Inhoud
- Oorzaken
- Thuiszorg
- Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
- Wat te verwachten bij uw kantoorbezoek
- Alternatieve namen
- Instructies voor de patiënt
- Afbeeldingen
- Referenties
- Beoordeling Datum 18-4-2017
Bij heuppijn gaat het om pijn in of rond het heupgewricht. Mogelijk voelt u geen pijn van uw heup direct boven de heup. Je voelt het misschien in je lies of pijn in je dij of knie.
Oorzaken
Heuppijn kan worden veroorzaakt door problemen in de botten of kraakbeen van uw heup, waaronder:
- Heupfracturen - kunnen plotselinge en acute heuppijn veroorzaken. Deze verwondingen kunnen ernstig zijn en tot grote problemen leiden.
- Heupfracturen - gebruikelijker naarmate mensen ouder worden omdat vallen vaker optreedt en uw botten zwakker worden.
- Infectie in de botten of gewrichten.
- Osteonecrose van de heup (necrose van verlies van bloedtoevoer naar het bot).
- Artritis - vaak gevoeld in het voorste deel van het dijbeen of de lies.
- Labral traan van de heup.
Pijn in of rond de heup kan ook worden veroorzaakt door problemen zoals:
- Bursitis - pijn bij het opstaan uit een stoel, wandelen, traplopen en autorijden
- Hamstring-stam
- Iliotibiaal bandsyndroom
- Hip flexor stam
- Heup impingement-syndroom
- Lies stam
- Snapping heup syndroom
Pijn die u in de heup voelt, kan een probleem in uw rug weerspiegelen, in plaats van in de heup zelf.
Thuiszorg
Stappen die u kunt doen om heuppijn te verminderen zijn onder meer:
- Probeer activiteiten te vermijden die de pijn verergeren.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen of paracetamol.
- Slaap aan de zijkant van je lichaam zonder pijn. Leg een kussen tussen je benen.
- Afvallen als u te zwaar bent. Vraag uw zorgverzekeraar om hulp.
- Probeer niet voor langere tijd te staan. Als u moet staan, doe dat dan op een zacht, gepolsterd oppervlak. Sta met een gelijk gewicht op elk been.
- Draag platte schoenen die beschermd en comfortabel zijn.
Dingen die u kunt doen om heuppijn te voorkomen die te maken heeft met overmatig gebruik of fysieke activiteit zijn:
- Altijd opwarmen voor het trainen en daarna afkoelen. Strek je quadriceps en hamstrings uit.
- Loop niet van heuvels naar beneden. Loop in plaats daarvan naar beneden.
- Zwem in plaats van hardlopen of fietsen.
- Ren op een glad, zacht oppervlak, zoals een baan. Loop niet op cement.
- Als je platte voeten hebt, probeer dan speciale schoeninzetstukken en steunzolen (orthesen).
- Zorg ervoor dat je hardloopschoenen goed zijn gemaakt, goed passen en goede demping hebben.
- Verminder de hoeveelheid beweging die u doet.
Raadpleeg uw leverancier voordat u uw heup gaat beoefenen als u denkt dat u artritis heeft of uw heup hebt verwond.
Wanneer moet u contact opnemen met een medische professional
Ga naar een ziekenhuis of krijg noodhulp als:
- Je heuppijn is acuut en wordt veroorzaakt door een ernstige val of ander letsel.
- Je been is vervormd, zwaar gekneusd of bloedend.
- Je bent niet in staat om je heup te bewegen of enig gewicht op je been te dragen.
Bel uw provider als:
- Je heup is nog steeds pijnlijk na 1 week thuisbehandeling.
- Je hebt ook koorts of uitslag.
- U hebt plotselinge heuppijn, plus sikkelcelanemie of langdurig gebruik van steroïden.
- Je hebt pijn in beide heupen en andere gewrichten.
Wat te verwachten bij uw kantoorbezoek
Uw zorgverlener voert een lichamelijk onderzoek uit met aandacht voor uw heupen, dijen, rug en loopbewegingen. Om je te helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen, stelt je provider vragen over:
- Waar je de pijn voelt
- Wanneer en hoe de pijn begon
- Dingen die de pijn verergeren
- Wat je hebt gedaan om de pijn te verlichten
- Je vermogen om te lopen en gewicht te ondersteunen
- Andere medische problemen die u heeft
- Medicijnen die u neemt
Mogelijk hebt u röntgenfoto's van uw heup of een MRI-scan nodig.
Uw leverancier kan u vertellen om een hogere dosis vrij verkrijgbare medicijnen in te nemen. Mogelijk hebt u ook een recept nodig dat ontstekingsremmend werkt.
Alternatieve namen
Pijn - heup
Instructies voor de patiënt
- Hip fractuur - kwijting
- Heup- of knievervanging - na - wat moet u uw arts vragen
- Heup- of knievervanging - voor - wat moet u uw arts vragen
- Heupvervanging - afscheiding
Afbeeldingen
Gebroken heup
Artritis in de heup
Referenties
Brooks AG, Redmond J, Domb BG. Heup diagnose en besluitvorming. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's orthopedische sportgeneeskunde. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: hoofdstuk 80.
Guyton JL. Heuppijn bij de jongvolwassene en heupprestauratie. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 6.
Huddleston JI, Goodman S. Heup- en kniepijn. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelley en Firestein's Textbook of Rheumatology. 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 48.
Beoordeling Datum 18-4-2017
Bijgewerkt door: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.