Inhoud
- Oorzaken
- symptomen
- Behandeling
- Steungroepen
- Outlook (Prognose)
- Mogelijke complicaties
- Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
- Alternatieve namen
- Afbeeldingen
- Referenties
- Review Datum 6/28/2018
De nicotine in tabak kan verslavend zijn zoals alcohol, cocaïne en morfine.
Oorzaken
Tabak is een plant die wordt gekweekt voor zijn bladeren, die worden gerookt, gekauwd of gesnoven.
Tabak bevat een chemische stof genaamd nicotine. Nicotine is een verslavende substantie.
Miljoenen mensen in de Verenigde Staten zijn gestopt met roken. Hoewel het aantal sigarettenrokers in de Verenigde Staten de afgelopen jaren is gedaald, is het aantal rookloze tabaksgebruikers gestaag toegenomen. Rookloze tabaksproducten worden ofwel in de mond, wang of lip geplaatst en opgezogen of erop gekauwd of in de neusholte geplaatst. De nicotine in deze producten wordt even snel geabsorbeerd als rooktabak en de verslaving is nog steeds erg sterk.
Zowel roken als het gebruik van rookloze tabak dragen vele gezondheidsrisico's met zich mee.
symptomen
Nicotinegebruik kan veel verschillende effecten op het lichaam hebben. Het kan:
- Verminder de eetlust - angst voor gewichtstoename maakt sommige mensen niet bereid om te stoppen met roken.
- Verhoog uw humeur, geef mensen een gevoel van welzijn en verlicht mogelijk zelfs lichte depressies.
- Verhoog de activiteit in de darmen.
- Creëer meer speeksel en slijm.
- Verhoog de hartslag met ongeveer 10 tot 20 slagen per minuut.
- Verhoog de bloeddruk met 5 tot 10 mm Hg.
- Mogelijk veroorzaken zweten, misselijkheid en diarree.
- Stimuleer geheugen en alertheid. Mensen die tabak gebruiken, zijn er vaak van afhankelijk om hen te helpen bepaalde taken uit te voeren en goed te presteren.
Symptomen van nicotine-ontwenning verschijnen binnen 2 tot 3 uur nadat u voor het laatst tabak hebt gebruikt. Mensen die het langst roken of elke dag een groter aantal sigaretten roken, hebben meer kans op ontwenningsverschijnselen. Voor degenen die stoppen, symptomen piek ongeveer 2 tot 3 dagen later. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Intens verlangen naar nicotine
- Angst
- Depressie
- Slaperigheid of moeite met slapen
- Slechte dromen en nachtmerries
- Je gespannen, rusteloos of gefrustreerd voelen
- hoofdpijn
- Verhoogde eetlust en gewichtstoename
- Problemen met concentreren
U kunt sommige of al deze symptomen opmerken bij het overschakelen van normale naar laag-nicotine-sigaretten of het verminderen van het aantal sigaretten dat u rookt.
Behandeling
Het is moeilijk om te stoppen met roken of het gebruik van rookloze tabak, maar iedereen kan het doen. Er zijn veel manieren om te stoppen met roken.
Er zijn ook middelen om je te helpen stoppen. Familieleden, vrienden en collega's kunnen ondersteunend zijn. Stoppen met roken is moeilijk als je het alleen probeert.
Om succesvol te zijn, moet je echt willen stoppen. De meeste mensen die gestopt zijn met roken zijn in het verleden niet één keer succesvol geweest. Probeer eerdere pogingen niet als mislukkingen te beschouwen. Zie ze als leerervaringen.
De meeste rokers vinden het moeilijk om alle gewoontes die ze rond roken hebben gecreëerd te doorbreken.
Een programma om te stoppen met roken kan uw kans op succes vergroten. Deze programma's worden aangeboden door ziekenhuizen, gezondheidsafdelingen, gemeenschapscentra, werklocaties en nationale organisaties.
Nicotine-vervangingstherapie kan ook nuttig zijn. Het gaat om het gebruik van producten die lage doses nicotine bevatten, maar geen van de gifstoffen in rook. Nicotine-vervanging komt in de vorm van:
- Gom
- inhalers
- Keel zuigtabletten
- Neusspray
- Huidpleisters
U kunt zonder recept veel soorten nicotinevervanging kopen.
Uw zorgverlener kan ook andere soorten medicijnen voorschrijven om u te helpen stoppen. Varenicline (Chantix) en bupropion (Zyban, Wellbutrin) zijn voorgeschreven medicijnen die de nicotinereceptoren in de hersenen beïnvloeden.
Het doel van deze therapieën is het verlangen naar nicotine te verminderen en uw ontwenningsverschijnselen te verlichten.
Gezondheidsdeskundigen waarschuwen dat e-sigaretten geen vervangende therapie zijn voor het roken van sigaretten. Het is niet precies bekend hoeveel nicotine er is in patronen voor e-sigaretten, omdat informatie op etiketten vaak verkeerd is.
Steungroepen
Uw provider kan u doorverwijzen om te stoppen met roken. Deze worden aangeboden door ziekenhuizen, gezondheidsafdelingen, gemeenschapscentra, werklocaties en nationale organisaties.
Outlook (Prognose)
Mensen die stoppen met roken, raken vaak ontmoedigd als ze in het begin niet slagen. Onderzoek toont aan dat hoe vaker u het probeert, hoe waarschijnlijker het is dat u slaagt. Als je weer begint met roken nadat je hebt geprobeerd te stoppen, geef niet op. Kijk naar wat werkte of niet werkte, bedenk nieuwe manieren om te stoppen met roken en probeer het opnieuw.
Mogelijke complicaties
Er zijn veel meer redenen om te stoppen met het gebruik van tabak. Het kennen van de ernstige gezondheidsrisico's van tabak kan je motiveren om te stoppen. Tabak en aanverwante chemicaliën kunnen uw risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals kanker, longaandoeningen en een hartaanval vergroten.
Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
Raadpleeg uw provider als u wilt stoppen met roken, of al hebt gedaan en ontwenningsverschijnselen hebt. Uw provider kan helpen behandelingen aan te bevelen.
Alternatieve namen
Intrekking van nicotine; Roken - nicotineverslaving en terugtrekking; Rookloze tabak - nicotineverslaving; Sigaren roken; Pijp roken; Rookloze snuif; Tabak gebruik; Tabak kauwen; Nicotineverslaving en tabak
Afbeeldingen
Risico's voor tabaksgezondheid
Referenties
Benowitz NL, Brunetta PG. Rookgevaren en stoppen met roken. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Murray en Nadel's Textbook of Respiratory Medicine. 6e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 46.
Rakel RE, Houston T. Nicotine-verslaving. In: Rakel RE, Rakel DP, eds. Leerboek van de huisartsgeneeskunde. 9de ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 49.
Siu AL; US Preventive Services Task Force. Gedrags- en farmacotherapeutische interventies bij stoppen met roken bij volwassenen, inclusief zwangere vrouwen: Aanbevelingsverklaring US Preventive Services Task Force. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389730.
Review Datum 6/28/2018
Bijgewerkt door: Linda J. Vorvick, MD, Clinical Associate Professor, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.