Inhoud
Wilde yam (wetenschappelijke naam (Dioscorea villosa) is een plant afkomstig uit Noord-Amerika, Mexico en een deel van Azië. De wortel en bol van de plant worden al lang gebruikt voor traditionele geneeskunde. In de afgelopen jaren is de fytosteroïde diosgenine geïdentificeerd als de belangrijkste medicinale component. Fytosteroïden zijn plantaardige steroïden die vergelijkbaar zijn met de steroïden die in het menselijk lichaam worden geproduceerd.Diosgenine uit wilde yam wordt gebruikt om een verscheidenheid aan steroïden voor medisch gebruik te maken, waaronder progesteron, cortison en dehydroepiandrosteron (DHEA). Sommigen gaan ervan uit dat extracten van wilde yam veel van dezelfde voordelen kunnen bieden als deze farmaceutisch geproduceerde steroïden.
Ook gekend als
- Amerikaanse yam
- Chinese yam
- Koliekwortel
- Duivelsbeen
- Yam met vier bladeren
- Mexicaanse yam
- Reuma wortel
- Shan Yao (in traditionele Chinese geneeskunde)
- Yuma
Wilde yam wordt in de Verenigde Staten meestal verkocht als voedingssupplement of als actuele crème.
Gezondheidsvoordelen
Van wilde yam wordt aangenomen dat het de hormoonbalans beïnvloedt op een manier die gunstig kan zijn voor aandoeningen zoals ochtendmisselijkheid, premenstrueel syndroom (PMS), opvliegers, menstruatiekrampen, vaginale droogheid, laag libido en osteoporose.
Fabrikanten van kruidensupplementen zullen wilde yam vaak omschrijven als "natuurlijk oestrogeen" of "natuurlijk DHEA", ondanks het feit dat diosgenine in het lichaam niet kan worden omgezet in een van deze steroïden.
Bovendien is diosgenin, in tegenstelling tot gezondheidsclaims, geen fyto-oestrogeen (plantaardig oestrogeen) en heeft het geen enkele wisselwerking met oestrogeenreceptoren in het lichaam.
Alternatieve beoefenaars zullen vaak beweren dat wilde yam maagklachten, diverticulose, galblaaspijn, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes en reumatoïde artritis kan behandelen. Het bewijs dat deze beweringen ondersteunt, is over het algemeen zwak.
Menstruatieproblemen
Sinds de 18e eeuw gebruiken kruidkundigen wilde yam om menstruatiekrampen en problemen in verband met de bevalling en de menopauze te behandelen. Hoewel wilde yam geen direct oestrogeen effect heeft, lijkt het hormonen te beïnvloeden op een manier die vergelijkbaar is met oestrogeen.
Helaas zijn deze beweringen niet goed ondersteund door onderzoek, deels omdat er zo weinig is gedaan. De National Institutes of Health van hun kant hebben verklaard dat er "onvoldoende bewijs" is dat wilde yam kan helpen bij de behandeling van PMS, onvruchtbaarheid, pijnlijke menstruatie, laag libido of vaginale droogheid.
Hoewel er wat meer onderzoek is gedaan naar het gebruik van wilde yam in de menopauze, waren de resultaten op zijn best niet doorslaggevend. De meeste onderzoeken waren gericht op het gebruik van actuele zalven van wilde yam.
Een onderzoek van vier weken uit Australië wees uit dat wilde yamzalf, hoewel veilig, weinig tot geen effect had op de symptomen van de menopauze en geen invloed had op het gewicht, de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel of het cholesterolgehalte in vergelijking met een placebo.
Bovendien betekent de afwezigheid van oestrogene effecten dat wilde yam waarschijnlijk niet helpt bij het voorkomen van osteoporose bij postmenopauzale vrouwen.
Natuurlijke remedies voor de menopauze OpvliegersArtritis
Wilde yam kreeg de bijnaam "reuma wortel" in de 19e eeuw toen het regelmatig werd gebruikt om gewrichts- en spierpijn te behandelen, historisch aangeduid als "reuma". Deze gezondheidsclaims zijn blijven bestaan tot in de 20e en 21e eeuw.
Tegenwoordig geloven veel alternatieve beoefenaars dat wilde yam de symptomen van reumatoïde artritis (de auto-immuun vorm van artritis) effectief kan behandelen. Hun bewering is dat wilde yam krachtige ontstekingsremmende effecten heeft die zwelling, pijn en ontsteking die kenmerkend zijn voor de ziekte, kunnen verlichten. Daar zijn aanwijzingen voor.
Een studie uit 2013 gepubliceerd BMC complementaire en alternatieve geneeskunde meldde dat een dagelijks gedroogd extract van wilde yam de ontstekingsmarkers significant verminderde in de bloedmonsters van laboratoriummuizen met medisch geïnduceerde ontsteking.
Hogere doses wilde yam (400 milligram per kilogram lichaamsgewicht) bleken zenuwpijn te verlichten, terwijl lagere doses (200 milligram per kilogram) de algehele ontsteking verminderden. Er werden geen noemenswaardige bijwerkingen of toxiciteiten gevonden.
Deze bevindingen suggereren dat wilde yam kan helpen bij de behandeling van osteoartritis ("slijtage-artritis"), een aandoening die wordt gekenmerkt door chronische ontsteking. Het gebruik ervan bij de behandeling van reumatoïde artritis is minder zeker, aangezien de bron van de ontsteking, namelijk het eigen immuunsysteem van het lichaam, minder wordt beïnvloed door ontstekingsremmende stoffen.
Menselijk klinisch onderzoek is nodig om te bepalen of wilde yam enig effect heeft op een van deze vormen van artritis of dat het mogelijk kan helpen bij de behandeling van zenuwpijnstoornissen.
10 natuurlijke manieren om artritis te bestrijdenMogelijke bijwerkingen
Wilde yams worden als veilig beschouwd wanneer ze oraal worden ingenomen of als een actuele crème worden gebruikt. Met die kant is er geen onderzoek naar het langdurig gebruik van wilde yam. Eventuele bijwerkingen zijn meestal mild en kunnen maagklachten, misselijkheid, diarree of braken omvatten. Bijwerkingen treden het meest waarschijnlijk op bij hogere doses.
Als fytosteroïde kan wilde yam de hormoonspiegels beïnvloeden. Mensen met hormoonafhankelijke aandoeningen, zoals endometriose, baarmoederfibromen of borstkanker, eierstokken, baarmoeder of prostaat, mogen geen wilde yam gebruiken.
Vanwege het gebrek aan onderzoek is het niet bekend of wilde yam veilig is tijdens zwangerschap of borstvoeding. Blijf aan de veilige kant en vermijd het. Hetzelfde geldt voor het gebruik van wilde yam bij kinderen.
Het is niet bekend of wilde yam kan interageren met andere medicijnen of supplementen.
Dosering en bereiding
Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van wilde yamsupplementen of crèmes. Wilde yamsupplementen worden meestal verkocht in capsules en tabletten in doses variërend van 100 milligram tot 400 milligram. Ze zijn over het algemeen veilig als ze een- of tweemaal daags met of zonder voedsel worden ingenomen.
Wilde yam-zalven worden op dezelfde manier gebruikt als progesteroncrèmes. U kunt de crème één of twee keer per dag op één arm aanbrengen van de pols tot de schouder. Wilde yamcrème niet bedoeld voor intravaginaal gebruik.
Waarnaar te zoeken
Omdat voedingssupplementen in de Verenigde Staten grotendeels ongereguleerd zijn, kan de kwaliteit van merk tot merk verschillen. Dit geldt met name voor kruidengeneesmiddelen, waarvan er vele niet de dosering of de volledige lijst met ingrediënten vermelden.
Kies supplementen van bekende fabrikanten met een gevestigde marktaanwezigheid om de kwaliteit en veiligheid beter te waarborgen. Kies producten die bevatten Dioscorea villosa of D. villosa op het productlabel. Vermijd degenen die de milligramdosis of andere actieve of inactieve ingrediënten (zoals gelatine of rijstmeel) niet vermelden.
Als u overweegt om wilde yam te gebruiken, overleg dan eerst met uw huisarts. Het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van de standaardbehandeling kan ernstige gevolgen hebben.
Overige vragen
Kun je verse wilde yam kopen?
Omdat wilde yam niet als voedsel wordt gebruikt, is het onwaarschijnlijk dat u het in supermarkten of in iets anders dan supplementen of crèmes zult vinden. Zelfs als je een leverancier bent tegengekomen, zijn er meer dan 600 soorten wilde yam, waarvan er slechts zes niet giftig zijn.
Bovendien zijn er zorgen over het milieu over de duurzaamheid van wilde yam. Dioscorea villosa staat momenteel op de United Plant Savers "At Risk" -lijst van bedreigde medicinale planten.
Moet u Vitex proberen voor hormonale balans?- Delen
- Omdraaien