Inhoud
- Vind ondersteuning
- Ken de symptomen van depressie
- Vraag om een bezoek aan de ondersteuning van palliatieve zorg
- Voed uw spirituele leven
- Ga voorbij het stigma
- Een goed begrip hebben van bloedstolsels en hun preventie
- Eet een gezond dieet
- Doe een beetje aan lichaamsbeweging
- Stoppen met roken
- Wees je eigen advocaat
In één adem als we zeggen dat we niet willen dat iemand het gevoel heeft dat ze niet genoeg doen. We kennen allemaal mensen die alles goed hebben gedaan en kanker hebben gekregen en het vorderde toch. Feit blijft dat het overlevingspercentage van longkanker niet is wat we willen. Maar zelfs als deze tips uw eigen overleving niet verbeteren, kunnen ze de kwaliteit van leven waarin u vandaag leeft, verbeteren.
Vind ondersteuning
Je sociaal geïsoleerd voelen voelt zeker niet goed, maar het hebben van een sterk ondersteuningssysteem kan de overleving met longkanker zelfs verbeteren. Niet alle onderzoeken hebben dit aangetoond. Een recente studie wees uit dat patiënten die een operatie voor longkanker ondergingen, het niet beter of slechter leken te doen als ze goede sociale steun hadden.
Toch suggereren beoordelingen van andere onderzoeken iets anders. Een grote studie (een die de resultaten van bijna 150 studies bekeek) keek naar het effect van sociale relaties op ziekte en mortaliteit door een breed scala aan medische aandoeningen. Het bleek dat mensen met sterkere sociale relaties een 50 procent grotere overlevingskans hadden. Als we alleen naar kanker kijken, ontdekte een ander onderzoek (dat bijna 90 onderzoeken samenstelde) dat hoge niveaus van waargenomen sociale steun verband hielden met een 25 procent lager relatief risico op overlijden.
Alleen een ondersteunend netwerk kan helpen, maar we moeten ook vragen en ontvangen. Nadat ik de diagnose kanker kreeg, was een van de beste adviezen die ik kreeg: leren ontvangen. Niet alleen omdat ik de hulp nodig had, maar omdat het eigenlijk een geschenk is dat we anderen kunnen geven. Zoals een vriend me vertelde: "De beste manier om dankbaarheid voor een geschenk te uiten, is door het volledig te ontvangen." Mensen willen helpen. Houd er rekening mee dat één vriend of geliefde niet alles kan. Kanker kan letterlijk een dorp innemen. Sommige mensen luisteren graag. Anderen houden van schoonmaken. Weer anderen vinden het leuk om ritten te verzorgen.
Ken de symptomen van depressie
Studies hebben aangetoond dat psychische problemen, zoals aanhoudende depressie en angst, een voorspeller zijn van overleving voor mensen met kanker - en dit verband is vooral sterk bij mensen met longkanker.
Bij mensen met gevorderde longkanker leefden degenen die depressief waren op het moment van hun eerste chemotherapiebehandeling slechts half zo lang als degenen die niet depressief waren. In een andere studie was de mediane overleving (dat wil zeggen, de tijd waarna 50 procent van de mensen nog in leven is en 50 procent is overleden) vier keer korter bij mensen die depressief waren.
Het risico op zelfmoord is ook twee tot tien keer hoger bij mensen met kanker dan bij de algemene bevolking. Het risico is het grootst bij mannen en in de eerste maanden na de diagnose kanker.
Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen depressie in de setting van kanker en normaal verdriet. Bijna iedereen voelt verdriet en verdriet als ze omgaan met de diagnose kanker, maar klinische depressie komt minder vaak voor. Het kan nuttig zijn om vertrouwd te raken met de symptomen van depressie en om met uw arts te praten als u zich depressief voelt.
- Meer over longkanker en depressie
Vraag om een bezoek aan de ondersteuning van palliatieve zorg
Ik weet zeker dat sommigen van jullie "huh?" als je de kop hierboven leest. Is dat niet zoals een hospice? Waarom praat je daarover in een artikel over manieren om de overleving van longkanker te verbeteren?
De term palliatieve zorg wordt grotendeels verkeerd begrepen. Het is een benadering die erop gericht is de kwaliteit van leven van mensen met een ernstige medische aandoening te verbeteren door zowel emotionele, fysieke als spirituele behoeften en zorgen aan te pakken. Tijdens een ondersteuningsbezoek voor palliatieve zorg ontmoeten de meeste mensen een team dat bestaat uit een arts, een verpleegkundige en een maatschappelijk werker, om het volledige spectrum van zorgen die u tijdens uw kankerbehandeling kunt hebben, aan te pakken.
Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat mensen met vergevorderde longkanker die na hun diagnose een consult voor palliatieve zorg hadden, gemiddeld 2½ maand langer overleefden dan degenen die geen consult hadden.
Sommige kankercentra bieden nu routinematig een consult voor palliatieve zorg vroeg na de diagnose van kanker. Als u deze optie niet heeft gekregen, is het misschien de moeite waard om uw oncoloog te vragen wat er in uw specifieke kankercentrum beschikbaar is
Voed uw spirituele leven
Ook al is de medische wereld traag geweest om spiritualiteit op te nemen in behandelplannen voor kanker, kan een actief spiritueel leven een rol spelen bij het overleven van longkanker.
Ten eerste is het belangrijk om spiritualiteit te definiëren. Het National Cancer Institute definieert spiritualiteit als iemands overtuiging over de zin van het leven. Voor sommige mensen kan dit de vorm aannemen van georganiseerde religie. Voor anderen kan het worden voorgesteld door meditatie, yoga of contact met de natuur.
Een paar kleine studies bij mensen met stadium IV longkanker hebben aangetoond dat mensen met een actiever spiritueel leven niet alleen beter reageerden op chemotherapie, maar ook langer overleefden.
Dat gezegd hebbende, ik ken veel mensen met een zeer actief geestelijk leven die hun strijd tegen longkanker hebben verloren. Maar zelfs als een actief spiritueel leven de overleving niet verbetert, hebben andere studies aangetoond dat spiritualiteit duidelijk een rol speelt bij het omgaan met kanker en de kwaliteit van leven tijdens het leven met kanker.
Ga voorbij het stigma
De meeste mensen met longkanker zijn te bekend met het stigma van de ziekte. Wat is een van de eerste opmerkingen die mensen maken? 'Hoe lang heb je gerookt?' Ongevoelige opmerkingen kunnen stressvol zijn als u probeert om te gaan met de ontberingen van de behandeling. Maar verder heeft het stigma van longkanker sommige mensen ervan weerhouden de zorg te krijgen die ze nodig hebben en verdienen. Studies hebben ook aangetoond dat artsen soms minder agressief zijn bij de behandeling van longkankerpatiënten dan patiënten met andere vormen van kanker.
Zorg ervoor dat u het gedeelte in dit artikel leest over uw eigen advocaat zijn (hieronder).
Een goed begrip hebben van bloedstolsels en hun preventie
Bloedstolsels, ook bekend als diepe veneuze trombose, komen voor in 3 tot 15 procent van mensen met longkanker. Bloedstolsels vormen zich meestal in de benen of het bekken en kunnen levensbedreigend zijn als ze afbreken en naar de longen reizen. In één onderzoek was er een 70 procent verhoogd risico om te overlijden bij mensen met longkanker die bloedstolsels hadden.
Eet een gezond dieet
We weten dat het eten van een gezond dieet ons een beter gevoel kan geven, maar het kan ook de kans verkleinen dat kanker terugkeert. Het American Institute for Cancer Research (AICR) heeft voedingsaanbevelingen gedaan voor mensen die in de eerste plaats kanker hopen te voorkomen. Voor overlevenden van kanker raden ze aan om deze richtlijnen te volgen om herhaling te voorkomen.
Doe een beetje aan lichaamsbeweging
Het is aangetoond dat lichamelijke activiteit een rol speelt bij de preventie van longkanker, maar het is iets minder duidelijk of het de overleving kan verbeteren van mensen die al met de ziekte leven.
Voor degenen die lichaamsbeweging kunnen verdragen, kan het de kans op vroegtijdig overlijden verminderen en ook het risico op overlijden als gevolg van andere leeftijdsgerelateerde ziekten verminderen. Overleven terzijde, studies Doen laten zien dat lichaamsbeweging de kwaliteit van leven van mensen met longkanker verbetert. Momenteel weten we niet welk type oefening of de hoeveelheid tijd die eraan wordt besteed, het nuttigst is. Vraag uw oncoloog wat zij aanbeveelt.
Stoppen met roken
Ik heb ervoor gekozen om roken onderaan deze lijst op te nemen, omdat ik niets wil toevoegen aan het stigma van longkanker. Maar doorgaan met roken na de diagnose longkanker kan een lagere overleving betekenen.
In het verleden suggereerden studies dat mensen die stoppen met roken na de diagnose longkanker het beter doen met een operatie en beter reageren op bestralingstherapie. Voor mensen met longkanker in een vroeg stadium toonde een recentere studie een nog dramatischer effect van stoppen aan. Bij mensen met niet-kleincellige longkanker in een vroeg stadium en kleincellige longkanker in een beperkt stadium, is de vijfjaarsoverleving meer dan verdubbeld bij degenen die na hun diagnose van de gewoonte konden afkicken.
Wees je eigen advocaat
We hebben geen duidelijke statistieken die ons vertellen dat het overleven van onze eigen advocaat vergroot. Maar we weten wel dat het belangrijk is om de best mogelijke zorg te krijgen.
Het vinden van een oncoloog en een ziekenhuissysteem waar u zich prettig bij voelt, is een begin. Vragen stellen en onderzoek doen (en indien nodig hulp van dierbaren hebben) kan helpen bij die beslissingen. Sommige onderzoeken suggereren bijvoorbeeld dat de overleving na longkankeroperaties hoger is in ziekenhuizen die grotere operaties uitvoeren. De optie om klinische onderzoeken te onderzoeken kan ook belangrijk voor u zijn. Ondanks het feit dat het National Cancer Institute aanbeveelt om klinische onderzoeken te onderzoeken als u stadium III of stadium IV longkanker heeft, doet slechts een klein aantal longkankerpatiënten dit.
Ken ten slotte de symptomen van noodsituaties met longkanker. Hoewel er veel redenen zijn waarom mensen zorg zoeken voor symptomen die buiten onze controle als arts liggen, is het hartverscheurend als iemand het niet haalt vanwege iets dat gemakkelijk zou zijn verholpen met een bezoek aan de eerste hulp en een ziekenhuisopname.