Inhoud
Het beheersen van de overvloed aan fysieke symptomen bij multiple sclerose (MS) is geen sinecure. Het is dus geen wonder dat emotionele en psychologische symptomen, zoals depressie, verdriet en woede, vaak op de achtergrond blijven.Het probleem hiermee is dat emotionele veranderingen bij MS vaak verweven zijn met hoe iemand zich fysiek voelt. Door de emotionele symptomen die u of een dierbare ervaart te negeren of niet te erkennen, kunnen uw lichamelijke symptomen zelfs verergeren - een dubbele klap.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende psychologische toestanden of emoties die worden gezien bij mensen met MS. Probeer, onder begeleiding van uw arts, ze allemaal aan te pakken en aan te pakken - u kunt en verdient het om u goed te voelen.
Depressie
Depressie komt vaak voor bij MS en kan voortkomen uit de ziekte zelf en / of uit de gevolgen van het leven met een invaliderende, onvoorspelbare neurologische aandoening.
Symptomen
Hoewel iedereen zich soms 'blauw', verdrietig of somber voelt (dit is normaal), komen de symptomen van depressie bijna elke dag voor. Met andere woorden, depressiesymptomen zijn min of meer constant en ernstig genoeg om uw dagelijkse functioneren te verstoren en / of uw relaties te verstoren, zowel op het werk als thuis.
De twee meest klassieke symptomen van depressie zijn je bijna altijd verdrietig of prikkelbaar voelen en je interesse verliezen in activiteiten die je ooit leuk vond.
Andere symptomen zijn onder meer:
- Een verandering in eetlust
- Slaapproblemen
- Ongewone opwinding / rusteloosheid of traagheid (vaak opgemerkt door anderen)
- Gebrek aan energie
- Zich overweldigend schuldig, hopeloos of waardeloos voelen
- Geheugen- of denkproblemen
- Suïcidale gedachten
Behandeling
Als u denkt dat u lijdt aan symptomen van depressie, raadpleeg dan uw arts. Het goede nieuws is dat depressie een zeer behandelbare aandoening is.
Naast medicatie wordt depressie vaak behandeld met de volgende therapieën:
- Talktherapie, zoals psychotherapie of cognitieve gedragstherapie
- Gezonde leefgewoonten (bijv. Regelmatige lichaamsbeweging, goed slaappatroon en evenwichtige, voedzame maaltijden)
- Complementaire therapieën, zoals ontspanningstherapie, acupunctuur en lichttherapie
Uiteindelijk is een veelzijdige benadering van de behandeling van depressie de beste keuze - en kan zelfs enkele van uw andere MS-symptomen, zoals vermoeidheid en pijn, helpen verlichten.
Als u gedachten heeft om zelfmoord te plegen, zoek dan medische hulp of bel de National Suicide Prevention Hotline op 1-800-273-8255. U kunt ook de National Crisis Hotline bellen op 1-800-273-TALK of "ANSWER" sturen naar 839863.
Rouw
Hoewel de meeste mensen verdriet associëren met het verlies van een dierbare, is het volkomen normaal om de diagnose MS te rouwen, evenals de "verliezen" die het hebben van MS. Deze verliezen kunnen fysiek zijn (bijv. Verlies van mobiliteit of energie) of cognitief (bijv. Verlies van mentale bekwaamheid), maar ook mentaal of emotioneel (bijv. Een afnemend gevoel van welzijn en identiteit).
Symptomen
Naast een gevoel van verlies kunnen andere symptomen of tekenen van verdriet bij MS zijn:
- Ontkenning
- Isolatie
- Woede
- Depressie
- Angst en frustratie
- Angst of zorgen
- Prikkelbaarheid
Behandeling
Verdriet is een normale reactie, dus omgaan met of omgaan met verdriet is waarschijnlijk een geschiktere term dan behandeling. Bij het omgaan met uw verdriet is het belangrijk om rekening te houden met de ernst van uw symptomen.
Als u zich bijvoorbeeld zo angstig of verdrietig voelt dat u het moeilijk vindt om naar uw werk te gaan of huishoudelijke taken uit te voeren, dan is het tijd om uw arts te raadplegen. Mogelijk hebt u behandeling - medicatie en gesprekstherapie - nodig voor klinische depressie of gegeneraliseerde angststoornis.
Aan de andere kant, als u zich hier en daar prikkelbaar of angstig voelt (wat betekent dat het niet extreem of aanhoudend is), kan het nuttig zijn om gezonde copingstrategieën te volgen - een dagboek bijhouden, sporten, lid worden van een ondersteunings- of zelfhulpgroep, of een lichaamstherapie, zoals mindfulness-meditatie.
Woede
Ongeacht of u al dan niet MS heeft, woede is een normaal gevoel. Woede kan echter toenemen bij mensen met MS.
Sommige deskundigen denken dat er een biologische verklaring is voor uw woede - dat MS-gerelateerde schade aan bepaalde delen van de hersenen tot woede leidt.
Anderen zijn van mening dat woede ontstaat als gevolg van het leven met zo'n onvoorspelbare ziekte - een ziekte die mensen berooft van hun vermogen om dingen te doen (bijvoorbeeld zicht- of mobiliteitsproblemen) en dagelijkse uitdagingen en lasten met zich meebrengt (bijvoorbeeld problemen met het uitschrijven van een cheque of zorgen voor jouw kinderen).
Symptomen
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat niet iedereen die boos is, in een ‘woede’ is en wegvliegt. Sommige mensen zijn in stilte boos - ze hebben de neiging zichzelf te isoleren en in stilte te roken of passief-agressief te handelen naar anderen toe. In andere gevallen is woede eigenlijk een symptoom van depressie.
Woede kan zich ook manifesteren als lichamelijke symptomen en tekenen, zoals:
- Hoofdpijn
- Hartkloppingen of een beklemmend gevoel in de borst
- Verhoogde bloeddruk
- Tintelingen
- Ongewone vermoeidheid
Behandeling
Net als bij het omgaan met veel andere emotionele veranderingen bij MS, vereist het verminderen van je woede vaak meerdere strategieën - misschien lid worden van een MS-steungroep, lessen in woedebeheersing volgen, gezinsbegeleiding volgen en ontspanningstechnieken uitvoeren, zoals yoga of tai chi.
Druk bezig en afgeleid blijven is een andere manier om je woede te bestrijden. Als je je overdag verveelt of geïsoleerd bent, kunnen boze gevoelens erger worden en overkoken. Overweeg om een hobby te vinden, jezelf te laten ontsnappen in een boek of film, of regelmatig uitstapjes te plannen met een geliefde of vriend.
Om een acute situatie te diffunderen - wanneer je je op dat moment boos voelt - probeer je energie vrij te geven door een wandeling te maken, op een kussen te slaan of te schreeuwen.
Als je eenmaal bent gekalmeerd, kun je proberen je gevoelens en frustraties op te schrijven en ze op papier te verwerken - een dagboek bijhouden kan een krachtig hulpmiddel zijn om negatieve emoties los te laten en stress te beheersen.
Pseudobulbar-effect
Pseudobulbar affect (PBA), ook bekend als emotionele labiliteit of emotionele incontinentie, is een term die verwijst naar oncontroleerbare uitbarstingen van gelach en / of huilen. Deze uitbarstingen zijn echt onmogelijk te beheersen voor een persoon en kunnen zeer verontrustend zijn voor de betrokken persoon, maar ook voor diens dierbaren.
Symptomen
Het is belangrijk op te merken dat bij PBA het uiterlijk van een persoon lachen of huilen niet noodzakelijkerwijs correleert met zijn onderliggende stemming of met iets in zijn omgeving. Met andere woorden, een persoon met PBA kan hysterisch lachen, maar dat betekent niet dat ze zich gelukkig voelen van binnen of dat iets grappigs deze uitbarsting heeft veroorzaakt.
Behandeling
PBA kan een uitdagend symptoom zijn om te behandelen en vereist vaak medicatie, zoals een van de volgende:
- Een medicijn genaamd Nuedexta, een combinatie van oraal (via de mond) medicijn dat zowel dextromethorfan als kinidine bevat
- Een tricyclisch antidepressivum, zoals Elavil (amitriptyline)
- Een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI), zoals Luvox (fluvoxamine)
Gedragsveranderingen
Een persoon met MS kan gedragsveranderingen vertonen, soms zelfs ongepast gedrag, zoals impulsiviteit en sociale en / of seksuele ontremming.
Hoewel dit alarmerend kan zijn, is het belangrijk om in gedachten te houden dat deze ontremming een weerspiegeling is van iemands ziekte. Aangenomen wordt dat het optreedt als gevolg van MS-gerelateerde schade aan het deel van de hersenen dat impulsen controleert.
Symptomen
Naast impulsiviteit, slecht beoordelingsvermogen en / of ontremming, kunnen andere gedragsveranderingen zijn:
- Agressie
- Ongeduld
- Apathie
Het is ook interessant om op te merken dat onderzoek suggereert dat gedragsveranderingen cognitieve en functionele beperkingen bij mensen met MS kunnen voorspellen. Dit is logisch - u kunt zich voorstellen dat handelen naar impulsen of het uiten van apathie kan leiden tot werkloosheid, relatieproblemen en problemen met het uitvoerende functioneren.
Behandeling
De behandeling van impulsiviteit en ontremming omvat vaak een alomvattende benadering - een die medicatie, psychotherapie en gezinsbegeleiding kan omvatten.
Een woord van Verywell
Ongetwijfeld is het leven met MS een emotionele achtbaan - van het dieptepunt van het omgaan met soms ondraaglijke symptomen tot het hoge niveau van het vinden van een medicijn of een strategie die je helpt je weer goed te voelen en te functioneren.
Doe nu je best om één dag tegelijk te nemen, zoek steun bij je MS-arts en dierbaren, en blijf sterk en standvastig in je coping-vaardigheden. Uiteindelijk geeft het hebben van MS u waarschijnlijk een dieper gevoel van wat belangrijk is in het leven.