Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Selectie, voorbereiding en opslag
- Veel voorkomende vragen
- Een woord van Verywell
Extracten van de vrucht van verschillende soorten Ziziphus (waaronder Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, en Zizyphus spinosa) zijn verkrijgbaar in de vorm van voedingssupplementen. De supplementen worden gebruikt voor een breed scala aan aandoeningen, variërend van obstipatie tot hypertensie.Er is weinig wetenschappelijk bewijs van hoge kwaliteit om medicinaal gebruik te ondersteunen.
Ook gekend als
Ziziphus is bekend onder veel verschillende namen, waaronder:
- Jujubae
- Zwarte Jujube
- Chinese datum
- Datum zaad
- Rode Datum
- Datte Chinoise
- Zure Datum
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi Spinosae
Gezondheidsvoordelen
Hoewel onderzoek naar de gezondheidseffecten van planten binnen het Ziziphus-geslacht beperkt is, zijn er aanwijzingen dat een aantal van deze planten gezondheidsvoordelen kan bieden. Maar de onderzoeken hebben een beperkte reikwijdte en ze leveren meestal brede en verspreide gegevens op over de mogelijke toepassingen van Ziziphus.
In een rapport gepubliceerd in de Journal of Agricultural and Food Chemistry in 2013 keken onderzoekers bijvoorbeeld naar de beschikbare studies over Ziziphus jujuba en ontdekten dat het kan helpen ontstekingen te verminderen, obesitas te bestrijden, het immuunsysteem te stimuleren, de gastro-intestinale gezondheid te verbeteren en de antioxidantcapaciteit te vergroten.
Een andere studie wees uit dat Ziziphus jujuba effectief was bij de behandeling van hypertensie bij ratten. En toch bleek uit nog een onderzoek dat het supplement mogelijk kan worden gebruikt als een supplement voor de preventie of behandeling van neurologische aandoeningen.
Andere studies hebben specifieke gezondheidsvoordelen onderzocht die het kruidensupplement kan bieden. De meeste worden echter uitgevoerd op knaagdieren of in vitro (op cellen in een laboratorium) in plaats van op mensen, dus het is onduidelijk of consumenten deze voordelen zouden behalen.
Ongerustheid
Ziziphus jujuba toont veelbelovend in de behandeling van angst, volgens een voorlopige studie gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology in 2000. Bij tests op muizen hebben de auteurs van de studie opgemerkt dat verbindingen die uit Ziziphus jujuba worden geëxtraheerd, kalmerende effecten kunnen hebben. Studies bij mensen hebben dit voordeel niet bevestigd.
Suikerziekte
Sommige soorten binnen het geslacht Ziziphus kunnen helpen bij het beheersen van diabetes. Een op muizen gebaseerd onderzoek bijvoorbeeld gepubliceerd in Farmaceutische biologie in 2010 vastgesteld dat Ziziphus mauritiana kan helpen bij het beheersen van diabetes door de bloedsuikerspiegel te reguleren.
Bovendien is een voorstudie gepubliceerd in Natuurlijke productcommunicatie in 2013 ontdekte dat Ziziphus mucronata antidiabetische voordelen kan hebben. Bij testen op cellen in kweek ontdekten wetenschappers dat Ziziphus mucronata diabetes kan bestrijden door cellen te helpen de bloedsuikerspiegel correct te gebruiken en op hun beurt bescherming te bieden tegen verhoogde bloedsuikerspiegels.
Kanker
Een rapport uit 2015 gepubliceerd in Farmacognosie recensie onderzocht de mogelijke antikankeractiviteiten van Ziziphus jujube fruit. De auteurs van het onderzoek concludeerden dat de bioactieve verbindingen die in de vrucht aanwezig zijn (triterpeenzuren en polysacchariden) een antikankerpotentieel hebben op verschillende kankercellijnen. Er zijn echter meer onafhankelijke onderzoeken van hoge kwaliteit nodig om te bepalen of het voordeel enig potentieel heeft bij mensen.
Ziziphus wordt ook gebruikt als een folk remedie voor de volgende gezondheidsproblemen:
- Ongerustheid
- Astma
- Diarree
- Vermoeidheid
- Koorts
- Hoge bloeddruk
- Ontsteking
- Spanning
In de alternatieve geneeskunde wordt ook gezegd dat Ziziphus jujuba de kracht verhoogt, de eetlust stimuleert en de gezondheid van de lever verbetert. Wanneer Ziziphus jujuba rechtstreeks op de huid wordt aangebracht, wordt aangenomen dat het wondgenezing bevordert, een droge huid behandelt, zonnebrand verlicht en rimpels en andere tekenen van veroudering vermindert.
Bovendien worden planten van het geslacht Ziziphus soms gebruikt bij de behandeling van gezondheidsproblemen zoals slapeloosheid en om menopauzeklachten te helpen beheersen.
Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om te weten of Ziziphus een van deze aandoeningen kan helpen behandelen.
Mogelijke bijwerkingen
Door een gebrek aan onderzoek is er weinig bekend over de veiligheid van het consumeren van elk type Ziziphus-plant in de vorm van voedingssupplementen.
Er is een matige bezorgdheid dat Ziziphus een wisselwerking kan hebben met bepaalde medicijnen, waaronder antidiabetica, kalmerende middelen, acetofenetidine (een pijnverlichtend en koortsverlagend medicijn) en medicijnen die door de lever worden veranderd. Als u momenteel medicijnen gebruikt, neem dan contact op met uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat het supplement voor u veilig is.
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet vastgesteld.
Selectie, voorbereiding en opslag
Voedingssupplementen met extracten van Ziziphus-planten worden verkocht in veel natuurvoedingswinkels en andere winkels die gespecialiseerd zijn in natuurlijke producten. U kunt Ziziphus-producten ook online kopen.
Als u een product koopt, kunt u het in vloeibare (extract) of capsulevorm zien. Zorg ervoor dat u het etiket zorgvuldig leest, want sommige producten bevatten extra ingrediënten. In sommige gevallen kan het product doses afgeven die verschillen van de gespecificeerde hoeveelheid voor elk kruid. In andere gevallen kan het product verontreinigd zijn met andere stoffen zoals metalen.
Houd er ook rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, hoewel het illegaal is om een voedingssupplement op de markt te brengen als behandeling of genezing van een specifieke ziekte.
Wanneer u een supplement kiest, kunt u het beste zoeken naar producten die zijn gecertificeerd door ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention of NSF International. Deze organisaties garanderen niet dat een product veilig of effectief is, maar bieden wel een bepaald niveau van kwaliteitstests.
Veel voorkomende vragen
Hoe smaakt jujube-fruit?
Jujube-fruit kan rauw worden gegeten. Vers jujube-fruit heeft de textuur en de knapperige, heldere smaak van een appel. Ze zijn qua grootte vergelijkbaar met een olijf en kunnen worden geïdentificeerd als rode dadels, Chinese dadels, Koreaanse dadels of Indiase dadels.
Waar kan ik jujube-fruit vinden?
De vrucht van een Ziziphus-plant is niet gemakkelijk te vinden in de meeste Amerikaanse supermarkten. Mogelijk moet u een Aziatische speciaalzaak bezoeken die exotisch fruit importeert.
Een woord van Verywell
Gezien het beperkte onderzoek is het te vroeg om Ziziphus aan te bevelen als behandeling voor welke aandoening dan ook. Opgemerkt moet worden dat het zelf behandelen van een aandoening met deze remedie en het vermijden of uitstellen van standaardzorg uiterst schadelijk kan zijn voor uw gezondheid.