Inhoud
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) is een klimplant afkomstig uit China waarvan wordt aangenomen dat hij genezende eigenschappen heeft. Gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde, zou het kruid voordelen bieden tegen veroudering en veel voorkomende gezondheidsproblemen helpen, waaronder diabetes, hoog cholesterol en angst.Jiaogulan, ook bekend als zuidelijke ginseng, bevat de heilzame verbinding gypenoside, een saponine vergelijkbaar met die in Panax Ginseng. Het bevat ook sterolen, flavonoïden en chlorofyl die kunnen helpen de gezondheid van het hart te behouden, ontstekingen te verminderen en zelfs gewichtsverlies te bevorderen.
Bovendien is jiaogulan een adaptogeen kruid dat het lichaam helpt zich aan stress aan te passen en het geheugen kan verbeteren, sportprestaties kan verbeteren en het immuunsysteem kan versterken.
Gezondheidsvoordelen
Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van jiaogulan is beperkt tot kleine klinische onderzoeken en laboratoriumstudies. Hoewel het onderzoek veelbelovend is, is het te vroeg om jiaogulan aan te bevelen als behandeling voor een gezondheidstoestand.
Suikerziekte
Verschillende onderzoeken suggereren dat jiaogulan kan helpen bij het beheersen van diabetes. Hoewel veel van het onderzoek beperkt is tot dierstudies, is een kleine klinische proef gepubliceerd in Hormoon- en metabolisch onderzoek in 2010 ontdekte dat het kruid de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verlagen bij patiënten met diabetes type 2.
Onderzoekers gaven 24 diabetespatiënten de opdracht om dagelijks 6 gram jiaogulan-thee of een placebo te krijgen. Na 12 weken behandeling vertoonden proefpersonen in de jiaogulan-groep een grotere verbetering in bloedsuikerspiegels en insulinegevoeligheid dan de controlegroep. Gemiddeld zag de behandelde groep een daling van 54 mg / dL (3 mmol / L) in nuchtere bloedglucosemetingen en een daling van 2 procentpunt in A1c-waarden.
Eerder onderzoek naar jiaogulan en diabetes omvatte een dierstudie gepubliceerd in de Journal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciences in 2006, die de effecten van het kruid op diabetische ratten testte en ontdekte dat het hielp de bloedsuikerspiegel te verlagen en het LDL ("slechte") cholesterol te verlagen.
Bovendien is een studie uit 2008 bij muizen gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food vastgesteld dat jiaogulan kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel door de activiteit in bepaalde leverenzymen te veranderen.
Hoewel jiaogulan potentieel laat zien voor de behandeling van diabetes type 2, is meer onderzoek nodig voordat het kan worden aanbevolen.
Zwaarlijvigheid
Volgens een in het tijdschrift gepubliceerde studie kan Jiaogulan anti-obesitas-effecten hebben Zwaarlijvigheid in 2013.
Met behulp van een jiaogulan-extract dat bekend staat als actiponine, gaven onderzoekers 80 zwaarlijvige patiënten de opdracht om gedurende 12 weken dagelijks 450 mg actiponine of een placebo te krijgen. Aan het einde van de studie vertoonde de jiaogulan-groep een significant grotere afname in gewicht, buikvet, lichaamsvetmassa en body mass index vergeleken met de placebogroep.
Een studie uit 2011 bij ratten onderzocht het gebruik van een combinatie van de Chinese kruiden jiaogulan, coptis en rode salie bij de behandeling van het metabool syndroom, een combinatie van symptomen en cardiale risicofactoren die het gevolg zijn van aan obesitas gerelateerde insulineresistentie. Onderzoekers ontdekten dat de kruiden synergetisch werkten om verschillende significante therapeutische voordelen te bieden, waaronder vetverlies, lagere cholesterol- en triglycerideniveaus en verbeterde glucosetolerantie.
Metabool syndroom - wat u moet weten
Spanning
Jiaogulan is een van de vele adaptogene kruiden waarvan wordt gezegd dat ze stress verminderen. Een dierstudie gepubliceerd in het tijdschrift Moleculen in 2013 geeft aan dat jiaogulan kan helpen beschermen tegen stressgerelateerde angststoornissen. In tests op muizen zagen de auteurs van het onderzoek dat jiaogulan de door stress veroorzaakte angst hielp remmen, mogelijk door de activiteit te beïnvloeden in bepaalde hersencellen die betrokken zijn bij het reguleren van de stemming.
Wat zijn adaptogene kruiden?Astma
Jiaogulan kan astma bestrijden, suggereert een dierstudie gepubliceerd in de American Journal of Chinese Medicine in 2008. De auteurs van de studie keken naar de effecten van jiaogulan op muizen en ontdekten dat het kruid hielp de luchtwegontsteking geassocieerd met astma te verminderen.
Mogelijke bijwerkingen
Jiaogulan wordt over het algemeen als veilig beschouwd, hoewel het bijwerkingen kan veroorzaken, zoals misselijkheid en een toename van de stoelgang.
Mensen met diabetes die insuline of andere bloedsuikerverlagende medicijnen gebruiken, moeten jiaogulan met de nodige voorzichtigheid gebruiken, omdat dit kan leiden tot hypoglykemische episodes.
Er is ook enige bezorgdheid dat jiaogulan de bloedstolling kan remmen en daarom schade kan toebrengen aan mensen met bloedaandoeningen en / of degenen die anticoagulantia of plaatjesaggregatieremmers gebruiken. Vanwege de mogelijke effecten van jiaogulan op de bloedstolling, is het ook cruciaal om het gebruik van dit kruid te vermijden voordat u een operatie ondergaat.
Jiaogulan kan een invloed hebben op het immuunsysteem. Mensen met anti-immuunziekten zoals lupus, multiple sclerose en reumatoïde artritis moeten het kruid vermijden totdat er meer onderzoek is gedaan.
Bovendien is de veiligheid van jiaogulan bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven niet vastgesteld en mag het niet worden gebruikt door vrouwen die zwanger zijn of van plan zijn zwanger te worden.
Selectie, voorbereiding en opslag
Jiaogulan wordt verkocht in de vorm van thee, poeder en capsules en is verkrijgbaar in veel natuurvoedingswinkels, winkels die gespecialiseerd zijn in kruidenproducten of Chinese geneeskunde, en online. Het is verkrijgbaar als stand-alone of in kruidenformuleringen.
Als thee is jiaogulan cafeïnevrij en smaakt het vergelijkbaar met een milde groene thee met een licht bitterzoete smaak. Het kan worden gemengd met andere theesoorten, zoals jasmijn, of op zichzelf worden genoten.
Er is geen standaarddosering voor jiaogulan, hoewel alternatieve gezondheidswerkers doorgaans twee tot vier kopjes per dag aanbevelen.
Voedingssupplementen worden niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Om er zeker van te zijn dat u een jiaogulan-thee of -supplement van hoge kwaliteit koopt, zoekt u naar een onafhankelijk zegel van een derde partij op het etiket van een organisatie die kwaliteitstests uitvoert, zoals U.S. Pharmacopeia, NSF International of ConsumerLab.
Een woord van Verywell
Het is te vroeg om jiaogulan aan te bevelen voor de behandeling of preventie van een gezondheidstoestand. Als u erover denkt het te proberen, overleg dan met uw arts of behandelaar voor alternatieve geneeswijzen. Hoewel kruidengeneesmiddelen zonder recept verkrijgbaar zijn, is het het beste om alle supplementen die u gebruikt te bespreken met uw arts of apotheker.