Inhoud
Voedselallergieën zijn een van de minst voorkomende oorzaken van haaruitval, maar kunnen in sommige gevallen leiden tot voedingstekorten die samenhangen met dunner wordend haar, of het nu gaat om één soort voedsel of meerdere. Mensen met voedselallergieën hebben ook aanleg voor alopecia areata, een auto-immuunziekte die wordt gekenmerkt door vlekkerige kale plekken.Hoe voedselallergieën en haarverlies met elkaar verbonden zijn
Voedselallergieën kunnen om een aantal redenen in verband worden gebracht met haaruitval, hoewel de associatie niet bijzonder sterk of goed begrepen is.
Voedingstekorten
Als u bepaalde voedingsmiddelen vermijdt omdat u daarvoor allergisch bent, kunt u voedingstekorten krijgen waardoor uw haar dun wordt. Een tekort aan vitamine D, selenium, ijzer, niacine, zink, vet of proteïne kan haaruitval veroorzaken. Melk is bijvoorbeeld vaak verrijkt met vitamine D, dus je kunt een D-tekort krijgen als je een zuivelallergie hebt.
Als u voedselallergieën heeft, overcompenseer dan niet door teveel supplementen in te nemen: een overdosis van bepaalde voedingsstoffen kan gezondheidsproblemen veroorzaken en kan zelfs leiden tot haaruitval. Een teveel aan vitamine A of selenium kan bijvoorbeeld in verband worden gebracht met haaruitval.Praat met uw arts over hoe u veilig en effectief voedingssupplementen kunt gebruiken om mogelijke tekorten te voorkomen.
Immuunrespons
Auto-immuunziekten zijn aandoeningen waarbij het immuunsysteem van het lichaam zijn eigen weefsel aanvalt. Voedselallergieën zijn geen auto-immuunziekten, maar beide worden gekenmerkt door een hyperactieve immuunrespons en hebben overlappende genetische markers.
Opkomend onderzoek suggereert zelfs dat voedselallergenen daadwerkelijk auto-immuunziekten kunnen veroorzaken bij mensen die genetisch vatbaar zijn voor beide. Een studie uit 2019 gepubliceerd in de Journal of Allergy and Clinical Immunology vond een verband tussen walnootallergieën en de auto-immuunziekte pemphigus vulgaris, een pijnlijke huidaandoening met blaarvorming.
De auto-immuunziekte alopecia areata kan ook worden veroorzaakt door voedselallergieën. In deze toestand valt het immuunsysteem de haarzakjes aan, waardoor een ontsteking ontstaat die resulteert in ronde plekken met haarverlies op de hoofdhuid en het lichaam. Een studie uit 2018 gepubliceerd in Allergie- en astma-procedure ontdekte dat mensen met alopecia areata een drievoudig hoger dan normaal risico lopen op een voedselallergie.
Het is echter nog steeds onduidelijk of voedselallergieën de auto-immuunziekte zelf veroorzaken of dat de twee aandoeningen eenvoudigweg gecorreleerd zijn.
Coeliakie
Coeliakie wordt vaak verward met een voedselallergie omdat de twee vergelijkbare symptomen hebben, waaronder maagklachten en huiduitslag die worden veroorzaakt door het eten van gluten. In tegenstelling tot een voedselallergie is coeliakie een auto-immuunziekte. Maar het is ook in verband gebracht met haaruitval.
Soms ervaren mensen met coeliakie voedingstekorten als gevolg van malabsorptie. Bovendien kunnen frequente gastro-intestinale problemen ertoe leiden dat mensen met coeliakie geen voedsel eten dat maagklachten veroorzaakt of de voedselinname in het algemeen verminderen.
Bovendien hebben mensen met een auto-immuunziekte zoals coeliakie een verhoogd risico op meer dan één auto-immuunziekte, waaronder alopecia areata. Anderen kunnen zowel coeliakie als voedselallergieën hebben, een combinatie die het risico op haarverlies verder verhoogt. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Het is normaal om 60 tot 100 haarlokken per dag te verliezen, en de meeste mensen merken deze hoeveelheid haarverlies misschien niet eens. Wanneer haaruitval echter onverwacht is of snel optreedt, is het raadzaam om door een arts te laten onderzoeken.
Een woord van Verywell
Mannelijke kaalheid en een teruglopende haarlijn komen beide vrij vaak voor, vooral bij mannen. Vrouwen kunnen dunner wordend haar krijgen, vooral in de premenopauzale jaren. Of u nu uw dunner wordend haar of kale plekken kalkt tot normale veroudering, een voedselallergie of iets anders, praat erover met uw arts. Er zijn andere mogelijke oorzaken, waarmee ook rekening moet worden gehouden.