Inhoud
De elleboog van de golfer, ook wel mediale epicondylitis genoemd, lijkt op zijn tegenhanger, de tenniselleboog. De belangrijkste verschillen tussen deze aandoeningen zijn de locatie van de pijn en de activiteit die tot letsel leidt. Beide aandoeningen worden echter veroorzaakt door overmatig gebruik van de spieren en pezen van de onderarm, wat leidt tot ontsteking en pijn rond het ellebooggewricht.Beide elleboogproblemen, tenniselleboog en golfelleboog, zijn beide vormen van tendinose. Pezen zijn de structuren die spieren met het bot verbinden. De medische namen van tenniselleboog (laterale epicondylitis) en golferselleboog (mediale epicondylitis) komen van de namen van de benige uitsteeksels waar de pezen worden ingebracht, aan de binnen- (mediaal) en buitenzijde (laterale) zijde van de elleboog. De pijn van de elleboog van de golfer bevindt zich meestal bij het ellebooggewricht aan de binnenkant van de arm. Veel patiënten klagen ook over een schietend gevoel langs de onderarm terwijl ze voorwerpen vastgrijpen.
Oorzaken
De elleboog van een golfer kan worden veroorzaakt door een acuut letsel of een overbelastingsblessure. Meestal is de elleboog van een golfer het resultaat van een toestand van overmatig gebruik waarbij een specifieke activiteit die vaak wordt uitgevoerd, een chronische irritatie van de pees veroorzaakt. Golf is een veelvoorkomende oorzaak van deze symptomen, maar veel andere sport- en werkgerelateerde activiteiten kunnen dezelfde aandoening veroorzaken.
Behandeling
De elleboog van de golfer is een probleem dat gewoonlijk geneest met een eenvoudige behandeling en geen langdurige elleboogproblemen veroorzaakt. De behandeling is zelden chirurgisch, omdat deze aandoening goed kan worden behandeld met een beetje rust en goede revalidatie.
Modificatie van levensstijl
Modificatie van levensstijl is belangrijk als de elleboog van de golfer niet verdwijnt of als deze terugkeert. Bij atleten kan vaak een verandering in techniek (zie hieronder) of een verandering in uitrusting, zoals een andere maat grip, helpen om het probleem op te lossen.
Zwenkmechanica wijzigen
Golfclubs moeten de juiste maat hebben, inclusief gripmaat. De zwenkmechanica moet worden geëvalueerd om ervoor te zorgen dat patiënten goed zwaaien. Raadpleeg een golfprofessional / -instructeur voor een evaluatie van de swing en club. Meestal is de ontwikkeling van de golfelleboog een teken dat er iets mis is met de swing die kan worden aangepakt.
Ontstekingsremmende medicijnen
Ontstekingsremmende medicijnen worden vaak gebruikt om pijn en ontsteking onder controle te houden. De orale vormen van deze medicijnen zijn gemakkelijk in te nemen en helpen vaak bij het beheersen van de ontsteking en het beheersen van de pijn die gepaard gaat met de elleboog van de golfer.
Cortison-injecties
Als deze conservatieve maatregelen falen, is een injectie met steroïden (cortison) een redelijke optie. Als een persoon meer dan twee cortisone-injecties zonder verlichting heeft geprobeerd, is het onwaarschijnlijk dat extra injecties de patiënt ten goede zullen komen. Andere soorten injecties kunnen ook worden overwogen, waaronder PRP-injecties.
Rekken en oefeningen
Enkele eenvoudige rekoefeningen en oefeningen kunnen ook nuttig zijn bij het beheersen van de symptomen van de elleboog van een golfer. Deze oefeningen mogen geen pijn veroorzaken, en als ze het doen, mogen de oefeningen niet worden gedaan voordat de pijn is verdwenen. Door de spieren en pezen die betrokken zijn bij de elleboog van golfers te versterken, kunt u helpen voorkomen dat het probleem terugkeert.