Inhoud
- Overzicht
- Oorzaken
- Tekenen en symptomen
- Behandeling
- Als u iemand helpt
- Wanneer moet ik de dokter zien?
- Tekenen van een medisch noodgeval
Overzicht
Wanneer de interne temperatuur van uw lichaam stijgt, is de normale reactie op zweten en worden gekoeld door verdamping. Maar als de luchtvochtigheid hoog is, zodat zweet niet verdampt, of als je al uitgedroogd bent, kan het zijn dat je je interne temperatuur niet snel genoeg kunt afkoelen en je kerntemperatuur stijgt. Hitte-uitputting is een minder ernstige aandoening van hitteziekte.
Oorzaken
Iedereen loopt het risico op hitte-uitputting als ze zich in een warme omgeving bevinden, vooral als ze de vloeistof en het zout verloren door zweet niet vervangen. Deze groepen hebben een groter risico:
- Baby's en kinderen van 0 tot 4 jaar
- Oudere volwassenen
- Zwaarlijvige mensen
- Mensen met een hoge bloeddruk
- Mensen die in de hitte werken of sporten, vooral wanneer de warmte-index 90 F of meer is
Tekenen en symptomen
- Zwakheid
- Duizeligheid of flauwvallen
- Warme, vochtige, bleke huid
- Misselijkheid en overgeven
- Zwaar zweten
- Hoofdpijn
Behandeling
Als u merkt dat u de eerste symptomen van hitte-uitputting heeft, gebruik dan onmiddellijk deze zelfzorgtips:
- Ga naar een koelere omgeving, bij voorkeur met airconditioning.
- Drink koele dranken, die je van binnen helpen afkoelen. Drink echter geen alcoholische dranken. Een sportdrank ter vervanging van elektrolyten is vaak een goede keuze als je hebt gezweet, omdat je zowel zout als vocht verliest.
- Spons jezelf af met koud water. Mensen die aan het sporten of sporten zijn, gieten vaak koud water over hun hoofd of weken een handdoek in koud water om op hun nek aan te brengen. Neem indien mogelijk een koele douche.
- Trek lichte kleding aan die transpiratievocht kan verdampen.
Als u iemand helpt
- Blijf Veilig. Als de omgeving warm genoeg is om het slachtoffer oververhit te laten raken, dan is het warm genoeg voor de reddingswerkers. Volg universele voorzorgsmaatregelen en draag persoonlijke beschermingsmiddelen als u deze heeft.
- Zorg ervoor dat de persoon met symptomen van hitte-uitputting een luchtweg heeft en ademt. Volg het ABC van eerste hulp.
- Verplaats de persoon onmiddellijk naar een koelere omgeving. De schaduw is beter dan de zon, airconditioning is beter dan buiten, enz. Hoe koeler, hoe beter.
- Maak de kleding van de persoon los of verwijder deze om warmteverlies te stimuleren.
- Als de persoon bij bewustzijn is en in staat is om bevelen op te volgen, geef hem dan koele, niet-alcoholische vloeistoffen te drinken om te rehydrateren.
Wanneer moet ik de dokter zien?
- Als uw symptomen of die van de persoon die u assisteert erger worden of langer dan een uur aanhouden, zoek dan medische hulp in een spoedeisende hulpkliniek of eerste hulp.
Tekenen van een medisch noodgeval
- Als de persoon de bevelen niet kan opvolgen (bewusteloos) of moet braken, bel dan onmiddellijk 911.
- Als de persoon is gestopt met zweten of bewusteloos is, moet hij worden behandeld voor een zonnesteek. Hitte-uitputting kan overgaan in een zonnesteek. Dit kan leiden tot overlijden of blijvende invaliditeit en u moet medische noodhulp krijgen.