Inhoud
Is uw huid pijnlijk om aan te raken? Veroorzaken uw kleding fibromyalgiepijn? Dit is een veel voorkomend symptoom bij mensen met fibromyalgie. Beha's, taillebanden, zelfs badjassen ... alles dat druk uitoefent op je borst of buik kan brandende of intense, stekende pijnen veroorzaken. Kleding kan overal pijn veroorzaken, op uw gevoelige plekken en op plekken die gevoelloos of tintelend zijn.Hier zijn enkele tips voor het aankleden als u last heeft van pijn door kleding.
Spaar je taille
Tenzij je de hele tijd lange, zwierige jurken wilt dragen, moet je manieren vinden om je taille van al die taillebanden te sparen. Er zijn verschillende manieren om dit te omzeilen.
- Sloot de panty en koop dij-kousen:Vergeet bedieningsknoppen. Ze voelen zich misschien oké als je ze aantrekt, maar het laatste wat je lichaam wil, is uren achter elkaar worden geperst. Dij-kousen zorgen ervoor dat je benen er mooi uitzien terwijl je buik veel gelukkiger blijft.
- Ga laag:Als het op ondergoed aankomt, probeer dan een bikinibroekje dat op je heupen zit in plaats van de vollere modellen die tot aan je middel doorlopen. En hoewel je misschien niet houdt van de gedachte aan een laaghangende broek die je navel blootstelt, probeer dan een paar om te zien hoe vriendelijker ze voor je buik zijn. Voor degenen onder ons die niet al die huid willen blootleggen, kan een lang shirt je buik mooi bedekken.
- Doe de sit-test:Als je een broek past, ga dan niet voor de spiegel staan. Ga zitten. Slungelig. Leun naar voren. Als ze zich nog steeds op hun gemak voelen, heb je een winnaar.
- Ga naar de kraamafdeling:Ik heb het niet over die afschuwelijke broek met het grote baggy gedeelte vooraan, maar over degene met de "onderbuik" -band. Het is een mooie brede band aan de bovenkant die is ontworpen om lager op een uitzetbare buik te zitten. Voor niet-zwangere vrouwen is deze broek gewoon een ongelooflijk comfortabele manier om te gaan.
- Trekkoord vs. elastiek:Als het op joggingbroeken aankomt, wint een trekkoord het van een elastische tailleband omdat deze verstelbaar is. Als uw gewicht fluctueert of als u veel eet terwijl u ze draagt, kunt u uzelf wat meer ruimte geven. Het is waar dat het elastiek uitrekt, maar je zult merken dat het meer druk op je uitoefent. Sommige mensen hebben geluk met het losmaken of verwijderen van het elastiek.
- Loungen over:Laten we eerlijk zijn. Op sommige dagen is kleding gewoon uitgesloten. Velen van ons hebben hele dagen, misschien zelfs weken, in kleding doorgebracht die de meeste mensen alleen geschikt achten om te slapen. Probeer dan eens een badjas met ritssluiting in plaats van stropdas. Tegenwoordig zijn veel pyjama's ook shirts met broeken of korte broeken. Een nachtjapon is vriendelijker voor je lichaam, maar je benen kunnen natuurlijk koud worden. Overweeg beenwarmers om te helpen bij de kou.
Beating the Bra Blues
Een beugel ondersteunt je misschien goed, maar je bent waarschijnlijk klaar om hem voor de lunch af te zetten. Hier zijn enkele alternatieven:
- Beha's met zachte cups:Zelfs als je een grotere maat hebt, kun je bh's met zachte cups vinden die je ondersteunen. Bekijk de selectie in een speciaalzaak of een grote boetiek. Zorg ook voor een bh-fitting. De meeste vrouwen dragen niet de juiste maat, en een te strakke band doet je geen dienst. Zoek ook naar brede schouderbanden, omdat ze niet in de schouders steken zoals dunnere banden vaak doen.
- Sportbeha's:Zolang ze niet te strak zitten, zitten sportbeha's comfortabel en zitten ze veel minder om je ribbenkast. Ze houden ook alles op zijn plaats.
- Bralettes of bandeaus:Als je kleiner bent, is een van deze stijlen misschien de juiste keuze. Een bralette is een ongevoerde bh met zachte cups die is ontworpen voor comfort. Het is het populairst bij tieners omdat het niet veel lift geeft. Een bandeau is in feite een buis stof die om je borst heen gaat. Nogmaals, de ondersteuning is niet de beste, maar het zal je nergens porren en pijn veroorzaken.
Gevoel voor stoffen
De textuur en het gewicht van een stof kunnen een groot verschil maken in hoe het voor u aanvoelt. Dit zijn degenen die sterk worden aanbevolen:
- Katoen
- Zijde / Satijn
- Rekbare breisels
- Fleece
- Flanel
Zoek naar shirts met de labels op de stof gedrukt in plaats van erin genaaid.
Sokken die knijpen
Ah, dat elastische dilemma weer. Dit is een moeilijke omdat veel mensen met fibromyalgie chronisch koude voeten lijken te hebben, maar niemand wil losse, slordige sokken die rond hun enkels hangen. Dus wat kan je doen?
- Experimenteer met lengte:Kijk waar je sokken je pijn doen en kijk of een andere lengte die plekken zal missen.
- Probeer dunnere stof:Een zware sok zal meer druk op je voet uitoefenen als je schoenen draagt. Dunner is misschien beter.
- Kijk naar sokken gemaakt voor mensen met diabetes:Onze pijn heeft veel gemeen met diabetische neuropathie, dus dit is logisch. 'Gevoelige voet'-sokken zijn overal online verkrijgbaar en in schoenenwinkels.
Haal het eraf
Ten slotte, als je in de privacy van je eigen huis bent, doe dan alles af dat niet comfortabel is en zoek iets dat wel is. De UPS-man heeft het allemaal gezien, en je zult je er beter door voelen. En echt, is dat niet het belangrijkste?