Inhoud
Het is een ongelukkig feit van het leven voor sommige mensen met inflammatoire darmaandoeningen (IBD) die ernstige diarree hebben met hun opflakkeringen: badkamerongelukken en ontlasting. We moeten het onder ogen zien - deze dingen kunnen en zullen gebeuren met mensen met de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.Maar het zijn niet alleen mensen met de spijsverteringsziekte - badkamerongelukken kunnen zelfs gebeuren bij mensen die geen IBD hebben.Een ongeluk krijgen kan je tot in de kern schudden. Het kan je doen twijfelen aan je vermogen om een productief persoon te zijn, en kan je het gevoel geven dat je nooit je huis of je comfortzone kunt verlaten. Het goede nieuws is dat er dingen zijn die u kunt doen om badkamerongevallen te beheren. U hoeft niet in uw huis te blijven uit angst voor een ongeluk. Leer hoe u een plan kunt opstellen om uzelf te helpen in het geval dat u een ongeluk krijgt, en ga dan uw leven leiden.
Maak een noodpakket klaar
De beste manier om met badkamerongevallen om te gaan, is door voorbereid te zijn voordat het ooit gebeurt. De manier waarop u zich voorbereidt, hangt grotendeels af van uw levensstijl, maar er zijn enkele vuistregels die u kunt volgen. Het hebben van een noodpakket is een goed begin. U kunt uw noodpakket overal bewaren waar dit voor u het voordeligst is. Voor sommigen kan dat betekenen in een bureaula, of voor anderen kan het een schoolkluisje of de kofferbak van een auto betekenen. Waar u uw noodpakket ook bewaart, het moet voor u gemakkelijk toegankelijk zijn in geval van nood, en bij voorkeur privé (zoals een afgesloten la). Uw kit bevat items die het meest specifiek voor u van pas komen, maar over het algemeen moet het een verschoning van ondergoed, zeep, natte doekjes, vlekverwijderingsdoekjes en mogelijk een washandje of handdoek bevatten. Als je de ruimte hebt, voeg dan een donkere broek en incontinentieondergoed toe voor extra bescherming. Vergeet niet een plastic zak voor vuile kledingstukken. Stop je spullen uit je noodpakket in een onopvallende tas of rugzak - iets dat je snel kunt pakken als je naar het toilet moet.
Zorg voor een plan
U heeft uw noodpakket op zijn plaats, nu moet u een plan maken voor wat u gaat doen als u een ongeluk krijgt terwijl u op het werk of op school bent. Een idee is om een vertrouwde vertrouwenspersoon beschikbaar te hebben om u te helpen. Dit kan een klasgenoot zijn, een leraar, een collega, een supervisor - iedereen die u snel van dienst zal zijn. Deze persoon kan u helpen naar een toilet te gaan en voor u interferentie met anderen uitvoeren terwijl u wordt opgeruimd. Een ander idee is om uw acties in geval van nood al gepland te hebben. Zoek de toiletopties uit. Misschien heeft je werk of school een sportschool met kleedkamers en douches. U moet weten hoe u bij uw noodpakket komt, waar u heen gaat om opgeruimd te worden en wat u uw baas of uw leraar gaat vertellen over uw afwezigheid. Mogelijk wilt u verschillende plannen hebben, afhankelijk van het scenario en waar u zich op dat moment bevindt. Zelfs als u uw plan nooit gebruikt, zal het uw stress aanzienlijk verminderen als u er al een heeft.
Geen paniek
Het is gemakkelijk om in paniek te raken als er een ongeluk in de badkamer gebeurt. U kunt reageren door op uw plaats bevroren te raken of zelfs de behoefte te voelen om te vluchten en weg te rennen. U kunt ook wat ongemak (of zelfs aanzienlijke pijn) ondervinden van uw IBD. Dit kan u, begrijpelijkerwijs, erg in paniek laten raken en niet zeker weten wat u vervolgens moet doen. Wat u echter moet doen, is uw actieplannen opstellen en een stressverlagende techniek gebruiken om uw racebrein onder controle te krijgen. Je hebt hopelijk al een aantal stressverminderende plannen voor dagelijks gebruik, die van alles kunnen zijn van diepe ademhalingsoefeningen tot visualisatie. Als u momenteel geen stressverminderend plan heeft, is dit het moment om er een te beginnen en dit op te nemen in uw noodplan voor badkamerongevallen.
Moet u uw arts raadplegen?
Als u moeite heeft om naar de badkamer te komen, moet u dit met uw gastro-enteroloog bespreken.Als het zelden voorkomt dat een ernstige aanval van IBD-gerelateerde diarree leidt tot ontlasting, is de beste manier om verdere incidenten te voorkomen waarschijnlijk om de IBD onder controle te krijgen. Als zich echter regelmatig oncontroleerbare diarree voordoet en u merkt dat u echt niet weg kunt komen van een toilet, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts. Uw arts kan bepalen of de problemen die u ondervindt, te wijten zijn aan meer dan alleen een IBD-opflakkering.
- Delen
- Omdraaien