Inhoud
Als u last heeft van nare dromen en nachtmerries, vraagt u zich ongetwijfeld af hoe u de oorzaak kunt achterhalen en welke nachtmerriebehandelingen mogelijk beschikbaar zijn. Nachtmerries worden niet beschouwd als een aandoening die behandeling behoeft, tenzij ze recidiverend zijn en aanzienlijk leed of moeilijk in slaap vallen veroorzaken, resulterend in slapeloosheid. Gelukkig zijn er effectieve behandelingsopties beschikbaar, waaronder medicijnen en therapie. Lees meer over enkele van de beste opties.Mogelijke oorzaken
Als nachtmerries problematisch worden, is de eerste stap het identificeren en elimineren van mogelijke oorzaken, waaronder:
- Medicijnen
- Epileptische aanvallen
- Niet-REM-parasomnieën
- Slaapstoornis in de ademhaling (d.w.z. slaapapneu)
- Posttraumatische stressstoornis (PTSD)
- Slaap verschrikkingen
- REM-gedragsstoornis
- Slaap verlamming
Door deze onderliggende oorzaken aan te pakken, is het mogelijk dat er geen verdere evaluatie of behandeling nodig is. Het kan nodig zijn om met een arts te praten, vaak een slaapspecialist of psychiater of psycholoog, om enkele van deze mogelijke oorzaken uit te sluiten.
Diagnose
In sommige gevallen kan het nodig zijn om een standaard slaaponderzoek te ondergaan, een polysomnogram genaamd. Deze studie is enigszins aangepast om aanvullende hersengolfmetingen op te nemen. Dit uitgebreide elektro-encefalogram (EEG) identificeert mogelijke aanvalsactiviteit als een oorzaak van de nachtmerries. Deze studie zal ook slaapapneu uitsluiten als mogelijke bijdrager.
Behandelingen
Zoals opgemerkt, kan voor een nachtmerriebehandeling de hulp van een specialist in slaap of geestelijke gezondheidszorg nodig zijn. Het medicijn prazosine is gebruikt bij volwassenen met PTSD die nachtmerries hebben, maar is niet onderzocht bij kinderen. Bovendien kan het nuttig zijn om therapie te ondergaan, zoals:
- Psychotherapie
- Ontspanningstechnieken
- Hypnose
- Lucide dromen
Een van de meest voorkomende behandelingen is droomrepetitietherapie. Kortom, terugkerende nachtmerries worden geoefend met een alternatief, gunstiger einde. Als je ervan droomt om achtervolgd en aangevallen te worden, vind je bijvoorbeeld een manier om te ontsnappen.
Ten slotte kan het gebruik van bepaalde medicijnen om de REM-slaap te onderdrukken ook effectief zijn. Deze omvatten medicijnen voor angst en depressie, zoals selectieve serotonineheropnameremmers en tricyclische antidepressiva.
Als u last heeft van terugkerende nachtmerries die uw slaap en uw leven verstoren, wilt u misschien beginnen met uw zorgverlener te praten over enkele van de opties die voor u beschikbaar zijn. Als de problemen aanhouden, vraag dan de gespecialiseerde evaluatie die u nodig hebt om de aandoening op te lossen.
- Delen
- Omdraaien