Inhoud
Het is niet ongebruikelijk dat mensen met artritis een voedingssupplement willen proberen als alternatieve behandeling of als onderdeel van hun behandelingsregime. Maar welke? Er zijn verschillende supplementen die beweren gunstige effecten te hebben. Kurkuma is een van de supplementen die mogelijk kunnen helpen bij het beheersen van artritissymptomen.Wat is kurkuma?
Kurkuma (Curcuma longa, Curcuma domestica) is een vaste plant van 5 tot 6 voet hoog, voornamelijk te vinden in India en Indonesië, evenals in andere tropische regio's. Kurkuma, dat bitter van smaak is, behoort tot de gemberfamilie. De wortels worden gedroogd tot een geel poeder, zodat het kan worden gebruikt in voedingsmiddelen, textielverf en voor medicinale doeleinden. Onder de medicinale doeleinden wordt aangenomen dat kurkuma (actieve ingrediënt curcumine) ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Kurkuma wordt in de Ayurvedische geneeskunde al eeuwenlang gebruikt als behandeling voor ontstekingsaandoeningen.
Studies suggereren een ontstekingsremmend effect
In studieresultaten gepubliceerd in het novembernummer van 2006 Artritis en reuma, onderzoekers die eerder hadden aangetoond dat kurkuma gewrichtsontsteking bij ratten kan voorkomen, breidden hun onderzoek uit om het effect en het mechanisme van kurkuma op artritis te bepalen. Ze begonnen met het vergelijken van de samenstelling van een kurkuma-extract dat ze hadden bereid met in de handel verkrijgbare kurkuma-voedingssupplementen, pasten de dosering aan en dienden het intraperitoneaal toe aan vrouwelijke ratten. De resultaten toonden aan dat een kurkuma-fractie zonder essentiële oliën gewrichtsontsteking en periarticulaire gewrichtsvernietiging remde. Lokale activering van NF-kappaB en expressie van NF-kappaB-gereguleerde genen (chemokinen, cyclo-oxygenase-2 en RANKL) die gewrichtsontsteking en -vernietiging mediëren, werd voorkomen. Er werd ook onthuld dat het extract het pad blokkeerde dat botresorptie verband hield met botverlies. Onderzoekers concludeerden dat de bevindingen verder onderzoek ondersteunden om voedingssupplementen met kurkuma te beoordelen als een behandeling voor reumatoïde artritis.
Een ander onderzoeksartikel gepubliceerd in het januari-februari 2013 nummer van Biofactoren beschreef ook hoe curcumine ontsteking beïnvloedt door de neerwaartse regulatie van inflammatoire transcriptiefactoren, cytokines, redoxstatus, proteïnekinasen en enzymen, die allemaal ontsteking bevorderen.
Hoe zit het met kurkuma voor artrose? Een studie gepubliceerd in 2009 in de Journal of Alternative and Complementary Medicine vergeleken 2 gram kurkuma per dag met 800 mg. ibuprofen dagelijks gedurende 6 weken bij studiedeelnemers met primaire knieartrose. De resultaten toonden aan dat zowel de kurkuma-groep als de ibuprofengroep de pijn hadden verbeterd bij het lopen en traplopen. Maar degenen die kurkuma gebruikten, hadden een grotere verbetering met pijnniveaus bij het traplopen dan de ibuprofen-groep. Bijwerkingen waren vergelijkbaar, met brandend maagzuur en duizeligheid als de meest voorkomende. Interessant is dat deelnemers aan de studie die ibuprofen gebruikten meer volgzaam waren met de behandeling dan degenen die kurkuma gebruikten.
Veiligheid
Volgens Versus Arthritis hebben klinische onderzoeken bij mensen niet aangetoond dat kurkuma giftig of onveilig is wanneer dagelijkse doses tussen 1-10 gram per dag werden gebruikt. Maar er wordt een waarschuwing gegeven. Hoge doses kurkuma kunnen een bloedverdunnend effect hebben. In laboratoriumonderzoeken verhoogde kurkuma de effecten van anticoagulantia of plaatjesaggregatieremmers, maar het effect op plaatjesaggregatieremmers bij mensen is niet bekend. Kurkuma kan maagklachten veroorzaken. Het supplement moet worden vermeden bij patiënten met galstenen of door degenen die bloedverdunners gebruiken.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst