Inhoud
De meeste mensen gaan ervan uit dat als ze kniepijn hebben, dit te wijten is aan een probleem met het kniegewricht. Dit is niet altijd het geval. Hoewel het ongemak te wijten kan zijn aan een knieaandoening, kan het ook het gevolg zijn van een uitsteeksel van de schijf of een beknelde zenuw in uw onderrug. Werken met een fysiotherapeut kan helpen bepalen of dat het geval is.
Hoe de wervelkolom kniepijn veroorzaakt
De zenuwen die het gevoel van pijn naar de benen en voeten overbrengen, bevinden zich in de onderrug. Af en toe met de leeftijd of verwonding kunnen de schijven tussen de wervels uitpuilen en op deze zenuwen drukken.
Wanneer dit gebeurt, raakt de zenuw geïrriteerd en zendt deze pijnsignalen uit. De locatie van de pijn hangt af van welke schijf uitsteekt. De ernst van de pijn hangt af van hoeveel van de schijf op de zenuw drukt. De zenuwen die vezels naar de knie sturen, bevinden zich op het tweede, derde en vierde niveau van de lumbale wervels in de onderrug.
Als een uitpuilende tussenwervelschijf, botspoor of artritis gewricht in de tweede, derde of vierde lendenwervel een zenuw samendrukt ("knelt"), zal de genoemde pijn vaak in de knie worden gevoeld.
Doorverwezen pijn is pijn die wordt waargenomen op een andere locatie dan waar de oorzaak zich bevindt. Het is het resultaat van pijnsignalen die langs het netwerk van onderling verbonden sensorische zenuwen worden gestuurd.
Deze aandoening kan door uw arts worden vastgesteld met een grondige geschiedenis en lichamelijk onderzoek. Als de zenuw die naar uw dijbeen en knie gaat, geïrriteerd of bekneld is, kunt u een groot aantal symptomen ervaren, waaronder:
- Pijn aan de voorkant van je bovenbeen
- Kniepijn
- Gevoelloosheid of tintelingen in uw dij
- Zwakte in uw heup- of quadriceps-spieren
Raadpleeg een arts als u een van deze symptomen heeft. In sommige gevallen kan de heup de boosdoener zijn, dus een zorgvuldig onderzoek is noodzakelijk om de ware oorzaak van uw kniepijn te vinden.
Wanneer moet u een arts raadplegen over kniepijnBehandeling
Het behandelen van kniepijn als gevolg van compressie of irritatie van de spinale zenuw kan worden bereikt met een operatie, maar het wordt niet aanbevolen om zelfs denken over een operatie totdat u de conservatieve maatregelen heeft uitgeput.
Meestal wordt de voorkeur gegeven aan een conservatieve benadering. Steroïde-injecties kunnen, indien nodig, worden gebruikt om ontstekingen rond uw zenuwwortel te verminderen, maar nogmaals, dit zouden niet uw eerste behandelplan moeten zijn.
Fysiotherapie staat centraal in het behandelplan en kan interventies omvatten zoals rugrek en kernversterkende oefeningen.
Een fysiotherapeut die getraind is in de McKenzie-methode kan op basis van specifieke bewegingen bepalen of uw pijn afkomstig is van de wervelkolom of knie.
Over het algemeen geldt dat als u een rugoefening doet en de pijn zich centraliseert in de wervelkolom, uw kniepijn waarschijnlijk van achteren wordt verwezen.
Als u doorgaat met een reeks oefeningen om uw pijn te centraliseren, kunt u snel en veilig van uw kniepijn afkomen en weer normaal gaan sporten. Als uw kniepijn wordt verbeterd door oefeningen voor uw wervelkolom, kan uw fysiotherapeut u ook oefeningen voor houdingscorrectie en strategieën laten zien om druk op de samengedrukte zenuw te houden.
Aan de andere kant, als bewegingen in uw wervelkolom geen effect hebben op uw kniepijn, kan de fysiotherapeut de Mackenzie-methode gebruiken om te bepalen of uw pijn wordt veroorzaakt door een probleem met het knie- of heupgewricht.
Fysiotherapie voor kniepijnEen woord van Verywell
Pijn in uw bovenbeen of knie kan zeker afkomstig zijn van het kniegewricht zelf, maar het kan ook komen van een beknelde zenuw in uw rug.
Door uw arts te bezoeken en vervolgens nauw samen te werken met een fysiotherapeut die spinale specialist is, kunt u snel en veilig de oorzaak van uw pijn achterhalen en volledig terugkeren naar uw normale actieve levensstijl.
4 Ernstige oorzaken van doorverwezen rugpijn