Inhoud
Chemobrain is een relatief nieuwe term die verwijst naar de cognitieve veranderingen die kunnen optreden als bijwerking van chemotherapie. Veel mensen die chemotherapie hebben ondergaan, merken enkele tijdelijke veranderingen in hun geheugen of denkproces op (cognitieve stoornissen.). Het kan moeilijker zijn om twee dingen tegelijk te doen, de autosleutels verdwijnen en de gebeurtenis waarover u zojuist in de krant hebt gelezen lijkt gewoon niet in je geheugen te blijven hangen.Er wordt gedacht dat tussen de 15 en 70 procent van de mensen significant last heeft van chemobrain na chemo, maar we beginnen net te leren over de oorzaken en wat u kunt doen om het hoofd te bieden aan en te herstellen van deze vervelende aandoening.
Bovendien is een studie gepubliceerd in de Tijdschrift van het National Cancer Institute suggereert dat sommige van de symptomen die we aan chemobrain hebben toegeschreven, daadwerkelijk aanwezig zijn voordat chemotherapie wordt gegeven, althans voor mensen met borstkanker, en in plaats daarvan verband kunnen houden met posttraumatische stresssymptomen of stoornis bij kankerpatiënten.
Symptomen
Symptomen van chemobrain zijn door sommige overlevenden van kanker beschreven als 'hersenmist'. In zijn blog over zijn leven met kanker deelde wijlen Leroy Sievers zijn ervaringen met chemobrain. Hij beschreef deze symptomen als: "Het lijkt een beetje op het gevoel dat je krijgt als je een of twee drankjes te veel hebt gedronken, en je wilt niet dronken worden. Je zult proberen jezelf in duidelijkheid te praten, maar het werkt niet altijd."Symptomen van chemobrain kunnen zijn:
- Moeite met concentreren en helder denken
- Problemen bij het uitvoeren van meer dan één taak tegelijk (moeite met multitasken)
- Vermindering van het geheugen - vooral visueel en verbaal geheugen, zoals problemen met het onthouden van dingen die tijdens een gesprek zijn gezegd, een item dat op een boodschappenlijst staat of de naam van iemand die u onlangs hebt ontmoet.
- Een verkorte aandachtsspanne
- Gemakkelijk in de war raken, vooral bij het leren van nieuwe informatie
- Je ongeorganiseerd voelen
Oorzaken
Bijwerkingen van kankerbehandeling, evenals de kanker zelf, kunnen bijdragen aan veel van de symptomen die we chemobrain noemen. Bloedarmoede, slaapveranderingen, depressie, vermoeidheid en angst voor de diagnose kanker kunnen allemaal uw concentratie beïnvloeden. Maar chemotherapie kan ook een directe rol spelen bij deze symptomen. Neuropsychologische tests hebben aangetoond dat veranderingen in de hersenen optreden tijdens chemotherapie, en er wordt onderzoek gedaan naar de manieren waarop chemotherapie de hersenen beïnvloedt. Beeldvormingsstudies hebben aangetoond dat mensen al vroeg een afname van grijze stof en een afname van het volume van witte stof in de hersenen hebben, en voor een subgroep van mensen bleef dit op de lange termijn bestaan. Wat dit betekent, is nog onzeker. Hoeveel deze symptomen het gevolg zijn van de rigoureuze behandeling van kanker en hoeveel rechtstreeks toe te schrijven is aan chemotherapie, valt nog te bezien.
Het belangrijkste is dat overlevenden van kanker de ondersteuning krijgen die ze nodig hebben om de symptomen die ze ervaren na chemotherapie het hoofd te bieden.
Gevolg
Chemobrain kan erg frustrerend zijn, zowel voor degenen die met kanker leven als voor hun dierbaren die hen proberen te ondersteunen. Als u zich ongeorganiseerd voelt, kan dit van invloed zijn op uw kwaliteit van leven en uw vermogen om beslissingen te nemen. Voor degenen die werken of naar school gaan, kunnen concentratiestoornissen een uitdaging zijn bovenop de vermoeidheid die de meeste mensen al ervaren na de behandeling.
Behandelingen
Op dit moment is er geen specifiek behandelplan dat is aangenomen door oncologen. Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat ergotherapie nuttig kan zijn. Als u naast de symptomen van chemobrain ook stress, relatieproblemen of angst ervaart, kan een consult bij een psycholoog of maatschappelijk werker nuttig zijn. Dit artikel bespreekt behandelingen en therapie voor chemobrain.
Omgaan
De eerste stap bij het omgaan met chemobrain is om dat te begrijpendeze symptomen zijn echt en niet 'allemaal in je hoofd'. Geef jezelf toestemming om extra tijd te besteden aan het nadenken over problemen. Voor de meeste mensen verbeteren de symptomen van chemobrain na verloop van tijd aanzienlijk. Enkele tips die anderen hebben geholpen het hoofd te bieden, zijn onder meer:
- Houd een kalender bij de hand en noteer belangrijke datums en afspraken.
- Krijg genoeg slaap.
- Train zowel uw lichaam als uw geest. Sommige mensen vinden dat activiteiten zoals sudoku of kruiswoordpuzzels helpen om hun geest uit te dagen en hun gedachten te ordenen. Zelfs kleine hoeveelheden lichamelijke activiteit kunnen voor sommige mensen een groot verschil maken.
- Kijk naar manieren om met stress in uw leven om te gaan.
- Vermijd of minimaliseer afleidingen.
- Focus op een enkele taak. Probeer niet te veel dingen tegelijk te doen. (Maak je geen zorgen met deze - zelfs voor mensen zonder chemobrain is multitasking niet effectief gebleken.)
- Eet gezond. Een dieet dat rijk is aan groenten kan je hersenen een boost geven.
Dagelijkse / relatieproblemen
Als uw symptomen uw dagelijkse leven thuis verstoren, kan uw oncoloog u aanraden om een ergotherapeut te raadplegen. Door u te onderzoeken, kan de therapeut advies krijgen over het omgaan met uw symptomen en hulpmiddelen en mogelijk verdere therapie om ervoor te zorgen dat u thuis veilig kunt functioneren.
Gezien enkele van de symptomen - vergeetachtigheid en gebrek aan concentratie - is het logisch dat uw relatie met vrienden, uw partner en kinderen eronder kan lijden. Omdat er niet zo vaak over wordt gesproken als over andere bijwerkingen van chemotherapie - bijvoorbeeld misselijkheid - en omdat de symptomen subtiel kunnen zijn, kunnen uw dierbaren uw geheugenmist zien als het niet geven om naar hen te luisteren of niet genoeg om het te onthouden. belangrijke data, in plaats van echte symptomen die verband houden met uw behandeling. Openlijk praten met uw dierbaren en hen voorlichten over de subjectieve en objectieve veranderingen die bekend staan als 'cognitieve stoornissen', kan helpen om misverstanden en gekwetste gevoelens te verminderen - en op zijn beurt uw steun langs de lijn.
Werkgelegenheidsproblemen
Voor sommige mensen kan cognitieve disfunctie het vermogen om te presteren op het werk verstoren, en dit kan ongelooflijk stressvol zijn als je aan je carrière denkt, om nog maar te zwijgen van de financiële gevolgen als je niet kunt werken. Als u merkt dat u niet in staat bent om weer aan het werk te gaan, of als het gewoon niet werkt wanneer u terugkeert, is het belangrijk om te weten waar u moet beginnen en om uw rechten te begrijpen. De non-profitorganisatie Cancer and Careers heeft een schat aan informatie om u te helpen bij het oplossen van de veelheid aan vragen die u zult hebben. Deze site bevat informatie over uw wettelijke rechten op de werkplek, wanneer u moet praten en wanneernietom te praten over onze toestand op het werk, en een grote angst voor veel mensen in deze situatie; verzekeringsvragen over werk.
Wanneer moet u met uw arts praten?
Als u symptomen van chemobrain ervaart, overleg dan met uw oncoloog. Het is belangrijk dat zij als eerste stap met u praat en u onderzoekt op andere aandoeningen dan chemobrain die uw symptomen kunnen veroorzaken of ertoe kunnen bijdragen. Als uw symptomen uw dagelijkse leven verstoren, kan zij u aanraden om een ergotherapeut te raadplegen om te zien welke hulpmiddelen / therapie u nodig heeft om thuis goed te functioneren. Ze kan u ook aanraden om een neuropsycholoog te raadplegen. Deze psychologen kunnen een zeer grondige evaluatie van uw symptomen uitvoeren en cognitieve revalidatie of cognitieve remediëring aanbevelen. De uitdrukking cognitieve remediëring klinkt misschien eng, maar het is gewoon een therapie die is opgezet om u te helpen praktische manieren te vinden om om te gaan met de gebieden die u in het dagelijks leven van streek maken totdat uw symptomen na verloop van tijd verbeteren.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst