CoEnzyme Q10 voor de preventie van migraine

Inhoud

• Hoe CoQ10 migraine beïnvloedt
• Effectiviteit
• Bijwerkingen
• Interacties en contra-indicaties
• Dosering en bereiding

Co-enzym Q10, ook bekend als CoQ10 of, minder vaak, ubiquinon, is een van de vele niet-medicamenteuze voedingssupplementen die effectief zijn gebleken bij het voorkomen van migraine. Net als bij andere ‘natuurlijke’ migraineprofylactica, zoals riboflavine, is het aanzienlijk minder waarschijnlijk dat CoQ10 bijwerkingen veroorzaakt dan voorgeschreven medicijnen. Dat is een van de redenen waarom het steeds populairder wordt bij mensen die regelmatig last hebben van migraine.

Het is belangrijk op te merken dat CoQ10 niet is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor de preventie van migraine. Op basis van bestaande onderzoeken hebben de American Headache Society (AHS), de American Academy of Neurology (AAN) en de Canadian Headache Society echter voldoende vertrouwen in de veiligheid en potentiële effectiviteit van CoQ10 om specifieke aanbevelingen te hebben gedaan voor het gebruik ervan als een profylactische migrainetherapie.

De gezondheidsvoordelen van CoQ10

Hoe CoQ10 migraine beïnvloedt

Co-enzym Q10 is een verbinding die wordt aangetroffen in mitochondriën - de kleine structuren die organellen worden genoemd en die in bijna elke cel voorkomen waarin voedingsstoffen uit voedsel worden gecombineerd met zuurstof om energie te creëren. In feite worden mitochondriën vaak "de krachtcentrales van cellen" genoemd.

Wanneer deze kleine structuren niet goed functioneren, kan bijna elk systeem in het lichaam worden aangetast. Mitochondriale problemen houden verband met een verscheidenheid aan ziekten en aandoeningen.

Bij migraine wordt gedacht dat de antioxiderende eigenschappen die aanwezig zijn in CoQ10 oxidatieve stress kunnen tegenwerken die optreedt in de hersenen van sommige mensen die deze hoofdpijn krijgen, vooral degenen die lijden aan ernstige varianten zoals hemiplegische migraine en die vatbaar zijn voor metabole afwijkingen waardoor ze vooral kwetsbaar voor triggers van migraine.

Omdat deze metabole onevenwichtigheden niet alleen plaatsvinden tijdens migraineaanvallen, maar ook kunnen voorkomen in tussen kan suppletie met CoQ10 deze en het algehele energiemetabolisme in cellen verbeteren, waardoor migraine mogelijk wordt voorkomen.

Een overzicht van mitochondriale ziekten

Effectiviteit

Slechts enkele onderzoeken hebben gekeken naar co-enzym Q10 als een profylactisch middel tegen migraine, maar het supplement heeft herhaaldelijk goed gewerkt om episodische migraine te voorkomen (hoofdpijn die minder dan 15 dagen per maand optreedt).

Bijvoorbeeld in een studie uit 2005 die in het tijdschrift is gepubliceerd Neurologie, 43 patiënten met episodische migraine kregen ofwel 100 milligram (mg) CoQ10 ofwel een placebo driemaal daags gedurende drie maanden. Gedurende deze tijd werd de deelnemers gevraagd om specifieke details over hun hoofdpijn te noteren, inclusief hoe ernstig de pijn was; of ze last hadden van misselijkheid en / of braken; welke, indien van toepassing, medicijnen die ze namen om de symptomen te verlichten; en hoe lang elke aflevering duurde.

Aan het einde van de studie hadden de deelnemers die CoQ10 kregen minstens 50 procent minder migraineaanvallen dan degenen die de placebo namen.

Evenzo had in een proefperiode van vier maanden in 2002 meer dan 61 procent van de deelnemers die co-enzymQ10 gebruikten dezelfde vermindering van de hoofdpijnfrequentie. In dat onderzoek was de dosis 150 mg per dag. Volgens de onderzoekers wordt CoQ10 goed verdragen bij doses tot 600 mg.

CoenzymeQ10 blijkt voldoende potentieel te hebben om te worden vermeld als een geneesmiddel van niveau C, wat betekent dat het "mogelijk effectief" is voor het voorkomen van episodische migrainehoofdpijn volgens de richtlijnen van de AHS en de AAN in 2012.

Bijwerkingen

Een ding dat CoQ10-suppletie aantrekkelijk maakt voor migrainepatiënten, is dat het weinig bijwerkingen heeft, en de bijwerkingen die zijn gedocumenteerd, waren mild. In de eerder genoemde studie uit 2002 verdroegen alle deelnemers het innemen van de supplementen bijvoorbeeld goed, met uitzondering van één persoon die een huidallergie ontwikkelde.

Dat gezegd hebbende, zijn de meest gemelde bijwerkingen van co-enzymQ10:

• Misselijkheid
• Diarree
• Buikpijn
• Maagzuur
• Verlies van eetlust
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Vermoeidheid
• Slapeloosheid en andere slaapproblemen
• Prikkelbaarheid
• Gevoeligheid voor licht
• Huiduitslag
• Verhoogde leverenzymen

Interacties en contra-indicaties

Er zijn weinig medicijnen waarvan bekend is dat ze mogelijk een wisselwerking hebben met co-enzym Q10-supplementen. Ze bevatten:

• Bloedverdunners zoals Coumadin of Jantoven (warfarine), die vaak worden voorgeschreven aan hartpatiënten om bloedstolsels te voorkomen. (CoQ10 kan deze medicijnen minder effectief maken.)
• Insuline
• Sommige soorten kankerbehandeling

Zelfs als u deze medicijnen niet gebruikt (of helemaal geen recepten of vrij verkrijgbare medicijnen), moet u met uw arts praten voordat u co-enzym Q10 probeert om migraine te helpen voorkomen.

CoenzymeQ10 is niet bewezen als veilig tijdens zwangerschap of borstvoeding, dus als u van plan bent zwanger te worden, al zwanger bent of borstvoeding geeft, kunt u dit supplement het beste niet gebruiken.

Dosering en bereiding

Als voedingssupplement wordt co-enzymQ10 verkocht als een pil of capsule die via de mond moet worden ingenomen. Het is ook verkrijgbaar als gelcapsule, waarvan sommige experts denken dat deze de voorkeur verdient omdat de gelcapsules een vloeibare vorm van CoQ10 bevatten waarvan wordt aangenomen dat deze beter wordt opgenomen dan poedervorm.

Voordat u co-enzymQ10 probeert om migraine te helpen voorkomen, is het belangrijk om met uw arts te overleggen om er zeker van te zijn dat dit geschikt voor u is en ook om te bepalen hoeveel u ervan moet innemen en hoe vaak.

Hoewel er variaties zijn geweest in de doses co-enzym Q10 die in onderzoeken worden gebruikt, is de aanbevolen dosering in de AHS / AAN-richtlijnen voor de preventie van episodische migraine 100 mg, driemaal daags.

Merk op dat er een paar voedselbronnen zijn van co-enzym Q10, waaronder vette vis, orgaanvlees en volle granen, maar het zou moeilijk zijn om therapeutische hoeveelheden van de verbinding alleen via een dieet binnen te krijgen.

Een woord van Verywell

Als u af en toe last heeft van migraine, kan het gebruik van co-enzym Q10-supplementen een natuurlijke en effectieve manier zijn om deze te voorkomen. Het kan zijn dat u vooral geïnteresseerd bent om met uw arts over CoQ10 te praten als u niet tevreden bent met de preventieve geneesmiddelen tegen migraine die u momenteel gebruikt of heeft geprobeerd. Wees geduldig als u eenmaal met dit supplement bent begonnen: het kan enkele weken duren voordat het effectief wordt, maar als dat eenmaal het geval is, kunt u elke maand minder hoofdpijndagen hebben.

Natuurlijk omgaan met uw migraine

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst