Inhoud
Yellow Dock is een plant afkomstig uit Europa en Azië. Ook wel "curled dock" of "Rumex Crispus" genoemd, wordt het als groente in Europa gekweekt en groeit het in Noord-Amerika als een gewoon onkruid.Gele dokbladeren worden in het voorjaar geoogst en kunnen worden gebruikt in salades of andere gerechten, hoewel de smaak enigszins zuur is. Het medicinaal gebruikte deel is de bittere wortel, hoewel de bladeren ook een licht laxerend effect kunnen hebben.
In de traditionele kruidengeneeskunde wordt geel dok beschouwd als een algemeen gezondheidstonicum en helpt het om een goede spijsvertering te behouden.
Gezondheidsvoordelen
Van geel dok wordt gedacht dat het het spijsverteringskanaal, de lever en de huid ten goede komt en om ontstoken neusholtes te behandelen. Een van de belangrijkste toepassingen door kruidkundigen is voor huidaandoeningen die gepaard gaan met een slechte spijsvertering, een slechte leverfunctie of "toxiciteit". Er wordt ook gedacht dat het nuttig is bij reuma en aandoeningen zoals scheurbuik en scrofula.
Andere aandoeningen die soms met geel dok worden behandeld, zijn onder meer:
- Slechte spijsvertering
- Scheurbuik
- Intestinale infecties
- Artritis
- Geelzucht
- Schimmelinfecties
- Huidaandoeningen
- Milde constipatie
- Lever detox
Geel dok heeft een mild laxerend effect, vanwege de bestanddelen die antrachinonglycosiden worden genoemd, en lijkt de afgifte van gal en spijsverteringsenzymen te stimuleren. Er is echter niet genoeg wetenschappelijk bewijs om het gebruik van geel dok voor een van deze gezondheidsvoordelen te ondersteunen.
Mogelijke bijwerkingen
Door gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de bijwerkingen van het gebruik van yellow dock.
Yellow Dock bevat oxaalzuur, dat de darmen irriteert en bij sommige mensen milde diarree kan veroorzaken. Bel uw arts als u buikpijn, diarree, misselijkheid of braken ervaart. Overmatig gebruik kan laxerende afhankelijkheid veroorzaken.
Geel dok mag niet worden gebruikt door mensen die geneesmiddelen gebruiken die het calcium in het bloed verlagen, zoals diuretica, Dilantin, Miacalcin of Mithracin.
Geel dok mag niet worden gebruikt door mensen met een nieraandoening, leveraandoening of een elektrolytafwijking.
Overmatig gebruik van yellow dock kan een bloedaandoening veroorzaken die metabole acidose wordt genoemd en een levensbedreigend calciumtekort in het bloed. Bel uw arts als u tekenen van een laag calciumgehalte in het bloed ervaart, zoals vermoeidheid, toevallen, verwardheid, spierspasmen en gevoelloosheid rond de mond.
Dosering en bereiding
Gezondheidsdeskundigen adviseren dat u nooit rauw of ongekookt geel dok moet consumeren, omdat dit ernstige reacties kan veroorzaken. Zelfs het hanteren van rauw geel dok kan bij sommige mensen een huidreactie veroorzaken.
Er is onvoldoende bewijs over geel dok om een aanbevolen dosis vast te stellen.
Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om yellow dock aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Het is ook belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een chronische aandoening met en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt om Yellow Dock te gebruiken, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw supplementregime begint.
Waarnaar te zoeken
Geel dok is voorbereid voor medicinaal gebruik als siroop, tinctuur of zalf. Om de zalf te maken, die wordt gebruikt voor jeuk en gezwollen klieren, wordt de wortel gekookt in azijn; het vruchtvlees wordt vervolgens gemengd met een middel zoals reuzel. Geel dok kan ook worden verwerkt tot capsules of thee.
Als u een geel doksupplement consumeert, oefen dan bij het kopen slimme consumentengewoonten. De National Institutes of Health (NIH) raadt u aan om een etiket met supplementfeiten op het product te zoeken en de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie te evalueren. Het etiket zal u ook vertellen over andere toegevoegde ingrediënten zoals vulstoffen, bindmiddelen en smaakstoffen.
Ten slotte stelt de organisatie voor dat u op zoek gaat naar een product met een keurmerk van een externe organisatie die kwaliteitstests uitvoert. Deze organisaties zijn onder meer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International. Een keurmerk van een van deze organisaties biedt geen garantie voor de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel zekerheid dat het product op de juiste manier is vervaardigd, de ingrediënten bevat die op het etiket staan vermeld en geen schadelijke niveaus van verontreinigingen bevat.
Supplementen zijn niet getest op veiligheid en vanwege het feit dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten afwijken van wat op het productlabel staat vermeld. Houd er ook rekening mee dat de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet is vastgesteld.