Inhoud
- Erken dat uw gezinsleden erom geven en willen helpen
- Wees standvastig als u reageert
- Geef uzelf toestemming om mensen te vermijden die uw grenzen niet kunnen respecteren
- Concentreer u op voor uzelf zorgen, niet op het behagen van anderen
- Identificeer gebieden waar u hulp nodig heeft en vraag erom
- Omring uzelf met mensen die u machtigen en ondersteunen
Hoewel gezinsleden een belangrijk onderdeel zijn van elk behandelplan, moeten ze u in staat stellen uw eigen keuzes te maken. Maar soms voelen gezinsleden de behoefte om de situatie onder controle te krijgen. Als gevolg hiervan kunnen ze u onder druk zetten om een bepaald behandelplan te volgen of eisen dat u uw levensstijl op een bepaalde manier aanpast. Hoewel veel gezinsleden gemotiveerd zijn door liefde en willen wat volgens hen het beste voor je is, is het belangrijk dat ze beseffen dat het uiteindelijk jouw beslissing is als het om je gezondheid gaat. Zorg ervoor dat u de beslissingen en keuzes neemt die het beste bij u passen, zonder druk van het gezin.
Als u een aantal overijverige familieleden heeft die uw behandelplan willen beheersen, zijn hier enkele manieren om de situatie tactvol en liefdevol aan te pakken.
Erken dat uw gezinsleden erom geven en willen helpen
Meestal zetten gezinsleden je onder druk om beslissingen te nemen of bepaalde behandelplannen te volgen, omdat ze van je houden en willen wat volgens hen het beste is. Maar als u niet het gevoel heeft dat wat zij suggereren goed voor u is, voel dan niet onder druk gezet om hun advies op te volgen.
Bevestig in plaats daarvan hun suggesties en bedank hen voor hun advies, maar vertel hen dat u met uw behandeling een andere weg gaat inslaan. De kans is groot dat ze denken dat ze helpen door je suggesties te doen, dus probeer niet boos of defensief te worden.
Wees standvastig als u reageert
Als uw gezinslid uw beslissing betwist of zijn punt wil beargumenteren, voel u dan niet verplicht om aan dit soort gedrag toe te geven. Geef gewoon aan dat u op dit moment een andere route gaat en u waardeert hun advies.
Probeer uw standpunt niet te rechtvaardigen of al het onderzoek dat u heeft gedaan uit te leggen. Dit verlengt het gesprek alleen maar en wekt de verkeerde indruk dat het gezinslid iets te zeggen moet hebben over uw beslissingen over de gezondheidszorg. Uiteindelijk bespreekt u dit uw leven en moet u beslissingen nemen die bij u passen.
Geef uzelf toestemming om mensen te vermijden die uw grenzen niet kunnen respecteren
Op dit moment zou je je moeten concentreren op het zorgen voor jezelf. En als andere gezinsleden dat niet mogelijk maken, hetzij door u onder druk te zetten om dingen anders te doen, of door uw beslissingen in twijfel te trekken, maken zij de zaken uitdagender dan nodig is.
Het is absoluut acceptabel om wat afstand te creëren tussen jou en iedereen die niet ondersteunt wat je doormaakt. Omring jezelf in plaats daarvan met mensen die je beslissingen respecteren en geen extra druk op je uitoefenen om je aan te passen.
Concentreer u op voor uzelf zorgen, niet op het behagen van anderen
Mensen behagen is ongezond gedrag dat niet thuis hoort in de besluitvorming in de gezondheidszorg. Onthoud dat je niet iedereen tevreden kunt stellen, en je zou het ook niet moeten proberen. Op dit moment zou u zich moeten concentreren op het worden van een partner van uw zorgteam en u zich geen zorgen te maken of familieleden u wel of niet leuk vinden of uw keuzes.
Als je worstelt met het behagen van mensen of als je het moeilijk vindt om nee te zeggen tegen opdringerige familieleden, werk dan aan het ontwikkelen van je assertiviteitsvaardigheden. Het is heel gezond en krachtig om te zeggen dat je voor jezelf opkomt en nee zegt tegen beslissingen die niet in overeenstemming zijn met je behandelplan.
Identificeer gebieden waar u hulp nodig heeft en vraag erom
Als bij u een ernstige ziekte of een ziekte wordt vastgesteld, kan dit ertoe leiden dat familieleden zich machteloos en bang voelen. Om deze reden willen velen erin springen en het overnemen. Ze doen veel onderzoek naar uw aandoening en geven ongevraagd advies. Een manier om met deze reactie om te gaan, is door hun verlangen om u te helpen bij te sturen. Laat ze weten wat je echt nodig hebt.
Als het eten van hart-gezonde maaltijden bijvoorbeeld een belangrijk onderdeel van uw plan is, vraag hen dan om u te helpen bij het plannen van een maandelijks menu of om maaltijden te bereiden voor dagen waarop u geen zin heeft om te koken. Als u niet meer kunt autorijden, vraag hen dan om u naar uw afspraken te brengen. Maak een lijst van de dingen die u echt zouden kunnen helpen. Als ze je vervolgens onder druk zetten om iets te doen dat geen deel uitmaakt van je plan, zeg dan iets als: 'Bedankt voor je suggesties. Maar waar ik echt hulp bij nodig heb, is om van en naar mijn chemotherapie-afspraken te komen. Is dat iets dat je me zou kunnen helpen? met?"
Omring uzelf met mensen die u machtigen en ondersteunen
Waar je doorheen gaat, is niet gemakkelijk en je hebt een solide ondersteuningssysteem nodig. Je hebt mensen in je leven nodig die niet alleen je beslissingen vertrouwen, maar je ook in staat stellen om voor jezelf te pleiten. Bovendien zal een goed ondersteuningssysteem je gevoelens valideren, empathie tonen en je keuzes respecteren.
Zoek mensen die niet alleen aardig zijn, maar ook echt en authentiek. Het is waarschijnlijker dat je jezelf bent en je waakt over mensen die niet de behoefte voelen om te doen alsof. Bovendien zullen deze vrienden je als gelijke behandelen en vertrouwen op je beslissingen. Ze zijn ook niet bang om hun mening te geven. Ze vertellen je wanneer ze het niet eens zijn zonder je onder druk te zetten om je handelwijze te veranderen.
Uiteindelijk zult u zich veel beter voelen over uw situatie als u voor uzelf kunt pleiten, zowel bij uw gezinsleden als bij uw zorgteam. En je wordt een betere zorgconsument.