Inhoud
Het lijdt geen twijfel dat de diagnose van de ziekte van Parkinson een grote schok is voor u, uw gezin en uw toekomst. Pas gediagnosticeerde patiënten kunnen gemakkelijk aannemen dat bepaalde activiteiten niet op tafel liggen, vooral naarmate hun ziekte voortschrijdt. Maar dat is gewoon niet waar, zegt Liana Rosenthal, M.D., assistent-professor neurologie aan de Johns Hopkins University School of Medicine en directeur van de klinische kern van het Morris K. Udall Center Parkinson’s Disease Research Center of Excellence.
In feite zou een diagnose van de ziekte van Parkinson u ertoe moeten aanzetten alles te doen wat u kunt om actief en betrokken te blijven in de wereld, zowel mentaal als fysiek. Hier zijn vijf dingen die u op de "kan doen" -lijst kunt houden.
Reizen.
Als u uw jaarlijkse vakantie of een reis voor een grote verjaardag of jubileum over een paar jaar overweegt, plan dan op, zegt Rosenthal. "In sommige gevallen moeten aanpassingen worden gemaakt, zoals aanpassing van medicatie." Vraag uw arts om advies over wat u moet overwegen. Houd er ook rekening mee dat uw lichaam misschien niet zo veerkrachtig is als vroeger, dus let goed op dat u uw schema niet overdrijft. Als je bijvoorbeeld tijdzones doorkruist, denk er dan over om een dag of twee toe te voegen aan het begin en einde van je reis, zodat je meer tijd hebt om je aan te passen. Melatonine kan veilig worden gebruikt om te helpen bij het aanpassen van de tijdzone. Anders? Pak inpakken!
Werk.
Als je verder wilt werken, kan dat absoluut. Er zijn echter kanttekeningen bij hoeveel en hoe lang u uw carrière kunt volhouden, afhankelijk van uw beroep en hoe ver uw ziekte van Parkinson is gevorderd. De symptomen van de ziekte van Parkinson zijn zowel intern (vermoeidheid, slaperigheid, concentratiestoornissen of multitasking) als extern (stijfheid, traagheid, tremor). Niet iedereen zal elk symptoom hebben, maar het is slim om een plan te ontwikkelen voor hoe u relevante taken uitvoert die door uw symptomen kunnen worden beïnvloed. Bespreek deze plannen met uw baas of de personeelsafdeling.
Zorg voor je gezin.
Veel mensen met de ziekte van Parkinson voelen het gewicht dat ze niet zoveel kunnen doen om voor hun gezin te zorgen als vroeger, vooral degenen die thuis nog kinderen hebben. Het kan ook een klap zijn voor degenen die niet goed zijn in de persoon voor wie ze zorgen, legt Rosenthal uit. "Het is belangrijk voor mensen met Parkinson om te begrijpen dat zelfs als ze niet alles kunnen doen wat ze vroeger deden, ze toch een enorme waarde hebben voor hun gezin."
Oefening:
U kunt niet alleen trainen als u de ziekte van Parkinson heeft, dat zou u absoluut moeten doen. Wat het onderzoek betreft, is lichaamsbeweging de enige bewezen manier om uw symptomen te verbeteren en de voortgang van de ziekte te vertragen, met cardiovasculaire trainingen - alles dat hartstikke klopt, zoals stevig wandelen, joggen, dansen - van bijzonder voordeel. Sommige oefeningen moeten worden aangepast, afhankelijk van uw ervaring met de ziekte en uw huidige fitnessniveau. Ga er niet vanuit dat u zich bijvoorbeeld niet kunt of mag aanmelden voor een liefdadigheidswandeling van 5 km of een wandeling kunt maken. Dit is een mythe. Bespreek uw individuele situatie met uw arts of een fysiotherapeut of bewegingsspecialist met ervaring in de ziekte van Parkinson, en ga er dan op uit. Zoals Rosenthal opmerkt: "Ik heb patiënten die nog steeds sneller lopen dan ik kan."
Geniet van een gezond seksleven:
"We hebben geen specifieke reden om te zeggen dat seksuele vaardigheden afnemen bij de ziekte van Parkinson", zegt Rosenthal. Er zijn zeker uitdagingen, maar wees gerust dat een bevredigend seksleven niet iets is dat je na een diagnose achter je hoeft te laten. Behandelingen voor erectiestoornissen kunnen werken voor Parkinson-patiënten, net als voor niet-Parkinson-patiënten. Problemen die zich voordoen, lopen uiteen: mannen kunnen seksuele problemen ervaren, zoals erectiestoornissen, en mannen en vrouwen kunnen problemen hebben met een verminderd libido. Lichamelijke symptomen van de ziekte, zoals stijfheid en trillen, kunnen het verplaatsen in bed moeilijker maken. Maar u kunt sommige van deze problemen enorm helpen door goede zelfzorg. Als u bijvoorbeeld voldoende slaap en lichaamsbeweging krijgt, kan dit de zin in seks stimuleren.