Inhoud
- Serotonine, migraine en hoofdpijn
- Wat is 5-HTP?
- Onderzoek naar 5-HTP voor migraine
- Dosering
- Bijwerkingen en veiligheid
Serotonine, migraine en hoofdpijn
Lage serotoninespiegels worden meestal aangetroffen bij mensen met een depressie, maar migrainepatiënten en mensen met chronische hoofdpijnstoornissen kunnen ook lage serotoninespiegels hebben, zowel tijdens als tussen aanvallen in. Het is niet helemaal duidelijk waarom migraine en serotonine verband houden. De meest populaire theorie is dat een tekort aan serotonine iemand overgevoelig maakt voor pijn.
Vanwege deze associatie worden verschillende methoden om de serotonine-activiteit in de hersenen te vergroten vaak gebruikt om migraine te voorkomen en om acute episodes te behandelen.
- Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's): SSRI's zijn een categorie voorgeschreven antidepressiva die de werking van serotonine in de hersenen verlengen. Ze worden vaak dagelijks ingenomen om migraineaanvallen te voorkomen.
- Triptanen: een groep krachtige voorgeschreven medicijnen, triptanen werken door zich te binden aan serotoninereceptoren en hun werking na te bootsen. Ze worden gebruikt om ernstige migraineaanvallen te stoppen.
- Complementaire en alternatieve therapie (CAM): Enkele van de natuurlijke methoden die effectief zijn gebleken voor het voorkomen van migraine zijn acupunctuur, meditatie en lichaamsbeweging. Aangenomen wordt dat deze allemaal hun antimigraine-effect produceren door de serotoninespiegel te verhogen.
Wat is 5-HTP?
5-HTP is een aminozuur dat door het menselijk lichaam wordt geproduceerd uit het essentiële aminozuur L-tryptofaan, dat via uw voeding moet worden verkregen. L-tryptofaan is te vinden in voedingsmiddelen zoals zaden, sojabonen, kalkoen en kaas. Enzymen zetten L-tryptofaan van nature om in 5-HTP en zetten vervolgens 5-HTP om in 5-HT.
5-HTP-supplementen worden gemaakt van de plant Griffonia simplicifolia, een West-Afrikaanse medicinale plant. Dit supplement is gebruikt voor depressie, fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom en als hulpmiddel bij het afvallen, maar er is geen sterk bewijs om aan te tonen dat het gunstig is.
Bij het overwegen van 5-HTP of een natuurlijk supplement, is het belangrijk om te begrijpen dat deze producten chemicaliën zijn. Als u ze gebruikt omdat ze krachtig genoeg kunnen zijn om een positief effect op uw gezondheid te hebben, houd er dan rekening mee dat ze sterk genoeg kunnen zijn om ook negatieve effecten te veroorzaken.
Onderzoek naar 5-HTP voor migraine
Het is niet duidelijk of 5-HTP-supplementen gunstig zijn voor migraine of andere soorten hoofdpijn. Over het algemeen is er beperkt onderzoek; sommige onderzoeken suggereren dat het helpt, en andere laten geen enkel effect zien.
- Een onderzoeksexperiment uit 2017 met ratten toonde aan dat suppletie met 5-HTP hielp bij het voorkomen van oestrogeengerelateerde veranderingen in de hersenen die consistent zijn met migraine met aura. Dit suggereert dat 5-HTP zijn werking kan uitoefenen door de effecten van migraine-triggers te verminderen.
- 5-HTP werd gebruikt bij twee broers en zussen met een zeldzaam type migraine dat wordt geassocieerd met beroerte-achtige symptomen, hemiplegische migraine genaamd. Een rapport uit 2011 beschreef een verbetering van hun symptomen als reactie op 5-HTP.
- Een rapport uit 2003 waarin een grote database werd gebruikt om de preventie van migraine bij kinderen te evalueren, ontdekte dat 5-HTP geen enkele invloed had op het verminderen van de frequentie van episodes.
Dosering
Migraine-onderzoeken gebruiken een dosis 5-HTP variërend van 25 mg per dag tot 200 mg per dag voor volwassenen. Er zijn op dit moment geen gevestigde of aanbevolen doses voor dit supplement, maar het is belangrijk op te merken dat hogere doses gepaard gaan met bijwerkingen en geneesmiddelinteracties.
Dit supplement wordt niet aanbevolen voor kinderen.
Bijwerkingen en veiligheid
5-HTP is in verband gebracht met verschillende bijwerkingen, waaronder:
- Misselijkheid
- Opgeblazen gevoel
- Winderigheid
- Losse ontlasting of diarree
Geneesmiddelinteracties
5-HTP kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder carbidopa, dat wordt gebruikt om de ziekte van Parkinson te behandelen. Het kan ook een interactie aangaan met triptanen, SSRI's en monamineoxidaseremmers (MAO-remmers, een andere categorie antidepressiva).
Medicijnen die samenwerken met 5-HTP-supplementenVerontreinigende zorg
Tryptofaan- en 5-HTP-supplementen kunnen besmet zijn met een natuurlijk voorkomend bestanddeel, 4,5-tryptofaan-dion, een neurotoxine dat ook wel Peak X wordt genoemd. Spierpijn, krampen en koorts kunnen het gevolg zijn van de inflammatoire effecten van Peak X. effecten kunnen spier- en zenuwbeschadiging omvatten.
Omdat deze chemische stof een bijproduct is van een chemische reactie in plaats van een onzuiverheid of een vervuilende stof, kan deze in supplementen worden aangetroffen, zelfs als ze onder hygiënische omstandigheden worden bereid.
Het is van vitaal belang dat u het nemen van eventuele supplementen met uw arts of apotheker bespreekt om er zeker van te zijn dat ze veilig voor u zijn en geen wisselwerking hebben met uw andere medicijnen.
Onthoud dat voedingssupplementen en kruidensupplementen niet dezelfde controle en tests hebben ondergaan als vrij verkrijgbare en voorgeschreven medicijnen, wat betekent dat onderzoeken die hun effectiviteit en veiligheid bewijzen, beperkt zijn of niet zijn uitgevoerd.
Een woord van Verywell
Supplementen en natuurlijke behandelingen kunnen aantrekkelijk zijn, vooral als ze geen bijwerkingen hebben. Natuurlijke behandelingen zijn inderdaad effectief gebleken voor een aantal aandoeningen. Er zijn aanwijzingen dat magnesiumsupplementen de frequentie en ernst van migraineaanvallen kunnen verminderen. Op dit moment is het echter niet duidelijk of 5-HTP gunstig is voor migraine of niet.