Inhoud
- Wat maakt moedermelk zo effectief?
- Wat zijn de voordelen van borstvoeding voor baby's?
- Hoe profiteren moeders van borstvoeding?
- Wat zijn de meest voorkomende problemen waar moeders mee kampen?
- Wat zijn enkele tips voor succesvolle borstvoeding?
Beoordeeld door:
Nadine Rosenblum R.N., I.B.C.L.C.
Als u een aanstaande moeder bent, bent u waarschijnlijk druk bezig met het plannen van de komst van uw baby. Als het gaat om het voeden van uw baby, heeft onderzoek op grote schaal de voordelen van borstvoeding voor beide baby's aangetoond - de baby voorzien van uitgebalanceerde voeding en het risico van de baby op het ontwikkelen van astma, diabetes en andere aandoeningen verminderen - en de moeder - wat helpt bij het herstel na de bevalling en haar het ontwikkelen van bepaalde kankers, naast andere voordelen. Veel ziekenhuizen, waaronder Johns Hopkins, herwerken hun babyverzorgingsmodellen om 'babyvriendelijker' te zijn - dat wil zeggen, de band tussen moeder en baby aanmoedigen door huid-op-huidcontact en borstvoeding - op basis van dit onderzoek.
Om de voordelen van borstvoeding te helpen uitleggen, beantwoordt Nadine Rosenblum, programmacoördinator perinatale lactatie bij het Johns Hopkins Hospital, enkele veelgestelde vragen over moedermelk, veelvoorkomende problemen waarmee vrouwen worden geconfronteerd en welke middelen vrouwen kunnen gebruiken om hun kans op borstvoedingssucces te vergroten. "Er zijn nog steeds zoveel misvattingen over borstvoeding en een algemeen gebrek aan ondersteuning", zegt Rosenblum, "dat veel vrouwen stoppen met borstvoeding geven of flesvoeding toevoegen wanneer dat niet per se nodig is."
Wat maakt moedermelk zo effectief?
Tijdens de zwangerschap bereidt het immuunsysteem van een baby zich voor op die unieke voedselbron die zijn of haar moeder aanmaakt: moedermelk. "Het is wat het lichaam van een baby verwacht te eten, te consumeren en het meest effectief te gebruiken", zegt Rosenblum.
En moedermelk is geen homogene stof. Er zijn al honderden voedingsstoffen in moedermelk aangetroffen en onderzoekers ontdekken er nog steeds meer. De exacte combinatie van deze voedingsstoffen is dynamisch. De samenstelling van voedingsstoffen verandert op basis van de unieke behoeften van een baby op dagelijkse basis, bij elke maaltijd en elke levensfase. Als het buiten warm is, heeft de melk een hoger watergehalte om een baby gehydrateerd te houden. Als een baby in een groeispurt zit, zal moedermelk meer eiwitten en vet bevatten. Dit gespecialiseerde dieet stimuleert de ontwikkelingsgroei van een baby en helpt de basis te leggen voor het immuunsysteem van een baby. Zoals Rosenblum het stelt: "Je kunt niet maken wat moeder elke dag nieuw maakt voor de baby."
Het komt neer op? "Baby's die de eerste zes maanden van hun leven alleen moedermelk krijgen, zijn het gezondst", zegt Rosenblum. De American Academy of Pediatrics suggereert dat vrouwen doorgaan met borstvoeding, met de toevoeging van gratis (vast) voedsel vanaf 6 maanden, gedurende ten minste 12 maanden. Andere organisaties, zoals de Wereldgezondheidsorganisatie, bevelen vrouwen aan door te gaan met borstvoeding, met toevoeging van vast voedsel na 6 maanden, totdat het kind 2 jaar oud is voor de beste gezondheidsresultaten.
Wat zijn de voordelen van borstvoeding voor baby's?
Er is een breed scala aan voordelen voor baby's die moedermelk drinken. Baby's die borstvoeding geven, ontwikkelen minder snel:
- Astma
- Allergieën
- Eczeem
- Bovenste en onderste luchtwegaandoeningen
- Spijsverteringsziekten zoals acute diarree, langdurige ziekte van Crohn en colitis
- Diabetes type 1 en 2
- Leukemie bij kinderen
Bovendien hebben baby's die moedermelk drinken ook een verminderd risico op wiegendood (SIDS) en hebben ze minder kans op overgewicht of obesitas.
Hoe profiteren moeders van borstvoeding?
Borstvoeding komt niet alleen een baby ten goede - borstvoeding bevordert ook het onmiddellijke en toekomstige welzijn en een goede gezondheid van moeders die borstvoeding geven.
Borstvoeding direct na de bevalling helpt het herstel na de bevalling te verbeteren door veel natuurlijke processen te ondersteunen, waaronder:
- Het verdrijven van de placenta
- Bloeding na de bevalling vertragen (en dus de kans op bloeding na de bevalling verkleinen)
- De grootte van de baarmoeder verkleinen (om terug te keren naar de grootte en vorm van vóór de zwangerschap)
- Calorieën verbranden (om het tijdens de zwangerschap gewonnen gewicht te verliezen)
Naast fysieke voordelen kan borstvoeding ook een goede geestelijke gezondheid bevorderen, aangezien borstvoeding in verband is gebracht met een lagere incidentie van postpartumdepressie bij nieuwe moeders.
Borstvoeding helpt ook bij gezondheidsresultaten op de langere termijn. Vrouwen die borstvoeding geven, ontwikkelen zich minder snel:
- Bepaalde kankers, waaronder borstkanker, eierstokkanker en endometriumkanker
- Osteoporose
- Hartziekte / hoge bloeddruk
- Suikerziekte
Wat zijn de meest voorkomende problemen waar moeders mee kampen?
Volgens Rosenblum is het normaal dat vrouwen veel angsten voelen rond borstvoeding, in alle stadia en ervaringsniveaus.
Vrouwen die nog geen borstvoeding hebben gekregen, maken zich vaak zorgen dat ze mogelijk niet genoeg melk maken om hun baby te onderhouden. Ze kunnen zich ook zorgen maken over het ervaren van ongemak of pijn tijdens het geven van borstvoeding.
Moeders die nog niet eerder borstvoeding geven, zijn vaak onzeker over de vraag of hun eetgewoonten ideaal zijn voor de melkproductie en hoe medicijnen, drugs of alcohol in wisselwerking kunnen staan met de melk. Ze kunnen zich ook zorgen maken over het feit dat ze geen verbinding maken met hun baby wanneer ze borstvoeding geven, en zijn bang dat hun baby niet genoeg melk krijgt.
Werkende moeders die borstvoeding geven, kunnen ongerust zijn over het beheer van de overgang van thuis naar werk en wat die verstoring kan betekenen voor hun borstvoedingsproces.
Wat is de belangrijkste suggestie van Rosenblum? Vrouwen moeten hulp zoeken bij lactatiedeskundigen en andere steungroepen in hun gemeenschap om veel van deze zorgen weg te nemen en hen te helpen bij het geven van borstvoeding.
Wat zijn enkele tips voor succesvolle borstvoeding?
- Houd de baby bij je . "Het is gemakkelijker om over uw baby te leren als de baby bij u is", zegt Rosenblum. In wezen, hoe meer tijd u met uw baby doorbrengt, hoe gemakkelijker het wordt om de vele verschillende behoeften van de baby te onderscheiden en te zorgen voor een goede borstvoeding.
- Krijg de juiste informatie van experts . Raak niet overweldigd door internetbronnen en vrienden, zegt Rosenblum. Lactatiekundigen kunnen vrouwen op goede informatie wijzen en praktische hulp bieden in het ziekenhuis. Als vrouwen elkaar niet kunnen ontmoeten in het ziekenhuis, zijn verpleegkundigen ook beschikbaar om vragen te beantwoorden via de telefoon of e-mail.
- Ga naar een prenatale borstvoedingsles . Deze lessen behandelen de voordelen van borstvoeding, de basisprincipes van melktoevoer, hoe je melk kunt houden als moeder en baby uit elkaar zijn, hoe je babygedrag kunt begrijpen en peilt wanneer een baby goed wordt gevoed, en hoe je goed kunt aanleggen. De lessen zijn vaak interactief en bevatten een verscheidenheid aan lesmethoden, zoals video's en babymodellen, om allerlei soorten leerlingen tegemoet te komen.
- Zoek een lokale steungroep . Veel ziekenhuizen, waaronder Johns Hopkins, coördineren steungroepen voor vrouwen die borstvoeding geven, waar moeders verhalen kunnen delen, van elkaars ervaringen kunnen leren en in groepsverband kunnen oefenen met borstvoeding. Er zijn ook veel andere organisaties die zich inzetten om vrouwen te helpen met succes borstvoeding te geven. Rosenblum suggereert dat vrouwen een groep zoeken waar ze zich het prettigst bij voelen.