers oefende de kauwgom een ​​krachtige antimicrobiële werking uit tegen S. mutans (een belangrijke oorzaak van tandbederf), waardoor niet alleen het aantal bacteriën afneemt, maar ook de zuurgraad in het speeksel dat bijdraagt ​​aan de vernietiging van tandglazuur.

Kan Afrikaanse kauwstok tandvleesaandoeningen voorkomen?

Selectie, voorbereiding en opslag

Witte moerbei wordt meestal verkocht als een oraal supplement of gedroogd poeder. Deze kunnen gemakkelijk online worden gekocht of bij natuurvoedingswinkels of winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Vers en zongedroogd wit moerbeivruchten zijn ook verkrijgbaar bij gespecialiseerde telers. Er zijn ook witte moerbeitheeën en theezakjes verkrijgbaar.

Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van witte moerbei voor medicinale doeleinden. Als vuistregel geldt: overschrijd nooit de aanbevolen dosis op het productetiket. Hierdoor kan het risico op bijwerkingen toenemen.

Wit moerbeipoeder kan worden gemengd met melk, sap, yoghurt of eiwitshakes. Het is niet verrassend dat het fruitextract een aangename nectarensmaak heeft, terwijl wortel- en bladpoeders een licht bittere, nootachtige smaak hebben.

Voedingssupplementen zijn niet strikt gereguleerd in de Verenigde Staten. Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u voor producten die biologisch zijn gecertificeerd door het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA).

Hoewel supplementen, poeders en theeën van witte moerbeibomen veilig bij kamertemperatuur kunnen worden bewaard, moet u elk product weggooien dat is verlopen of tekenen van bederf of schimmel vertoont.

Mogelijke bijwerkingen

Er is weinig bekend over de veiligheid van witte moerbei op lange termijn. Bijwerkingen komen vaak voor bij hogere doses en kunnen lichte diarree, duizeligheid, obstipatie en een opgeblazen gevoel omvatten. Allergieën komen niet vaak voor, maar kunnen voorkomen.

Vanwege het effect op de bloedglucose, moet witte moerbeiboom met voorzichtigheid worden gebruikt bij mensen die diabetesmedicatie gebruiken, waaronder insuline. Gecombineerd gebruik kan een sterke daling van de bloedsuikerspiegel (hyperglycemie) veroorzaken, gekenmerkt door beven, duizeligheid, zweten, vermoeidheid, duizeligheid en flauwvallen.

Hetzelfde kan gelden voor het gecombineerde gebruik van witte moerbeiboom en antihypertensiva die worden gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. Dit kan hypotensie veroorzaken, waarbij de snelle daling van de bloeddruk vermoeidheid, duizeligheid, klamme huid, wazig zicht, misselijkheid en flauwvallen kan veroorzaken.

Om interacties te voorkomen, dient u uw arts op de hoogte te stellen van alle medicijnen die u gebruikt, of ze nu op recept verkrijgbaar zijn, zonder recept verkrijgbaar, via voeding, kruiden of recreatief.

De veiligheid van witte moerbei bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven is niet vastgesteld. Gezien het gebrek aan onderzoek, is het het beste om het gebruik van witte moerbeiproducten in een van deze groepen te vermijden.

Overige vragen

Kun je verse witte moerbeiboomproducten krijgen?

Met uitzondering van verse rijpe moerbeien, moeten vers geoogste delen van de witte moerbeiboom worden vermeden. Moerbeibomen bevatten een melkachtig sap genaamd latex dat maagklachten kan veroorzaken als het wordt gegeten of contactdermatitis kan veroorzaken als het op de huid wordt aangebracht. Dit geldt vooral als u een bekende latexallergie heeft. Zelfs onrijpe witte moerbeien kunnen indigestie, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en diarree veroorzaken.

Wanneer ze tijdens de hoogste rijpheid worden geplukt, zijn witte moerbeien bijzonder lekker. Ze variëren in kleur van wit tot lichtpaars en hebben een zoete, honingachtige smaak. Eenmaal geplukt, hebben de bessen een korte houdbaarheid (drie tot vijf dagen) en kunnen ze het beste losjes afgedekt in de koelkast worden bewaard.

Gezondheidsvoordelen van Indiase Mulberry Juice