Inhoud
- Acne, coeliakie en glutengevoeligheid
- Acne en lage glycemische diëten
- Kan de acne-medicatie isotretinoïne coeliakie veroorzaken?
Dat betekent echter niet noodzakelijk dat mensen die geloven dat het glutenvrije dieet hen heeft geholpen met hun acneprobleem zich hun resultaten voorstellen. Het is heel goed mogelijk dat mensen met coeliakie of niet-coeliakie glutengevoeligheid hun huid helderder zien worden als ze glutenvrij zijn, maar dat zal niet zijn omdat het gluteneiwit oorspronkelijk hun acne veroorzaakte (wat niet het geval is).
Het is ook mogelijk dat iemand die geen coeliakie of glutengevoeligheid heeft, een verbetering van hun acne ziet door glutenvrij te gaan, maar om redenen die niets te maken hebben met het glutengehalte van hun dieet. Lees verder om erachter te komen wat de wetenschap zegt over coeliakie, het glutenvrije dieet en acne.
Acne, coeliakie en glutengevoeligheid
Het lijdt geen twijfel dat coeliakie en niet-coeliakie glutengevoeligheid in verband zijn gebracht met tal van huidaandoeningen, waaronder de zeer jeukende uitslag dermatitis herpetiformis, de chronische huidaandoening eczeem, de auto-immuun huidaandoening psoriasis en chronische netelroos, die meestal verband houden met allergieën.
Er zijn echter geen meldingen in de medische literatuur dat coeliakie of glutengevoeligheid verband houdt met acne. Dat betekent niet dat een verband tussen deze glutengerelateerde aandoeningen en acne niet mogelijk is, maar het betekent wel dat clinici het nog niet zijn tegengekomen.
Er zijn echter talloze anekdotische verhalen van mensen bij wie de diagnose coeliakie of glutengevoeligheid was gesteld, die hun acne zagen verbeteren zodra ze glutenvrij begonnen te eten. Dus wat zou er in deze gevallen aan de hand kunnen zijn?
Een mogelijkheid is dat iemand met een huidaandoening die definitief in verband is gebracht met coeliakie en / of glutengevoeligheid, zoals eczeem of netelroos, een algehele verbetering ziet zodra bij die persoon de glutengerelateerde aandoening is vastgesteld en de gluten gaat volgen. -vrij dieet.
Het is zeker mogelijk dat iemand met een van die huidproblemen het voor acne beschouwt, en het is ook mogelijk dat een persoon tegelijkertijd zowel acne als een andere huidaandoening heeft, waardoor de diagnose nog ingewikkelder wordt.
Aangezien bekend is dat het glutenvrije dieet eczeem, netelroos en psoriasis verbetert bij ten minste sommige mensen met coeliakie en glutengevoeligheid, zou dat de reden kunnen zijn waarom u meldingen ziet van het glutenvrije dieet dat helpt bij het opruimen van acne.
Acne en lage glycemische diëten
Er is nog een reden waarom sommige mensen denken dat het glutenvrije dieet nuttig is bij hun acne: er zijn aanwijzingen dat een laag-glycemisch dieet acne kan helpen verbeteren. Daarom, als iemand een glutenvrij dieet begint dat ook lager op de glycemische index staat, kan dat glutenvrije / lage glycemische index-dieet hun acne zelfs helpen.
De glycemische index rangschikt voedingsmiddelen op basis van hoe ze uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Voedingsmiddelen die hoger op de glycemische index staan, worden sneller opgenomen in je spijsverteringskanaal en laten daardoor je bloedsuikerspiegel sneller stijgen, terwijl voedingsmiddelen die lager op de index staan niet zo'n grote invloed hebben op je bloedsuikerspiegel. Onderzoek heeft aangetoond dat voedingsmiddelen met een lage glycemische index mensen met diabetes kunnen helpen hun toestand onder controle te houden.
Studies uitgevoerd in Australië hebben aangetoond dat mensen die een laag-glycemisch dieet volgden, hun acne aanzienlijk zagen verbeteren in vergelijking met mensen die het laag-glycemische dieet niet volgden. Het is mogelijk dat het verminderen van pieken in de bloedsuikerspiegel kan helpen om de hormonen die vermoedelijk betrokken zijn bij de ontwikkeling van acne beter in balans te brengen.
Maar hoe verhoudt dit zich allemaal tot het glutenvrije dieet en meldingen van acne en andere huidverbeteringen? Wanneer u een belangrijke verandering in uw dieet aanbrengt, zoals glutenvrij gaan, moet u veel voedingsmiddelen elimineren, misschien inclusief hoog-glycemische opties zoals sterk verwerkte koekjes en broodproducten. Het kan ook zijn dat u vaker thuis kookt, wat waarschijnlijk betekent dat uw dieet beter wordt (en mogelijk ook lager in de glycemische index).
Dit effect is natuurlijk verre van zeker. Sterker nog, veel mensen die overstappen op een glutenvrij dieet, merken dat ze voedsel eten dat hoger is in suiker en rijstmeel, die beide ingrediënten met een hoge glycemische index zijn. Slechts een paar glutenvrije broodmerken bevatten volle granen en het is mogelijk dat uw plaatselijke supermarkt geen vezelrijke variëteit aanbiedt (volle granen zijn lager op de glycemische index). Dus als je glutenvrij gaat maar merkt dat je veel zeer geraffineerd rijstmeel eet, of pakjes glutenvrije koekjes en snoep grijpt, is het onwaarschijnlijk dat het je acne helpt verbeteren.
Als het glutenvrije dieet met een lage glycemische index inderdaad helpt bij je acne, is dat natuurlijk niet omdat je gluten hebt geëlimineerd, maar omdat je pieken in je bloedsuikerspiegel hebt geëlimineerd.
Het bewijs dat een dieet met een lage glycemische index acne kan helpen, is voorlopig - experts zeggen dat het onderzoek interessant is, maar er is nog geen bewijs dat het lage glycemische dieet nuttig is.
Kan de acne-medicatie isotretinoïne coeliakie veroorzaken?
Er is nog een reden voor mogelijke verwarring over mogelijke verbanden tussen gluten, coeliakie en acne: er zijn meldingen geweest, nu ontkracht, dat mensen coeliakie ontwikkelden terwijl ze een specifiek medicijn voor acne gebruikten.
Als u ernstige acne heeft, heeft uw arts mogelijk het acnemedicijn isotretinoïne voorgeschreven. Het medicijn werd vroeger in de Verenigde Staten verkocht als Accutane, maar is nu verkrijgbaar als generiek medicijn. Er zijn aanwijzingen dat isotretinoïne in zeer zeldzame gevallen inflammatoire darmaandoeningen kan veroorzaken, en er waren talloze anekdotische rapporten van mensen die het medicijn gebruikten en zeiden dat ze coeliakie ontwikkelden tijdens het gebruik ervan.
Twee medische onderzoeken vonden echter geen verband tussen het gebruik van isotretinoïne en coeliakie. De onderzoeken, een van het coeliakiecentrum van Columbia University en de andere van de Mayo Clinic, keken naar grote populaties mensen die isotretinoïne hadden gebruikt om te zien of ze een hoger risico hadden om coeliakie te ontwikkelen.
Uit het onderzoek van Columbia University bleek dat mensen met coeliakie een iets hoger risico hadden om de diagnose acne te krijgen. De onderzoekers waren er echter niet zeker van waarom dat verband tussen coeliakie en acne zou zijn opgetreden, en zeiden dat het simpelweg te wijten zou kunnen zijn aan wat 'surveillance bias' wordt genoemd, wat in dit geval betekent dat mensen met coeliakie eerder een arts in het algemeen, en daarom was de kans groter dat de diagnose acne werd gesteld.
Een woord van Verywell
Acne kan een frustrerende, moeilijk te behandelen aandoening zijn en daarom is het begrijpelijk dat iemand met een ernstig geval van acne op zoek gaat naar een dieetoplossing. In feite zijn er verschillende andere diëten onderzocht in verband met acne: er zijn aanwijzingen dat een dieet met minder vlees acne kan helpen verbeteren, hoewel niet is bewezen dat een vegetarisch of veganistisch dieet helpt. Bovendien zal het eten van alleen biologisch voedsel je acne niet helpen behandelen, hebben onderzoekers ontdekt, maar er zijn aanwijzingen dat groene thee kan helpen bij acne. .
Waar het op neerkomt, is dat het aannemen van een bepaald rage dieet - vooral een beperkend dieet - waarschijnlijk niet zal helpen bij uw acne, en het kan mogelijk leiden tot voedingstekorten.
Als u acne heeft, kunt u het beste met een dermatoloog praten over de beste aanpak voor de behandeling van acne voor uw specifieke geval. Effectieve behandelingen zijn onder meer vrij verkrijgbare producten, voorgeschreven medicijnen (zowel via de mond ingenomen als op uw huid aangebracht) en procedures zoals chemische peelings en fototherapie. Ondanks wat je misschien hebt gelezen, is het onwaarschijnlijk dat het glutenvrije dieet je helpt om je huid schoon te maken.