Inhoud
Astmasymptomen kunnen in verschillende omgevingen verergeren en kunnen variëren met de seizoenen, en de winter is geen uitzondering. Afgezien van droge, koude winterweer die de luchtwegen irriteert, betekent meer tijd binnenshuis meer blootstelling aan irriterende stoffen binnenshuis (en, als u allergisch astma heeft, allergenen zoals huidschilfers van huisdieren en stof). De winter kan ook een verhoogd risico op virussen met zich meebrengen die uw astma kunnen verergeren.U heeft misschien alleen in de winter significante symptomen van astma, maar dat betekent niet dat u op andere momenten van het jaar geen ademhalingsmoeilijkheden kunt ervaren. Het herkennen van de specifieke oorzaken van uw astma-aanvallen in de winter kan u helpen deze te voorkomen en een effectievere behandeling te begeleiden.
Wintern Astma Triggers
Seizoensvariaties in uw binnen- en buitenwereld kunnen ontstekingen in uw longen veroorzaken en bronchospasmen (plotselinge vernauwing van de luchtwegen) veroorzaken. Deze pulmonale veranderingen resulteren in astmasymptomen zoals piepende ademhaling, kortademigheid en een beklemd gevoel op de borst.
Buitenshuis
Voor sommige mensen is het buitenklimaat een belangrijke factor als het gaat om winterastma. Koud weer kan ervoor zorgen dat uw luchtwegen reageren, waardoor uw astma wordt geactiveerd.En intensieve inspanning in de kou kan leiden tot bronchoconstrictie en verergerde astmasymptomen, vooral als u astma door inspanning heeft.
Afhankelijk van waar je woont, kan de concentratie van vervuilende stoffen in de buitenlucht - mogelijke triggers van astma - door de seizoenen heen variëren vanwege factoren zoals fabrieksproductie, wind en vochtigheid. Bovendien zijn veranderingen in de atmosferische zuurstof- en stikstofoxideconcentraties tijdens de winter in verband gebracht met astma-exacerbaties.
Een gebrek aan blootstelling aan de zon in de winter leidt meestal tot onvoldoende vitamine D; vitamine D-tekort wordt in verband gebracht met verergerde astma.
En als u in een gebied woont dat in de winter niet zo koud wordt, kan het zijn dat astma in de buitenlucht, zoals pollen, nooit helemaal verdwijnt. Dat betekent dat ze uw symptomen het hele jaar door kunnen veroorzaken.
Binnen
Uw binnenomgeving kan in de winter meer astma-inducerend zijn, en u kunt ook meer astma-inducerende luchtdeeltjes inademen vanwege de hoeveelheid tijd die u binnen doorbrengt.
Enkele veel voorkomende triggers voor astma binnenshuis die vooral in de winter actief zijn, zijn:
- Huisstofmijt
- Mallen voor binnen
- Insecten- en muisallergenen
- Huidschilfers van dieren: jullie beiden hebben meer tijd binnen doorgebracht en uw huisdier betekent meer huidschilfers en meer blootstelling eraan.
Houd er rekening mee dat extreme reiniging niet noodzakelijk de oplossing is om uw astma onder controle te houden, omdat blootstelling aan reinigingsmiddelen ook een astma-trigger kan zijn.
Door de oven binnenshuis aan te zetten, kunnen kleine astma-inducerende deeltjes uit filters, ventilatieopeningen en tapijten worden opgewekt, waardoor ze in de lucht in uw huis of op de werkplek circuleren. Houthaarden in open haarden en kachels kunnen astma ook verergeren.
Zelfs ruitcondensatie kan verergering veroorzaken.
U kunt tijdens de wintermaanden ook vaker in de buurt van tweedehands rook zijn als rokers aarzelen om buiten in de kou te gaan.
Infecties
Luchtweginfecties zijn een belangrijke oorzaak van astma-ziekenhuisopnames.In het algemeen komen besmettelijke luchtweginfecties vaker voor tijdens de winter.
Luchtweginfecties verhogen de ontsteking, waardoor de effecten van uw astma erger worden. En deze infecties kunnen ook bronchospasmen veroorzaken, waardoor uw risico op een astma-aanval toeneemt.
Wat u moet weten over door virussen geïnduceerd astmaDiagnose
Als u merkt dat uw ademhaling in de winter vaak zwaarder wordt of dat u in die tijd van het jaar vaak een beklemmend gevoel op de borst voelt, moet u dit met uw arts bespreken. Ademhalingssymptomen zoals intermitterende kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten of beklemming op de borst kunnen astma zijn.
Hoewel het mogelijk is dat u niet-gediagnosticeerd astma heeft, kunnen deze symptomen ook betekenen dat gediagnosticeerd astma speciaal wordt geactiveerd in de winter (of misschien zelfs verergert, seizoen terzijde).
Uw medische evaluatie omvat een geschiedenis en lichamelijk onderzoek, evenals diagnostische tests. Mogelijk heeft u een röntgenfoto van de borst nodig als u zich zorgen maakt over een longinfectie en u kunt longfunctietesten (PFT's) ondergaan als het lijkt alsof uw ademhaling is gestoord.
Bovendien kunt u astmaspecifieke diagnostische tests ondergaan. Een bronchoprovocatietest evalueert veranderingen in uw longfunctie na blootstelling aan astma-triggers. Een bronchusverwijdende responstest meet uw longfunctie voor en na bronchusverwijdende medicatie.
Als het erop lijkt dat uw astmasymptomen problematischer zijn tijdens de wintermaanden, kunnen uw diagnostische tests meer consistent zijn met een astma-diagnose in die periodes van het jaar waarin uw toestand erger is.
Hoe astma wordt vastgesteldBehandeling en preventie
Als uw astmasymptomen seizoensgebonden zijn, kan uw arts op basis van uw behoeften een ander type of een andere dosis astmacontrollers voorschrijven. Uw medicatieregime is mogelijk niet hetzelfde in de winter als in andere periodes van het jaar.
U heeft een noodinhalator nodig voor de behandeling van uw astma-aanvallen. Door bij te houden hoe vaak u een noodinhalator moet gebruiken, kan uw arts uw behandelplan verder aanpassen.
Als uw astma voornamelijk in de winter verergert, bestaat de kans dat uw reddingsinhalator enige tijd ongebruikt heeft gestaan. Zorg ervoor dat u de vervaldatum controleert en indien nodig vóór de koude maanden een nieuwe vulling krijgt.
U kunt ook enkele vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken, zoals de volgende, om enkele van uw andere astmasymptomen te verlichten:
- Antihistaminica
- Nasale decongestivumsprays
- Nasale steroïde sprays
- Oogdruppels
- Zoute neusspoeling / irrigatie
Levensstijl
Het is belangrijk dat u probeert uw symptoompatronen bij te houden. Let op of uw symptomen thuis veranderen in vergelijking met op het werk, of dat het aanzetten van uw verwarming of ventilator bijvoorbeeld uw astma beïnvloedt. Wanneer u bepaalde triggers herkent, kan het vermijden ervan helpen voorkomen dat uw astma acteert.
Mogelijk moet u tijdens de winter speciale aandacht besteden aan enkele preventieve maatregelen. Deze omvatten:
- Gebruik een filter voor uw huisverwarmingssysteem
- Stof zich niet laten ophopen
- Voorkom infecties van de bovenste luchtwegen door geen items te delen of handen te schudden met mensen die ziek zijn
- Regelmatig uw handen wassen en uw handen uit de buurt van uw gezicht houden om infecties te voorkomen
- Aanbevolen vaccins krijgen
- Indien mogelijk een dagelijkse dosis blootstelling aan de zon krijgen
- Draag een gezichtsmasker als u buiten bent om te voorkomen dat u koude lucht inademt
- Binnen blijven als de weersomstandigheden buiten uw astma verergeren
- Gezond eten voor een sterk immuunsysteem
- Vermijd om in de buurt van houtvuren te zijn
Een woord van Verywell
De winter biedt een aantal unieke uitdagingen als u astma heeft. Zowel binnen- als buitentriggers kunnen symptomen veroorzaken en uw omgeving kan in de winter anders zijn dan in bijvoorbeeld de zomer. Het is belangrijk dat u en uw medisch team uw astmabehandeling en preventieplanning afstemmen op de seizoensgebonden variaties in uw astma.
- Delen
- Omdraaien