Inhoud
- Overzicht
- Oefening en diastolische disfunctie
- Hoe aërobe training helpt
- Als u een diastolische disfunctie heeft
Een programma met aerobe oefeningen kan de symptomen van diastolische disfunctie verbeteren en de kwaliteit van leven verbeteren.
Overzicht
Het kloppen van het hart is verdeeld in twee fasen: de kloppingsfase (wanneer de hartspier samentrekt en bloed in de slagaders spuit) en de ontspanningsfase (wanneer het hart zich met bloed vult ter voorbereiding op de volgende hartslag). De kloppende fase wordt systole genoemd en de ontspanningsfase wordt diastole genoemd.
Bij diastolische disfunctie beïnvloedt een verstijving van de hartspier de diastolische fase van de hartslag, waardoor het moeilijker wordt voor de ontspannende hartspier om zich volledig met bloed te vullen.
Oefening en diastolische disfunctie
Tijdens inspanning is het hart normaal gesproken in staat om de hoeveelheid bloed die het pompt met elke slag aanzienlijk te verhogen. Een deel van deze toename is natuurlijk een sterkere samentrekking tijdens de systole, om sneller bloed te verwijderen. Maar even belangrijk is het vermogen om het hart snel met bloed te vullen tijdens diastole. Diastolische disfunctie - een stijve hartspier - verhindert deze snelle vulling. Als gevolg hiervan is de hoeveelheid bloed die het hart bij elke hartslag kan pompen, beperkt.
Patiënten met diastolische disfunctie hebben doorgaans een beperkte inspanningscapaciteit en ze klagen vaak over kortademigheid bij relatief minimale inspanning.
Hoe aërobe training helpt
Het is al lang bekend dat regelmatige aerobe training de inspanningscapaciteit en kwaliteit van leven aanzienlijk kan verbeteren bij patiënten met typisch hartfalen, dat wil zeggen hartfalen geassocieerd met een verzwakte, verwijde hartspier (ook bekend als gedilateerde cardiomyopathie). Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Meer recent is aangetoond dat dezelfde soort resultaten kunnen worden bereikt met aerobe training bij patiënten met diastolische disfunctie. In het bijzonder kan regelmatige aërobe training de verstijving van de hartspier verminderen en de vulling van het hart tijdens diastole verbeteren.
Gerandomiseerde onderzoeken bij patiënten met diastolisch hartfalen hebben aangetoond dat regelmatige aerobe training gedurende drie tot vier maanden de inspanningscapaciteit, symptomen van kortademigheid bij inspanning en de kwaliteit van leven aanzienlijk kan verbeteren.
Het is belangrijk om te benadrukken dat bij diastolische disfunctie aërobe oefening en niet gewichtheffen of krachttraining de hartstijfheid verbetert.Er zijn zelfs aanwijzingen dat krachttraining bij deze personen het probleem kan verergeren door hypertrofie van de hartspier te veroorzaken. (verdikken).
Aërobe oefening - meestal wandelen, fietsen of joggen - is een meer aanhoudende, lagere intensiteitsvorm waarbij aan de energiebehoefte van de spieren wordt voldaan door zuurstof te verbruiken.
Als u een diastolische disfunctie heeft
Als u een diastolische disfunctie heeft, is de kans groot dat u baat zult hebben bij een programma met aerobe oefeningen.Niet alleen zult u zich na een paar maanden waarschijnlijk beter voelen, maar u kunt ook beginnen met het omkeren van de stijfheid van uw hartspier, en (wat nog belangrijker is) het ontstaan van diastolisch hartfalen voorkomen. U dient met uw arts te praten over het begin van de aërobe oefening, of zelfs over deelname aan een formeel hartrevalidatieprogramma, om u op weg te helpen in de goede richting.