Inhoud
Nachtelijke paniekaanvallen, of slaapangst, zijn een soort slaapstoornis die vooral kinderen van 3 tot 7 jaar treft, hoewel sommige oudere kinderen en volwassenen ze ervaren. Tekenen dat iemand een nachtelijke angst ervaart, zijn onder meer schreeuwen, huilen, kreunen, verhoogde hartslag, hijgen en andere tekenen van angst. Hoewel kinderen hun ogen kunnen openen, praten en zelfs rondlopen tijdens een nachtelijke angst, worden ze niet volledig wakker. Het kan verontrustend zijn om getuige te zijn van een kind dat een nachtelijke terreur heeft, maar het is belangrijk om te weten dat de meeste kinderen daarna weer volledig in slaap vallen en het zich de volgende dag meestal niet meer herinneren. Omdat er weinig langetermijngevolgen worden waargenomen bij kinderen die nachtelijke paniekaanvallen ervaren, wordt de aandoening meestal als onschadelijk en beheersbaar beschouwd met maatregelen zoals een gereguleerd slaapschema. In zeldzame gevallen kan medicatie worden voorgeschreven.De schattingen van de prevalentie van nachtelijke paniekaanvallen lopen uiteen. Sommige onderzoeken tonen aan dat 56% van de kinderen er minstens één ervaart.
Symptomen
Ondanks enkele overeenkomsten zijn nachtelijke paniekaanvallen niet hetzelfde als nachtmerries. Kinderen die nachtmerries ervaren, zijn gemakkelijk wakker te worden en kunnen reageren op verzorgers, terwijl kinderen die nachtmerries ervaren misschien niet reageren of zelfs strijdlustig lijken. Omdat ze niet volledig ontwaken, kunnen ze meestal niet communiceren met anderen. Nachtelijke paniekaanvallen komen vaak voor in het eerste deel van de nacht, of ongeveer één tot vier uur na het begin van de slaap, en vallen samen met een diepe, niet-REM-slaap. De meeste duren slechts een paar minuten, hoewel sommige langer duren.
Symptomen van nachtelijke paniekaanvallen kunnen zijn:
- Rechtop in bed vastschroeven
- Huilen, vaak ontroostbaar
- Schreeuwen
- Verhoogde hartslag
- Hijgen of snelle ademhaling
- Glazige ogen
- Zweten
- Hijgend
- Kreunen
- Andere symptomen van angst of paniek
- Verwarring als volledig ontwaakt
- Gebrek aan droomherinnering
Slaapwandelen, hoewel geen direct symptoom, kan ook worden geassocieerd met nachtelijke paniekaanvallen.
Oorzaken
Slaapangst lijkt voor te komen wanneer de diepe slaap versnipperd raakt. Dit kan waarschijnlijker zijn in perioden van stress die worden gekenmerkt door slaapgebrek of onregelmatige slaappatronen, of het kan secundair zijn aan andere slaapstoornissen zoals slaapapneu.
Het is belangrijk om deze episodes te onderscheiden van aanvallen die tijdens de slaap optreden, aangezien aanvallen ook ongewoon gedrag kunnen veroorzaken en vaak worden veroorzaakt door slaapovergangen.
Er kan een genetische component zijn van zowel nachtelijke paniekaanvallen als slaapwandelen. Koorts, bepaalde medicijnen, hoofdtrauma en stress kunnen ook een rol spelen.
Diagnose
De kenmerken van een nachtelijke terreur zijn relatief duidelijk en uniek. Als u advies inwint bij de kinderarts van uw kind, zal deze waarschijnlijk de medische geschiedenis van uw kind bekijken, een lichamelijk onderzoek uitvoeren en u vragen om de frequentie en intensiteit van de symptomen te beschrijven. Om nauwkeurige informatie te geven, kan het handig zijn om een dagboek bij te houden om de afleveringen van uw kind te documenteren. De kinderarts van uw kind kan ook een EEG uitvoeren om ongebruikelijke hersenactiviteit te bepalen die verband houdt met aanvallen, of een slaaponderzoek om te controleren op apneu of een gerelateerde slaapstoornis.
Behandeling
De meeste kinderen ervaren geen ernstige of langdurige symptomen die behandeling vereisen, en de aandoening verdwijnt meestal vanzelf naarmate het kind ouder wordt. Handige praktijken zijn onder meer vasthouden aan een normale bedtijd en oververmoeidheid vermijden. Als de symptomen de slaap echter regelmatig verstoren, zijn er enkele behandelingsopties beschikbaar.
Geplande ontwaken
Dit houdt in dat het kind ongeveer 15 minuten voordat het de neiging heeft om slaapangst te ervaren, gewekt moet worden, meestal tijdens de eerste één tot vier uur slaap.
Een slaapdagboek bijhouden
Het bijhouden van factoren die lijken samen te vallen met of bijdragen aan de nachtelijke paniekaanvallen van een kind, kan nuttige informatie opleveren die kan worden gebruikt om een plan te ontwikkelen om ermee om te gaan. Handige dingen om op te merken in een slaapdagboek voor uw kind zijn onder meer hun bedtijd, dutjesroutine en dagelijkse stressfactoren.
Technologie
De Lully Sleep Guardian is een Bluetooth-apparaat ter grootte van een hockeypuck dat onder het kussen van een kind wordt gelegd. Het trilt om het kind voorzichtig uit de diepe, niet-REM-slaap te halen die gepaard gaat met nachtelijke paniekaanvallen. Vraag de arts van uw kind naar de mogelijke voordelen en risico's van het gebruik van een dergelijk apparaat.
Medicijnen
Nachtelijke paniekaanvallen worden over het algemeen als niet-traumatiserend beschouwd omdat de meeste kinderen ze zich op korte termijn niet herinneren en de neiging hebben ze te ontgroeien. Om deze reden is medicatie zelden nodig om ze te behandelen. In gevallen waarin een medicijn nuttig kan zijn, zijn de soorten medicijnen die het vaakst worden voorgeschreven benzodiazepines (slaapmedicatie) of antidepressiva.
Omgaan
Blijf kalm als een kind een slaapangst ervaart. Aangezien het onwaarschijnlijk is dat u ze wakker kunt maken, moet u erop letten dat ze veilig zijn, geruststellend en geruststellend zijn, zelfs als het kind niet lijkt te reageren, en doe wat u kunt om ze weer in slaap te brengen. Laat babysitters en andere zorgverleners weten dat uw kind vatbaar is voor nachtelijke paniekaanvallen, beschrijf hoe een episode eruitziet en geef instructies voor wat te doen.
Een woord van VeryWell
Als uw kind terugkerende nachtelijke paniekaanvallen heeft, kan het beangstigend zijn om te observeren en vermoeiend om door te leven. Laat uw kind evalueren om er zeker van te zijn dat niet iets anders de oorzaak is van deze episodes en bedenk vervolgens strategieën om ze te beheren totdat uw kind eruit groeit, wat naar alle waarschijnlijkheid zal gebeuren. Wees er vooral van verzekerd dat uw kind niet wordt geschaad of getraumatiseerd door zijn nachtelijke paniekaanvallen en dat dit uiteindelijk tot het verleden zal behoren.