Inhoud
Een kater is de onaangename symptomen die een persoon heeft na het drinken van te veel alcohol.
Symptomen kunnen zijn:
- Hoofdpijn en duizeligheid
- Misselijkheid
- Vermoeidheid
- Gevoeligheid voor licht en geluid
- Hoge hartslag
- Depressie, angst en prikkelbaarheid
Tips voor veilig drinken en het voorkomen van een kater:
- Drink langzaam en op een volle maag. Als u een klein persoon bent, zijn de effecten van alcohol groter voor u dan voor een groter persoon.
- Drink met mate. Vrouwen mogen niet meer dan 1 drankje per dag gebruiken en mannen niet meer dan 2 drankjes per dag. Eén drankje wordt gedefinieerd als 12 vloeibare ounce (360 milliliter) bier, 5 vloeibare ounces (150 milliliter) wijn, of 1 1/2 vloeibare ounces (45 milliliter) van 80-sterke drank.
- Drink een glas water tussen drankjes die alcohol bevatten. Hierdoor kunt u minder alcohol drinken en minder uitdroging van alcohol drinken.
- Vermijd alcohol volledig om katers te voorkomen.
Als je een kater hebt, overweeg dan het volgende voor opluchting:
- Bepaalde maatregelen, zoals vruchtensap of honing, zijn aanbevolen om een kater te behandelen. Maar er is heel weinig wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat dergelijke maatregelen helpen. Herstel van een kater is meestal slechts een kwestie van tijd. De meeste katers zijn binnen 24 uur verdwenen.
- Elektrolytoplossingen (zoals sportdranken) en bouillonsoep zijn goed voor het vervangen van het zout en kalium dat u verliest bij het drinken van alcohol.
- Krijg voldoende rust. Zelfs als je je goed voelt op de ochtend na zwaar drinken, verminderen de blijvende effecten van alcohol je vermogen om op je best te presteren.
- Vermijd het gebruik van medicijnen voor uw kater die acetaminophen bevatten (zoals Tylenol). Acetaminophen kan leverbeschadiging veroorzaken in combinatie met alcohol.
Afbeeldingen
Kater remedies
Referenties
Finnell JT. Alcoholgerelateerde ziekte. In: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, et al, eds. Rosen's Emergency Medicine: concepten en klinische praktijk. 8e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: hoofdstuk 185.
O'Connor PG. Stoornissen bij alcoholgebruik. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 25e ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: hoofdstuk 33.
Evaluatie Datum 5/21/2017
Bijgewerkt door: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board gecertificeerd in interne geneeskunde en hospice en palliatieve geneeskunde, Atlanta, GA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.