Inhoud
- Begrijp de redenen voor wrok
- Triggers voor wrok en woede
- Tips om met emoties om te gaan als uw partner ziek is
Maar dan, na maanden of zelfs jaren van het besteden van je tijd en energie als partner en verzorger, kunnen gevoelens van wrok en woede beginnen binnen te sijpelen. Plots beginnen zich breuken in de relatie te vormen, waardoor twijfel ontstaat of het huwelijk echt wel kan. de kankerbehandeling overleven.
Hoe verontrustend deze gevoelens ook zijn, het is belangrijk om te weten dat ze volkomen normaal zijn.We mogen ze misschien niet - ze kunnen ons zelfs doodschieten - maar als je samen door de gevoelens heen werkt, kun je je huwelijk en persoonlijke relatie intact houden.
1:30De echtgenoot van een kankerpatiënt over het feit dat hij er gewoon was
Begrijp de redenen voor wrok
Wanneer we worden geconfronteerd met zoiets groots als de kankerbehandeling van een geliefde, proberen we vaak de situatie onder de knie te krijgen en dingen recht te zetten. We lezen elk boek, bestuderen elk feit en doen alles wat we moeten doen om de eindstreep te halen: herstel.
Maar zo werkt het niet altijd. Uiteindelijk heeft kanker geen vaste koers. Er zullen goede en slechte dagen zijn, en het herstel kan veel verder gaan dan u ooit had kunnen verwachten. Geconfronteerd met deze realiteit, zou het redelijk zijn om frustratie - zelfs wrok - te voelen als de fysieke en emotionele uitputting hun tol begint te eisen.
In de meeste gevallen worden deze gevoelens verplaatst, wat betekent dat het echte object van uw wrok niet uw partner is, maar de kanker van uw partner. Uw dierbaren geven kanker gewoon een gezicht en een naam waarnaar u kunt verwijzen en uw woede kunt uiten.
Triggers voor wrok en woede
Bepaalde gebeurtenissen of situaties kunnen deze gevoelens oproepen, waarvan u zich misschien bewust bent en andere die uit het niets lijken te komen.
Enkele van de meest voorkomende triggers zijn:
- Je begint het gewicht van je offer te voelen.Voordat u kanker kreeg, heeft u misschien overuren gemaakt om te sparen voor een nieuw huis of een vakantie; nu werkt u om medicijnen en behandelingen te betalen die uw verzekering niet dekt. Je hebt geen keuze; je hebt het geld nodig. Al snel beginnen uw sociale en werkleven te lijden, en de offers die u brengt, lijken plotseling geforceerd en overweldigend.
- Je hebt het gevoel dat je meer taken hebt dan je aankan. Als uw partner ziek is, wordt u vaak gedwongen om verantwoordelijkheden op u te nemen die u nooit eerder had. U kunt plotseling merken dat u jongleert met huishoudelijke taken en een fulltime baan. Na verloop van tijd kunt u gaan twijfelen of u 'het goed doet'. Er beginnen onzekerheden te ontstaan.
- Uw partner heeft geen interesse meer in seks en intimiteit. Een laag libido kan een bijwerking zijn van kankerbehandeling. Het kan ook worden veroorzaakt door een laag zelfbeeld als gevolg van haaruitval, gewichtsverlies en de dagelijkse stress van ziek zijn. Als u voorafgaand aan de behandeling een gezond seksleven heeft gehad, kan het voor u moeilijk zijn om gedurende lange tijd van intimiteit af te zien. Hoe meer je dit gevoel probeert te verbergen, hoe erger de gevoelens worden.
- De stress van het verzorger zijn is overweldigend geworden. Het zorgen voor de dagelijkse behoeften van uw partner kan stressvol zijn. Misschien twijfel je aan je capaciteiten, heb je moeite met het organiseren van je tijd en heb je het gevoel dat je leven niet meer van jou is. Mantelzorg is een veeleisende rol die zelfs in de beste omstandigheden kan leiden tot een burn-out bij de mantelzorger.
Tips om met emoties om te gaan als uw partner ziek is
Waar het op neer komt is dit: elke wrok die u voelt jegens uw partner is waarschijnlijk te wijten aan de mentale, fysieke en emotionele toestand waarin u zich bevindt. Niemand vindt het leuk om deze gevoelens te hebben, maar als u overbelast en uitgeput bent, zullen ze zullen waarschijnlijk opduiken, of je het nu leuk vindt of niet.
Er zijn een paar dingen die u kunt doen om beter met deze gevoelens om te gaan:
- Houd je ogen op de prijs. Kanker is misschien een onderdeel geworden van wie uw partner is, maar het definieert hen niet. Concentreer je op de kwaliteiten van je wederhelft waar je altijd van houdt, of het nu een lach, een glimlach of een persoonlijke gril is die niemand anders kan krijgen. Die kwaliteiten zijn er nog steeds.
- Maak plannen voor de toekomst. Herinner jezelf eraan dat er een toekomst is na kanker. Probeer plannen te maken met uw partner. Als hij of zij zich verzet, accepteer het dan als iets waar je later op terug kunt komen. Het zal je misschien verbazen dat de tweede (of derde) keer dat je partner er bij je is.
- Communiceer je gevoelens. Er is geen manier om met uw emoties om te gaan als u ze inslikt. Door je gevoelens te uiten, zowel positief als negatief, kun je vertellen hoe je je voelt in plaats van je te concentreren op een gebeurtenis die die gevoelens mogelijk heeft aangewakkerd. Emoties zijn dingen die je kunt aanpakken en veranderen; gebeurtenissen en situaties zijn dat vaak niet.
- Zoek steun. Als echtgenoot van een persoon met kanker kun je niet doen alsof je het alleen doet. Steungroepen, zowel traditioneel als online, zijn uitstekende manieren om uw gevoelens vrij en zonder schuldgevoel te delen. Leden van de geestelijkheid, raadgevers en vertrouwde vrienden zijn ook goede afzetmogelijkheden. Hoe meer ondersteuning je hebt, hoe beter je bent uitgerust om je geliefde te ondersteunen.
- Zoek hulp voordat u die nodig heeft. Op de online markt van vandaag zijn er tal van manieren om hulp te vinden bij koken, schoonmaken, kinderopvang, winkelen en andere klusjes die je misschien overweldigend vindt. Neem contact op met vrienden en familie, of wend u tot buren voor hulp bij het gazon of om boodschappen te doen. Het zijn vaak deze kleine frustraties die zich opbouwen tot de grote emotionele uitbarstingen.
- Pauzes nemen. Vrijstelling van zorgverlening is essentieel voor uw emotionele en fysieke welzijn. Zelfs als je je er schuldig over voelt, kun je door af en toe een pauze te nemen een stap terug doen en perspectief krijgen om thuis beter met stress om te gaan. Lokale thuisgezondheidsinstanties kunnen helpen bij het vinden van zorgverleners die een uur of twee kunnen binnenkomen, helpen met huishoudelijk werk en andere klusjes terwijl u uzelf de tijd geeft om uw batterijen op te laden.