Inhoud
- Hoe obesitas wordt gedefinieerd bij kinderen
- Gezondheids risico's
- Oorzaken
- Obesitas bij kinderen beheren
Zoals de AHA opmerkt, is dit percentage bijna driemaal zo hoog als in 1963. Obesitas bij kinderen is zelfs zo alarmerend wijdverspreid en een dergelijke bedreiging voor de gezondheid van kinderen dat de American Academy of Pediatrics (AAP) een volledige website heeft gewijd aan de preventie ervan. en behandeling.
Maar de hoop is niet verloren. Ouders over de hele wereld zullen blij zijn te weten dat een verscheidenheid aan organisaties, naast de AHA en de AAP, en inclusief de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), zich hebben aangesloten bij de strijd om obesitas bij kinderen te beëindigen.
Om deel te nemen aan de strijd tegen obesitas bij kinderen, moeten de definities, oorzaken, behandelingen en mogelijkheden voor preventie ervan worden begrepen.
Hoe obesitas wordt gedefinieerd bij kinderen
Voor kinderen van 2 tot 19 jaar wordt zwaarlijvigheid gedefinieerd aan de hand van de body mass index (BMI). Een BMI op of boven de 95th percentiel voor kinderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht wordt geclassificeerd als zwaarlijvig. Een BMI op of boven de 85th percentiel maar lager dan de 95th percentiel wordt geacht in de categorie overgewicht te vallen.
Voor kinderen jonger dan twee jaar bestaat er momenteel geen nationaal aanbevolen en overeengekomen definitie voor obesitas.
Gezondheids risico's
Er zijn talrijke en ernstige gezondheidsrisico's verbonden aan obesitas bij kinderen, zowel op korte als op lange termijn. Kinderen met obesitas hebben meer kans op een hoge bloeddruk (hypertensie) en een hoog cholesterolgehalte in het bloed, die beide risicofactoren zijn voor toekomstige hart- en vaatziekten (ziekte van het hart en de bloedvaten, inclusief de bloedvaten die de hersenen voeden).
In één onderzoek bleek bijvoorbeeld maar liefst 70 procent van de zwaarlijvige kinderen ten minste één risicofactor voor hart- en vaatziekten te hebben.
Kinderen met obesitas lopen ook een veel groter risico om diabetes type 2 te ontwikkelen. In feite heeft de opkomst van diabetes type 2 bij kinderen tot grote bezorgdheid geleid onder de medische gemeenschap, aangezien ‘diabetes in de kindertijd’ vroeger werd gezien als de zeldzamere diabetes type 1.
Nu, met de opkomst van obesitas bij kinderen, is er een ware explosie opgetreden in het aantal gevallen van diabetes type 2 bij kinderen. Aangezien diabetes ook een sterke risicofactor is voor hart- en vaatziekten, is dit een andere aandoening met ernstige gevolgen op de lange termijn.
Bovendien hebben kinderen met obesitas meer kans op ademhalingsproblemen, zoals astma en obstructieve slaapapneu. Deze kinderen hebben ook meer kans op gewrichtsproblemen en leververvetting die in de loop van de tijd in verband is gebracht met cirrose en leverkanker.
Ten slotte, zoals veel experts hebben opgemerkt, leidt obesitas of overgewicht in de kindertijd vaak tot obesitas op volwassen leeftijd.
Oorzaken
Het is onmogelijk om één enkele oorzaak van de obesitas-epidemie bij kinderen aan te wijzen. Er spelen eerder een verscheidenheid en een combinatie van factoren een rol.
Een aantal onderzoeken heeft de redenen voor verhoogde percentages van obesitas bij kinderen onderzocht - en er lopen nog meer onderzoeken. In veel onderzoeken is zeker gebleken dat een meer zittende levensstijl de overhand heeft. En studies hebben aangetoond dat kinderen die langer dan een uur per dag televisie kijken, zowel een hogere body mass index (BMI) als een hogere bloeddruk hebben. Onderzoekers hebben gesuggereerd dat meer tijd voor de televisie wordt geassocieerd met slechte voedingskeuzes die leiden tot overgewicht en obesitas en, op hun beurt, een verhoogd cardiovasculair risico.
De afname van programma's voor lichamelijke opvoeding en de tijd die wordt besteed aan lichaamsbeweging tijdens de gemiddelde schooldag is ook betrokken bij de toename van obesitas bij kinderen en adolescenten. Naast zwaarlijvigheid zelf zijn er vele redenen waarom deze afname van lichamelijke activiteit een ernstige bron van zorg is; lagere niveaus van fysieke fitheid hebben de neiging het risico op hartaandoeningen te vergroten.
Slechte voedingskeuzes van calorierijk voedsel zijn ook in verband gebracht met obesitas bij kinderen. Veel onderzoeken hebben een verband gevonden tussen bepaald voedingsgedrag, zoals het consumeren van suikerhoudende dranken, en obesitas. De inname van gezoete dranken heeft veel aandacht gekregen en onderzoek heeft overweldigend aangetoond dat er een verband bestaat tussen hun inname en obesitas, zowel bij kinderen als volwassenen. Bovendien merken veel clinici op dat wanneer kinderen met obesitas en overgewicht hun aanbevelingen volgen om de inname van suikerhoudende dranken te verminderen of te vermijden, ze op betrouwbare wijze afvallen.
Houd er rekening mee dat de categorie suikerhoudende dranken zowel frisdranken als fruit- en sapdranken omvat, waaraan vaak meerdere suikers zijn toegevoegd. In feite wordt de inname van suikerhoudende dranken als zo gevaarlijk voor de gezondheid van kinderen en zo'n belangrijke oorzaak van zwaarlijvigheid beschouwd, dat verschillende steden er extra belastingen of waarschuwingslabels op hebben geplaatst.
Er zijn ook genetische factoren die een rol spelen bij de ontwikkeling van obesitas bij kinderen, waarvan er vele zojuist onderzocht of ontdekt worden. Wetenschappers hebben bijvoorbeeld ontdekt dat het FTO-gen een neiging tot eetaanvallen en de ontwikkeling van obesitas bij adolescenten kan veroorzaken.
Obesitas bij kinderen beheren
Het is moeilijk voor elke ouder om een kind de diagnose van obesitas te laten krijgen. Als u zich zorgen maakt dat uw kind mogelijk te zwaar of zwaarlijvig is, bespreek dit dan met de kinderarts van uw kind en vraag om hulp. Ze kunnen strategieën bieden die kunnen leiden tot gewichtsverlies en die geschikt zijn voor uw kind en uw situatie.
Als uw kind de diagnose zwaarlijvigheid heeft gekregen, kunt u op een positieve manier met hem / haar samenwerken om de dagelijkse fysieke activiteit leuker te maken - vooral als hij / zij geen toegang heeft tot lichamelijke opvoeding op school - en om gezond eten aan te moedigen gewoonten. (Dit omvat het nemen van maatregelen om gezondere gewoonten aan te moedigen tijdens vakanties die traditioneel worden geassocieerd met suikerconsumptie, zoals Halloween en Pasen, en het een algemene prioriteit maken om vaker thuis te eten.)
Onderschat de kracht van het eten van een zelfgemaakte maaltijd aan de gezinstafel niet. Dit bevordert niet alleen quality time met uw kinderen, maar onderzoeken hebben keer op keer aangetoond dat er veel gezondheidsvoordelen te behalen zijn door thuis te eten.
In een onderzoek dat bijvoorbeeld werd gepresenteerd op de AHA-bijeenkomst in Orlando in 2015, hebben onderzoekers geleid door Geng Zong, PhD, research fellow aan de Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, ontdekte dat mensen die elke week gemiddeld 11 tot 14 lunches en diners aten die thuis werden bereid, 13 procent minder risico hadden op het ontwikkelen van obesitas en diabetes type 2 in vergelijking met degenen die thuis nul tot zes aten. - bereide lunches en diners.
Andere onderzoeken hebben buitenshuis eten, vooral fastfood, in verband gebracht met overgewicht en obesitas bij kinderen en jonge volwassenen. Volgens een rapport van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC), gebaseerd op gegevens van de National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), consumeert meer dan een derde van de kinderen en adolescenten op een willekeurige dag fastfood.
Zoals de CDC opmerkt: "Consumptie van fastfood is in verband gebracht met gewichtstoename bij volwassenen." Slechte voedingskeuzes met calorierijk voedsel zijn ook in verband gebracht met obesitas bij kinderen. Bovendien is bekend dat fastfood veel natrium en verzadigd vet bevat, wat na verloop van tijd kan leiden tot hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Thuis gekookt voedsel daarentegen heeft vaak een hogere voedingskwaliteit en minder natrium en verzadigd vet. In een analyse van bijna 10.000 deelnemers aan NHANES van 2007 tot 2010, concludeerden onderzoekers dat "vaak thuis koken wordt geassocieerd met het consumeren van een gezonder dieet, ongeacht of men probeert af te vallen of niet."
Er zijn nu een aantal behandelingen beschikbaar voor obesitas. Naast veranderingen in levensstijl, omvatten dit medicijnen tegen obesitas en bariatrische (gewichtsverlies) chirurgie. Hoewel veranderingen in levensstijl, zoals dieet en lichaamsbeweging, voor iedereen eerstelijnsbehandeling zijn, geldt dit vooral voor kinderen. Kinderen kunnen grotere bijwerkingen ervaren van medicijnen of meer invasieve behandelingen. Het is echter belangrijk om alle mogelijkheden en beste opties voor uw kind met hun kinderarts te bespreken.
Een woord van Verywell
Onthoud altijd dat obesitas behandelbaar is en gezien het aantal kinderen in het hele land en over de hele wereld bij wie overgewicht of obesitas is vastgesteld, bent u zeker niet de enige in uw strijd ertegen.
Hoewel het toewijding en geduld vereist om een plan op te zetten en vast te houden aan een plan om uw kind te helpen omgaan met en uiteindelijk te overwinnen van obesitas, zal het op de lange termijn enorm zijn vruchten afwerpen en een koers uitzetten voor een betere, gezondere toekomst voor uw kind.