Inhoud
Er zijn gezondheidsvoordelen voor een betere stemming door blootstelling aan de zon en vitamine D, evenals voor warmte. Maar veel mensen realiseren zich niet dat bestralingstherapie, evenals chemotherapie, gevoeligheid voor de zon kan veroorzaken. Er zijn een paar dingen die u moet weten over veilig blijven in de zon na een kankerbehandeling.Effecten
Van bepaalde chemotherapieën is bekend dat ze de schade die de zonnestralen aan uw huid kunnen toebrengen, vergroten. Tijdens chemotherapie is het het beste om directe blootstelling aan de zon zoveel mogelijk te vermijden om verbranding van de huid te voorkomen.Dat betekent niet dat je binnen moet blijven of buiten moet vermijden, maar een zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger, een slappe hoed in de zomer, of huidbedekkende, beschermende kleding bij strandwandelingen bijvoorbeeld.
Merk ook op dat de effecten van chemotherapie medicijnen een tot twee maanden kunnen aanhouden nadat de chemotherapie is voltooid. Dezelfde voorzorgsmaatregelen zijn van toepassing op delen van de huid die bestralingstherapie ondergaan. De aangetaste huid kan gemakkelijker verbranden en moet worden beschermd.
Voer de Sunscreen-checklist uit
Gebruik deze tips van de American Association of Dermatology:
- Gebruik een zonnebrandmiddel met minimaal SPF 30.
- Controleer de vervaldatum op de lotion.
- Regelmatig opnieuw aanbrengen, minstens om de twee uur, of vaker als u zwemt of zweet.
- Gebruik ongeveer 30 gram of een volle handpalm zonnebrandcrème om de blootgestelde delen van een volwassene te bedekken.
- Breng zonnebrandcrème aan vóór make-up of insectenwerend middel.
- Vergeet tijdens het aanbrengen uw oren, gezicht, voeten, handen en de achterkant van uw nek niet.
- Breng een lippenbalsem aan met SPF.
Geniet van de Golden Hours
In de fotografie en in Hollywood is het gouden uur - ook wel bekend als het magische uur - een periode kort na zonsopgang of voor zonsondergang waarin het daglicht roder en zachter is dan wanneer de zon hoger aan de hemel staat. U heeft ongetwijfeld genoten van deze tijden - in uw leven vóór kanker. Gras glanst dieper, rijker geelgroen, gezichten gloeien en zelfs donker haar glinstert goud. Hier is je vergunning om van elke minuut van de gouden uren te genieten als kankerpatiënt.
Het gevolg is, indien mogelijk, proberen de zon te vermijden op de momenten van de dag waarop de stralen het sterkst zijn, gewoonlijk tussen 11.00 en 16.00 uur. Als u op deze tijden naar buiten moet, zorg er dan voor dat u zich kleedt voor de gelegenheid of parkeer uw tuinstoel op een mooie schaduwrijke plek.
Alleen een herinnering aan zonnebrand tijdens de winter en vooral op bewolkte dagen is een mogelijkheid voor iedereen, niet alleen voor mensen met een extra gevoelige huid. Het dragen van zonnebrandcrème op onbedekte huid en het dragen van beschermende kleding is het hele jaar door een goed idee.
Wat te dragen in de zon
Volg dit advies van het National Cancer Institute:
- Loszittende kleding met ademende stof. Als je licht door de stof kunt zien, kunnen de zonnestralen erin doordringen.
- Lange broeken, rokken en mouwen als je buiten bent als de zon het felst is
- Hoeden met een brede rand (2-3 inch) of een sporthoed met stof die de achterkant van de nek bedekt, zijn goede keuzes.
- Zonnebril met UV-bescherming.
- Kleding met SPF-stof.
Sprays versus stralen
Als u uw zomerse gloed mist, laat u dan niet verleiden door zonnebanken binnenshuis. Zonnelampen kunnen dezelfde schade aan uw tere huid veroorzaken als de zon, dus dit is geen goede optie. De technologie voor spraytans en sunless tanning heeft de afgelopen jaren echter een lange weg afgelegd. Er zijn een aantal geweldige producten die je er niet uit laten zien en voelen als een slijmerige sinaasappelschil.
Je huid afstoffen met een licht bronzingpoeder en felle kleuren dragen, kan vrouwen en mannen een opfrisbeurt geven. Dames kunnen ook kiezen voor een gekleurde lippenstift of gloss met zonnebrandcrème om de boel op te fleuren.
Sun Samenvatting
Hoewel niemand kan ontkennen dat een mooie dag in de zon geweldig kan aanvoelen, kunnen de negatieve gevolgen voor uw gezondheid opwegen tegen de voordelen. Gevoeligheid van de huid voor de zon is een veel voorkomende bijwerking en is meestal tijdelijk na chemotherapie, maar kan permanent zijn na radiotherapie.
Hoewel het het beste is om de zon te vermijden wanneer deze het warmst is, kan het gebruik van zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor en geschikte kleding het risico op gevaarlijke blootstelling helpen verminderen.