Inhoud
Astma is een chronische inflammatoire longziekte die ongeveer 10 procent van de bevolking treft. Symptomen zijn doorgaans kortademigheid, piepende ademhaling, hoesten en beklemming op de borst. Triggers kunnen allergenen in de lucht (pollen, schimmels, huidschilfers van dieren en huisstofmijt), virale infecties (verkoudheid), ingeademde irriterende stoffen (sigarettenrook en dieseluitlaatgassen), lichaamsbeweging, koude / droge lucht en stress / emoties zijn.Veel voorkomende behandelingen voor astma zijn het vermijden van triggers en farmaceutische behandelingen. Farmaceutische behandelingen voor astma omvatten reddingsmedicijnen, zoals geïnhaleerde luchtwegverwijders (bijvoorbeeld albuterol) en controlemedicijnen zoals inhalatiecorticosteroïden, leukotriënenmodificatoren (bijvoorbeeld Singulair) en andere orale of geïnjecteerde medicijnen.
Alternatieve behandelingen
Vanwege de bezorgdheid over bijwerkingen van farmaceutische behandelingen, hebben veel mensen met astma gezocht naar meer natuurlijke alternatieve behandelingen voor hun symptomen. Natuurlijke therapieën die zijn geprobeerd voor astma, omvatten chiropractische manipulatie, acupunctuur en yoga.
Studies naar deze alternatieve behandelingen voor astma hebben gemengde resultaten opgeleverd. Sommige laten zien dat deze verschillende technieken nuttig zijn voor de behandeling van astma, terwijl andere geen voordeel opleveren. In een recent onderzoek werd getracht een meta-analyse uit te voeren (een manier om de resultaten van veel onderzoeken te middelen) om te bepalen of yoga gunstig is voor de behandeling van astma.
Yoga wordt al duizenden jaren in India beoefend en is een manier om de geest, het lichaam en de geest te verenigen door middel van fysieke activiteit, ademhalingsoefeningen en meditatie. Mensen met astma gebruiken yoga al vele jaren, en hoewel veel mensen (en sommige studies) beweren dat yoga nuttig is voor de behandeling van astma, zijn de gegevens over het nut ervan eigenlijk vrij beperkt.
Is yoga nuttig bij astma?
Een groep onderzoekers uit Duitsland en het Verenigd Koninkrijk publiceerde in 2014 een meta-analyseonderzoek om te bepalen of yoga gunstig is voor de behandeling van astma. De meta-analyse omvatte in totaal 14 onderzoeken met meer dan 800 mensen met astma.
De onderzoeken trachtten de effecten van verschillende yogasessies, gedurende weken tot maanden, op astmasymptomen, longfunctie en de behoefte aan astmamedicatie te bepalen. De voordelen van yoga werden vergeleken met "gewone astma-zorg" (wat hun arts ook nodig had) en ook met "schijnyoga" (een nep-vorm van yoga die als placebo diende).
De resultaten van de meta-analyse waren best interessant. In veel gevallen resulteerde het beoefenen van yoga in een verbetering van de astmasymptomen en een afname van de behoefte aan astmamedicatie, vergeleken met de gebruikelijke astmazorg.
Metingen van de longfunctie namen ook toe bij veel van de mensen die een yogabehandeling ondergingen in vergelijking met hun gebruikelijke astma-zorg. Toen yoga echter werd vergeleken met schijnyoga, was er geen verschil in astmasymptomen, behoefte aan astmamedicatie of longfunctiemetingen.
Er lijkt ook een vooroordeel te zijn in de publicatie van onderzoeken die een voordeel van yoga voor de behandeling van astma hebben aangetoond. Dit betekent dat het zeer waarschijnlijk is dat onderzoeken die geen voordeel van yoga voor de behandeling van astma lieten zien, nooit zijn gepubliceerd, terwijl onderzoeken die wel een voordeel lieten zien, wel zijn gepubliceerd.
Oefening en stressverlichting staan centraal
Er lijken voordelen te zijn aan het gebruik van aan yoga gerelateerde ademhalingsoefeningen voor de behandeling van astma. Dit voordeel lijkt echter niet specifiek te zijn voor alleen yoga-ademhalingsoefeningen. Zelfs 'nep'-vormen van yoga, waaronder ademhalingsoefeningen, fysieke houdingen en meditatie, zijn nuttig bij de behandeling van astma.
Dit is een belangrijke vergelijking om te maken, want er is niets speciaals aan yoga voor de behandeling van astma. Placebo-behandelingen zijn ook buitengewoon krachtig en daarom is het noodzakelijk om elke mogelijke vorm van behandeling te vergelijken met een placebobehandeling.
Het gebruik van yoga voor de behandeling van astma is geen uitzondering. Aangezien de bijwerkingen van yoga minimaal zijn, kan het gebruik van yoga of yoga-achtige activiteiten (en elke oefening die resulteert in een verbetering van het fysieke en mentale welzijn) een nuttig onderdeel zijn van de behandeling van astma. , maar mag de standaard astmazorg niet vervangen.
Standaard astma-zorg omvat regelmatige vervolgafspraken met een arts die bekwaam is in de behandeling van astma, routinematige longfunctietesten en het gebruik van reddingsmedicatie en astmamedicatie, afhankelijk van de ernst van astma.