Inhoud
- Hoe bewegingsziekte optreedt
- Symptomen van reisziekte
- Preventie en behandeling van reisziekte
- Nuttige medicijnen voor de behandeling van reisziekte
Als je nog nooit bewegingsziekte hebt gehad, heb je veel geluk. Volgens de Centers for Disease Control zullen we uiteindelijk allemaal de ziekte ervaren als we aan voldoende beweging worden onderworpen (hoewel het voor sommigen meer beweging kost dan voor anderen).
Hoe bewegingsziekte optreedt
Je binnenoor is verantwoordelijk voor balans, een gevoel van ruimtelijk bewustzijn (weten waar je lichaam zich bevindt in relatie tot de omgeving) en het handhaven van evenwicht. Het binnenoor doet dit met behulp van je ogen (je zicht) en iets dat proprioceptie wordt genoemd. Proprioceptie is het proces waarbij uw spieren, pezen en zenuwen kunnen samenwerken om beweging te voelen.
Uw binnenoor, visie en proprioceptie vormen samen de vestibulair systeem. Wanneer u duizelig wordt, komt dat doordat een of meer van deze drie kleinere systemen waaruit het vestibulaire systeem bestaat niet goed werken, of de drie systemen werken niet harmonieus samen.
Beweging kan ervoor zorgen dat deze systemen niet meer synchroon lopen met elkaar. Als u bijvoorbeeld in een restaurant aan de binnenkant van een cruiseschip zit, zullen uw ogen uw hersenen niet vertellen dat u beweegt, omdat in het schip het ziet er niet naar uit dat je dat bent maar je lichaam en binnenoor kunnen de beweging nog steeds voelen en de boodschap doorgeven aan je hersenen. Uw visuele zintuigen zullen u vertellen dat u niet beweegt, terwijl de rest van uw vestibulaire systeem uw hersenen zal vertellen dat u in beweging bent. Het zijn deze tegenstrijdige berichten die symptomen van reisziekte kunnen veroorzaken.
Dit is de reden waarom sommige mensen alleen autoziekte ervaren als ze op de achterbank zitten, en hun symptomen verdwijnen soms als ze uit het raam kijken of rijden. Uit het raam kijken helpt om uw vestibulaire systeem synchroon te houden. Je binnenoor en de rest van je lichaam weten dat je beweegt, en als je uit het raam kijkt, weet je zeker dat je visuele systeem ook weet dat je beweegt en dezelfde boodschap doorgeeft aan je hersenen.
Symptomen van reisziekte
De symptomen van reisziekte kunnen mild of behoorlijk ernstig zijn. Sommige mensen zijn vatbaarder voor reisziekte dan anderen. Baby's en peuters krijgen bijvoorbeeld zelden bewegingsziekte, maar kinderen van 2-9 jaar zijn vatbaarder. Zwangere vrouwen of mensen met migraine hebben ook meer kans op reisziekte.
Symptomen kunnen enkele of (als u echt pech heeft) alle volgende zaken omvatten:
- Misselijkheid
- Braken
- Duizeligheid
- Koud zweet
- Hoofdpijn
- Geeuwen
- Malaise
- Verwijde pupillen
- Een algemeen gevoel dat er iets niet klopt of dat u zich niet goed voelt
Preventie en behandeling van reisziekte
U kunt de symptomen van reisziekte zonder medicatie voorkomen of verminderen door:
- Zittend op de voorstoel of in ieder geval naast een raam
- Lezen vermijden tijdens het reizen in een auto, vliegtuig of boot
- Vermijd pittig, vettig voedsel of grote maaltijden voordat u op reis gaat
- Focussen op iets in de verte in plaats van op iets in het voertuig
- Indien mogelijk de bestuurder zijn en geen passagier
- Voor sommige mensen kan het drinken van een drankje met cafeïne helpen
- Verse gember kauwen, gember als tablet innemen of andere gemberbereidingen (kan de snelheid van het ledigen van uw maag versnellen en vervolgens helpen bij misselijkheid en braken)
Nuttige medicijnen voor de behandeling van reisziekte
U kunt veel vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) kopen voor reisziekte, maar in ernstige gevallen kan voorgeschreven medicatie nodig zijn. Veel van deze medicijnen kunnen slaperigheid veroorzaken en sommige mogen niet bij kinderen worden gebruikt. Zorg ervoor dat u de bijsluiter leest en overleg met uw arts of apotheker voordat u besluit medicatie te gebruiken om uw reisziekte te behandelen.
Veelgebruikte OTC-medicijnen zijn onder meer:
- Dimenhydrinaat
- Difenhydramine (hoewel difenhydramine anti-misselijkheidseigenschappen heeft, is het mogelijk niet zo effectief als andere medicijnen)
- Meclizine - dit is het actieve ingrediënt in veel OTC-medicijnen tegen reisziekte en is voor de meeste mensen minder kalmerend dan dimenhydrinaat
Medicijnen op recept verkrijgbaar:
- Scopolamine
- Metoclopramide
- Promethazine
U zult andere "remedies" vinden die te koop zijn in winkels of online, maar houd er rekening mee dat vele niet zijn onderzocht of nuttig zijn gebleken voor de behandeling van reisziekte.