Inhoud
- Geschiedenis
- Oorzaken
- Preventie
- Actief blijven met het fenomeen van Uhthoff
- Zou het een terugval kunnen zijn?
Geschiedenis
Het fenomeen van Uhthoff (ook bekend als het syndroom van Uhthoff, het symptoom van Uhthoff en het teken van Uhthoff) werd voor het eerst beschreven door Wilhelm Uhthoff, een Duitse oogarts, in 1890. Hij merkte op dat mensen met optische neuritis, een veel voorkomend symptoom van MS waarbij je oogzenuw opgezwollen is , hadden een tijdelijke verslechtering van hun gezichtsvermogen tijdens het sporten.
Aanvankelijk waren zowel Uhthoff als andere specialisten van mening dat de inspanning die bij het sporten betrokken was, de oorzaak van dit fenomeen was, maar onderzoekers ontdekten later dat de echte boosdoener de resulterende toename van de lichaamstemperatuur was - niet de training zelf.
Deze observatie leidde tot de warmbadtest, die artsen gebruikten om mensen met MS te diagnosticeren voordat moderne beeldvormende tests op de markt kwamen. Precies zoals het klinkt, omvatte de test in het warme bad het plaatsen van een patiënt waarvan werd vermoed dat hij MS had in een warm bad om te zien of zijn of haar symptomen verergerden door hitte.
Optische neuritis is een veel voorkomend teken van MSOorzaken
Bij MS wordt myeline - de beschermende, vettige laag rond zenuwvezels - beschadigd of vernietigd door uw immuunsysteem.Myeline zorgt ervoor dat uw zenuwen effectief en snel met elkaar kunnen communiceren, dus als het beschadigd is, kunnen uw zenuwcellen geen berichten goed overbrengen. Afhankelijk van welke zenuwen zijn aangetast, veroorzaken deze verstoorde signaalroutes een verscheidenheid aan MS-symptomen, zoals wazig zien, gevoelloosheid en tintelingen, spierzwakte en denkproblemen.
Hoewel wetenschappers niet precies weten wat de oorzaak is van het fenomeen van Uhthoff, zijn ze van mening dat hitte deze reeds beschadigde zenuwcelpaden acuut verergert, wat vervolgens uw huidige MS-symptomen veroorzaakt. U kunt bijvoorbeeld merken dat uw vermoeidheid erger wordt als u oververhit. Wanneer uw lichaamstemperatuur echter weer normaal wordt, neemt uw vermoeidheid af en keert terug naar de basislijn.
Elke warmtebron kan het fenomeen van Uhthoff veroorzaken, zoals:
- Heet en vochtig weer
- Direct zonlicht
- Gebruik een haardroger
- Een warme (of zelfs warme) douche of bad nemen
- Zitten in een sauna of bubbelbad
- Koorts door een infectie
- Oefening
- Hormonale schommelingen die optreden bij menstruatie en menopauze, die de lichaamstemperatuur kunnen verhogen
Onthoud
Er wordt geen permanente neurologische schade aangericht door het fenomeen van Uhthoff. Alle MS-symptomen die erger worden door warmte zijn omkeerbaar zodra uw lichaamstemperatuur weer normaal wordt.
Hoe hitte MS-symptomen beïnvloedt
Preventie
U kunt het beste het fenomeen van Uhthoff voorkomen door te identificeren wat uw unieke triggers zijn en uw best te doen om ze te vermijden.
Je kunt ook koelingsstrategieën gebruiken om je lichaamstemperatuur stabiel te houden, vooral als je weet dat je in een situatie komt waarin je het warm krijgt. Hierdoor kunt u mogelijk nog steeds genieten van sommige van uw triggers zonder oververhit te raken.
3:013 vrouwen delen hun ervaringen met het omgaan met MS in de hitte
Enkele voorbeelden van koelstrategieën die nuttig kunnen zijn, zijn:
- Drink de hele dag door koud water, vooral tijdens de hete zomermaanden.
- Draag een draagbare ventilator in uw tas of rugzak voor het geval u in een situatie terechtkomt waarin u het te warm heeft.
- Breng een koud washandje aan op uw polsen of nek als u voelt dat uw lichaam warm wordt.
- Draag een hoed en blijf in de schaduw op warme, zonnige dagen, of blijf in een ruimte met airconditioning.
- Draag losse, ademende kleding, zoals katoen.
- Ga bij een open raam of ventilator zitten.
- Zuig op ijsblokjes of een ijslolly.
- Maak uw gezicht en kleding regelmatig nat met water.
- Neem koele douches of baden.
- Probeer een verkoelend kussen om te slapen.
Actief blijven met het fenomeen van Uhthoff
Omdat lichaamsbeweging uw interne temperatuur verhoogt en een trigger kan zijn voor het fenomeen van Uhthoff, denkt u misschien dat u dit moet vermijden. Gelukkig is dit niet het geval.
Allereerst, als u nog nooit het fenomeen van Uhthoff heeft meegemaakt en u bent bang dat het voor het eerst wordt geactiveerd door inspanning, weet dan dat er genoeg mensen met MS zijn die nooit met warmte-intolerantie te maken hebben en dat u er misschien wel een van bent. .
En zelfs als lichaamsbeweging het fenomeen van Uhthoff veroorzaakt, nu of in de toekomst, zijn er manieren waarop u het hoofd kunt bieden.
Lichaamsbeweging is te belangrijk voor uw algehele gezondheid en welzijn om het over te slaan uit angst voor oververhitting, en onderzoek toont zelfs aan dat het kan helpen de MS-symptomen te verminderen.
Een benadering is om verkoelende kledingstukken te dragen, zoals een verkoelende sjaal, vest of hoofddoek tijdens het sporten. Probeer uw training ook in een koele omgeving te doen; bijvoorbeeld in een geklimatiseerde ruimte of naast een ventilator.
Voorkoeling
Een andere methode die u kunt proberen, is uw lichaam afkoelen voordat u gaat trainen. Uit een evaluatie uit 2019 van onderzoeken naar MS-patiënten die vóór de inspanning afkoelen, bleek dat dit niet alleen helpt bij het voorkomen van het fenomeen van Uhthoff, het verbetert ook het vermogen van MS-patiënten om te oefenen.
Enkele van de methoden die in de onderzoeken werden gebruikt om voor te koelen, waren onder meer:
- Koelkleding dragen gedurende 30 tot 60 minuten voordat u gaat trainen
- Dompel het onderlichaam gedurende 30 minuten onder in water van 62 graden F voordat u gaat trainen
Deze methoden verlaagden de kerntemperaturen van de deelnemers binnen 30 minuten tot een uur.
Leef je beste leven met MSZou het een terugval kunnen zijn?
Het is volkomen normaal om je af te vragen of je plotselinge gevoelloosheid, vermoeidheid of een ander MS-symptoom in je benen komt door de hitte of door een nieuwe MS-laesie in je centrale zenuwstelsel. Eerlijk gezegd, totdat je meer ervaring hebt met MS, kan het lastig zijn om onderscheid te maken tussen een MS-terugval en het fenomeen van Uhthoff.
Een eenvoudige manier om onderscheid te maken tussen een MS-terugval en het fenomeen van Uhthoff, is door te kijken of uw symptomen verdwijnen wanneer de hittetrigger wordt verwijderd, zoals na afkoeling na een warme douche of wanneer uw koorts weer normaal wordt. Hoewel u zich misschien niet onmiddellijk beter voelt als u eenmaal bent afgekoeld (dit kan een paar uur duren, afhankelijk van het symptoom), moeten uw neurologische symptomen terugkeren naar de basiswaarde als warmte de boosdoener is. Bij een MS-terugval zullen de symptomen aanhouden.
Het is een goed idee om contact op te nemen met uw neuroloog of uw MS-verpleegkundige wanneer u het fenomeen van Uhthoff ervaart, vooral als u niet zeker weet wat er aan de hand is. Een MS-terugval kan behandeling vereisen, zoals steroïden, terwijl het fenomeen van Uhthoff geen behandeling vereist behalve het wegnemen van de trigger en geruststelling.
Hoe weet u of u een MS-terugval heeftEen woord van Verywell
Het beheersen van uw MS-symptomen is een delicate taak, en het feit dat temperatuur hen kan beïnvloeden, kan de zaken compliceren. Doe je best om koel te blijven en onthoud dat als je MS-symptomen oplaaien omdat je oververhit bent, ze snel verdwijnen nadat de warmtebron is verwijderd. Het kan ook helpen om uzelf eraan te herinneren dat, hoewel het alarmerend en ongemakkelijk kan zijn, het fenomeen van Uhthoff geen schade aanricht en dat het niet betekent dat uw MS verslechtert.