Inhoud
- Vind gelijkgestemde vrienden.
- Genieten van lichaamsbeweging.
- Leren over nieuwe gadgets en trends.
- Betrokken zijn bij dienstverlening aan de gemeenschap.
Welkom in de nieuwe seniorencentra (ook wel bekend als ‘actieve centra voor volwassenen’), verzamelplaatsen die zijn herboren als bloeiende sociale centra. Sommige centra hebben een culturele inslag, met museumreizen, boekenclubs, pianoconcerten en filmvertoningen. Anderen hebben gekke hoedendagen, pokertoernooien en Super Bowl-feesten. Er is een steeds groter wordend scala aan opties onder de 11.000 centra van het land.
Maar behalve dat het leuke plekken zijn om rond te hangen, verbeteren deze centra de emotionele en fysieke gezondheid van senioren aanzienlijk door structuur en sociale interactie in hun dagen te brengen, zegt Johns Hopkins-expert Deirdre Johnston, M.B., B.Ch., B.A.O., M.R.C. Psych.
"Centra verwelkomen gezonde senioren, maar kunnen ook programma's hebben voor mensen met verschillende niveaus van fysieke mobiliteit en in verschillende stadia van ziekten zoals de ziekte van Alzheimer", zegt Johnston.
Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen voor degenen die gemeenschapscentra voor senioren bezoeken.
Vind gelijkgestemde vrienden.
Veel mensen voelen zich in het begin wat ongemakkelijk, maar na een paar weken kijken ze ernaar uit om naar vrienden te gaan en mee te doen aan het plezier, zegt Johnston. En dat is belangrijk omdat veel onderzoeken hebben aangetoond hoe gunstig sociale interactie is voor de mentale en zelfs fysieke gezondheid.
Genieten van lichaamsbeweging.
Centra bieden nu allerlei fysieke activiteiten, van tuinwandelingen, tai chi en yoga tot zwemmen, stijldansen en zumba in je stoel. Zelfs kleine stukjes activiteit kunnen de mobiliteit en het gevoel van eigenwaarde helpen vergroten, zegt Johnston.
Leren over nieuwe gadgets en trends.
Sommige centra moedigen senioren aan om computerlessen uit te proberen, deel te nemen aan een Wii-videogametoernooi of via Skype te chatten met verre vrienden of kleinkinderen. Andere centra houden proeverijen van eten of tonen werk van lokale kunstenaars. "De beste programma's doen er alles aan om hun activiteiten af te stemmen op de interesses van de leden", zegt Johnston.
Betrokken zijn bij dienstverlening aan de gemeenschap.
Van het naar klaslokalen gaan om geschiedenis te delen tot het onderhouden van gemeenschappelijke tuinen, sommige centra bieden senioren de mogelijkheid om iets terug te doen. En hoewel tijd voor vrijwilligerswerk de gemeenschap in het algemeen kan verbeteren, kan het ook de persoonlijke gezondheid verbeteren. Veel onderzoek heeft aangetoond dat fysieke, mentale en emotionele voordelen verbonden zijn aan goed doen.
Interesse om een seniorencentrum bij jou in de buurt te vinden? Vraag een zorgverlener of uw plaatselijke ziekenhuis om aanbevelingen, of bel 800-677-1116 om contact op te nemen met uw plaatselijke Area Agency on Aging (AAA). Als u vervoer naar een centrum nodig heeft, kan AAA u misschien zelfs helpen bij het vinden van opties zoals een Shared Ride-programma.