Inhoud
Overzicht
Flexibiliteitsoefening in de eenvoudigste vorm strekt zich uit en verlengt de spieren. Disciplines die stretching met ademhalingscontrole en meditatie omvatten omvatten yoga en tai chi. De voordelen van meer flexibiliteit kunnen verder gaan dan het fysieke, het verbeteren van stressvermindering en het bevorderen van een groter gevoel van welzijn.
Evaluatie Datum 10/7/2018
Bijgewerkt door: Ryan James Kimmel, MD, medisch directeur van Hospital Psychiatry aan het Universitair Medisch Centrum van Washington, Seattle, WA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.