Inhoud
Aangezien er niacine-bijwerkingen zijn die verband houden met het gebruik van nicotinezuurproducten, wilt u misschien niacine zonder spoeling of niacine zonder spoeling gebruiken om uw cholesterol te verlagen.Vormen van niacine
Niacine, of vitamine B-3, is een supplement dat bekend staat om zijn vermogen om cholesterol te verlagen en hartaandoeningen te voorkomen. Er zijn drie belangrijke vormen van niacine op de markt: nicotinezuur, nicotinamide en inositolhexaniacinaat. Al deze vormen van niacine zijn vrij verkrijgbaar, hetzij op zichzelf, hetzij opgenomen in een multivitamine, in verschillende hoeveelheden.
Nicotinezuur is de vorm van niacine die het meest is onderzocht vanwege zijn vermogen om cholesterol te verlagen. In feite is aangetoond dat nicotinezuur alle aspecten van uw lipidenprofiel beïnvloedt: het kan lipoproteïnen met een hoge dichtheid ("goede" cholesterol, HDL) verhogen en lipoproteïnen met lage dichtheid ("slecht" cholesterol, LDL) en triglyceriden verhogen. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Hoewel nicotinezuur alle delen van uw lipidenprofiel aantast, staat het ook bekend om zijn vervelende bijwerkingen, waaronder jeuk, blozen en opvliegers. Deze bijwerkingen kunnen ondraaglijk zijn en zijn de meest voorkomende reden waarom het gebruik van nicotinezuur wordt gestaakt. .
Flush-free of no-flush niacine
Flush-free of no-flush niacine is een vorm van nicotinezuur, ook wel bekend als inositol hexaniacinaat. Flush-free niacine dankt zijn naam aan het vermogen om bijwerkingen zoals blozen te verminderen die worden gezien bij andere vormen van niacine. Helaas is er eigenlijk niet veel bekend over spoelvrije niacine, en onderzoekers ontdekken dat de actieve vorm ervan misschien niet eens in het bloed terechtkomt. Daarom is het onwaarschijnlijk dat spoelvrije niacine het cholesterol verlaagt.
Flush-free niacine bestaat uit zes niacinemoleculen die met elkaar zijn verbonden door de chemische inositol. Er wordt voorgesteld dat deze chemische stof in het lichaam wordt afgebroken tot nicotinezuur en in de bloedbaan terechtkomt. Aangezien dit proces lang duurt, wordt aangenomen dat dit de oorzaak is van de verminderde bijwerkingen, maar als u een grote hoeveelheid spoelvrije niacine binnenkrijgt, kunt u nog steeds de bijwerkingen van niacine voelen.
Flush-free niacine kan de bloedvaten verwijden en wordt gebruikt om ziekten zoals de ziekte van Raynaud te behandelen. Experimenten met nicotinezuur zijn er in overvloed; er zijn echter weinig studies die de effectiviteit van inositol hexaniacinaat alleen onderzoeken bij het verlagen van het cholesterolgehalte.
In feite is er enige discussie geweest over de vraag of spoelvrije niacine het cholesterolgehalte verlaagt - er zijn niet genoeg onderzoeken geweest om dit te ondersteunen of te ontkennen. Eén studie heeft aangetoond dat tot 2.400 mg spoelvrije niacine per dag (in verdeelde doses) nodig is om het cholesterolgehalte te verlagen, terwijl andere studies hebben aangetoond dat spoelvrije niacine niet effectief is bij het verlagen van cholesterol.
Vanwege het gebrek aan bewijs dat in onderzoeken wordt gezien, is het twijfelachtig of flush-free niacine effectief is bij het verlagen van cholesterol.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst