Inhoud
Vetweefsel, ook wel vetweefsel genoemd, is bindweefsel waarin energie voornamelijk wordt opgeslagen als triglyceriden. Vetweefsel helpt het lichaam te dempen en te isoleren. Het weefsel bestaat uit adipocyten en bevindt zich onder de huid (onderhuids vetweefsel) of rond de organen (visceraal vetweefsel).Definitie en functie
Het vet dat u op uw lichaam draagt, heeft een wetenschappelijke naam. Het heet vetweefsel. En hoewel veel lijners de hoeveelheid vetweefsel die ze dragen willen verminderen, is vetweefsel belangrijk voor een gezond lichaam. Vetweefsel biedt bijvoorbeeld:
- Isolatie: Vetweefsel helpt je lichaam te isoleren. Deze warmte-isolatie houdt je lichaam warm als je wordt blootgesteld aan koude temperaturen.
- Bescherming: Vetweefsel biedt kussens en beschermt uw organen, botten en andere weefsels tegen beschadiging.
- Energie opslag: Uw lichaam slaat ongebruikte energie (calorieën) op in vetweefsel. Wanneer u aan het vasten bent, een dieet volgt of niet kunt eten, geeft uw lichaam de opgeslagen energie vrij om al zijn belangrijke functies te behouden.
- Hormoonproductie: Verschillende belangrijke hormonen, waaronder leptine, worden geproduceerd en vrijgegeven door uw vetweefsel. Leptine is een hormoon dat signalen afgeeft om te stoppen met eten.
Soorten
U heeft verschillende soorten vetweefsel op uw lichaam. Elk soort vetweefsel werkt anders.
- Wit vetweefsel: Wit vetweefsel (WAT) geeft je lichaam energie, isolatie en bescherming, en wordt meestal aangetroffen rond de heupen, dijen, buik of billen.
- Bruin vetweefsel. Een kleine hoeveelheid vet in uw lichaam is bruin vetweefsel (BAT). Bruin vet heeft thermogene eigenschappen. Dat is een wetenschappelijke manier om te zeggen dat bruin vet vet verbrandt om warmte te produceren. Onderzoekers bestuderen manieren om bruin vet te gebruiken om af te vallen.
- Beige vetweefsel. Onderzoekers die bruin vet bestuderen, verwijzen soms naar 'beige vet'. Beige vetcellen zijn in wezen bruine vetcellen die zich in het witte vetweefsel bevinden. Beige vet kan ook veelbelovend zijn in de strijd tegen obesitas.
Het is belangrijk om voldoende vetweefsel op uw lichaam te hebben om gezond te blijven. Maar te veel vet of vetweefsel veroorzaakt zwaarlijvigheid en brengt u in gevaar voor verschillende medische aandoeningen, waaronder hartaandoeningen, hoge bloeddruk en diabetes type 2.
Monitoring van vetweefsel
Dus hoe zorg je ervoor dat je genoeg vetweefsel hebt om gezond te blijven, maar niet genoeg om je gezondheid in gevaar te brengen? Er zijn verschillende manieren om vet in uw lichaam te meten. Sommige methoden kunnen worden uitgevoerd in de privacy van uw eigen huis, sommige worden uitgevoerd in een sportschool of gezondheidsclub, en sommige vereisen een klinische omgeving zoals een ziekenhuis of laboratorium.
Enkele van de meer populaire methoden zijn:
- DeXA (dual-energy röntgenabsorptiometrie) wordt uitgevoerd in een medische omgeving door een ervaren clinicus.
- Hydrostatisch wegen wordt uitgevoerd in een laboratorium waar uw lichaam onder water wordt ondergedompeld.
- BIA (bio-elektrische impedantie-analyse) is een functie die op veel thuisweegschalen wordt aangeboden en die het gewicht, het lichaamsvetpercentage en andere cijfers aangeven.
- Huid remklauwen worden gebruikt om vetweefsel in bepaalde delen van uw lichaam af te knijpen.Op basis van de cijfers kan een ervaren arts de hoeveelheid vetweefsel op uw frame schatten.
Als u eenmaal weet hoeveel vetvrije massa en vet- of vetweefsel u bij zich heeft, kunt u stappen ondernemen om uw gewicht te verliezen of te behouden voor een betere gezondheid en welzijn.