Warmte gebruiken voor pijnbehandeling

Inhoud

• Hoe warmte pijn helpt
• Warmte gebruiken voor pijn
• Wanneer moet u warmte gebruiken voor pijn?
• Wanneer je warmte niet moet gebruiken voor pijn

Wanneer warmte op de huid wordt aangebracht, zorgt dit ervoor dat er meer bloed naar het gebied stroomt waar het wordt aangebracht. Warmte tast zowel de huid als de onderliggende weefsels onder de huid aan. Hoe diep deze effecten reizen, hangt af van het type warmte dat voor de behandeling wordt gebruikt. Een verwarmingskussen kan bijvoorbeeld alleen gericht zijn op de "ondiepe" weefsels, die zich direct onder de huid bevinden, terwijl een therapeutische echografie in de diepere spieren kan doordringen.

Hoe warmte pijn helpt

Wanneer de bloedstroom naar een bepaald deel van het lichaam toeneemt, brengt het zuurstof en voedingsstoffen mee die het genezingsproces kunnen versnellen. Warmte helpt de spieren te ontspannen, wat kan werken om sommige soorten pijnsensaties te verminderen. Het gevoel van warmte op de huid zorgt ook voor een zogenaamd analgetisch effect: het verandert de perceptie van pijn, zodat je minder pijn doet. De aanwezigheid van warmte op de huid kan ook rustgevend zijn.

Warmte gebruiken voor pijn

Thuis warmte gebruiken kan zo simpel zijn als het aansluiten van een verwarmingskussen of het vullen van een waterfles met warm water. In feite hebben veel verwarmingsproducten die op de markt verkrijgbaar zijn niet eens een stekker of water nodig: door lucht geactiveerde verwarmingskussens voor eenmalig gebruik kunnen de hele dag worden gedragen en vervolgens worden weggegooid. Sommige therapieklinieken gebruiken paraffine-wasdips, die, hoewel enigszins rommelig, kunnen worden gekocht voor thuisgebruik. Deze zijn meestal gereserveerd voor handen en voeten (het is fysiek moeilijk om uw onderrug te "dip"). U kunt ook op veel verschillende gebieden tegelijk gericht zijn met warmtetherapie door in een warm bad te weken of in een bubbelbad te stappen.

Wanneer u warmte gebruikt om pijn te verlichten, is het erg belangrijk om u ervan bewust te zijn dat u geen overmatige warmte gebruikt of deze gedurende een lange tijd gebruikt, omdat dit brandwonden kan veroorzaken.

Wanneer moet u warmte gebruiken voor pijn?

Warmte kan worden gebruikt om pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door chronische aandoeningen van de spieren en gewrichten. Dergelijke chronische aandoeningen zijn onder meer:

• Artritis
• Oude verstuikingen of verrekkingen
• Spiertrekkingen
• Spierstijfheid

Omdat warmte een pijnverlichtend effect heeft wanneer het op de huid wordt aangebracht, kan het ook worden gebruikt voor andere chronische pijnaandoeningen. In feite vragen veel mensen in onze therapiekliniek warmte voor zowel zenuwpijnaandoeningen als rugpijn veroorzaakt door schijfproblemen. Er is weinig wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat het gebruik van warmte deze omstandigheden verbetert; Veel patiënten vinden het gebruik van warmte echter nog steeds geruststellend.

Wanneer je warmte niet moet gebruiken voor pijn

Hoewel het gebruik van warmte gunstig kan zijn voor pijnbehandeling, zijn er ook situaties waarin warmte niet mag worden gebruikt voor pijnbehandeling. Warmte is het beste voor blessures of aandoeningen die zich niet in de acute fase bevinden. Met andere woorden, gebruik geen warmte bij een nieuwe verwonding: u zou de zwelling kunnen vergroten, wat in sommige gevallen uw algehele niveau van ongemak kan vergroten. In deze gevallen is ijs een betere keuze. Breng ook geen warmte aan op geïrriteerde huid of open wonden (inclusief incisies die nog steeds genezen). Ten slotte mogen mensen met kanker geen warmte gebruiken om pijn te behandelen, omdat er een kans is op verhoogde tumorgroei.