Hoe bewegingsziekte te voorkomen en te behandelen

Inhoud

• Symptomen
• Wie loopt er risico
• Voorkomen van reisziekte in een auto
• Bewegingsziekte in een boot voorkomen
• Behandeling
• Wanneer moet u een arts raadplegen voor bewegingsziekte

Uw evenwichtsgevoel is een zeer complexe sensatie die door verschillende delen van uw lichaam in stand wordt gehouden. Bewegingsziekte treedt op wanneer de lichaamssystemen die deel uitmaken van het vestibulaire systeem, het binnenoor, de ogen en receptoren in het lichaam die beweging kunnen detecteren (proprioceptie), de synchronisatie met elkaar verliezen. Dit wordt vaak veroorzaakt door het rijden in een auto, boot, vliegtuig of een ritje met een nieuwigheid tijdens het carnaval. Het kan echter worden veroorzaakt tijdens elke andere activiteit waarbij beweging betrokken is.

Symptomen

Duizeligheid is het belangrijkste symptoom dat gepaard gaat met reisziekte en kan gepaard gaan met een verscheidenheid aan andere symptomen, waaronder:

• Misselijkheid
• Braken
• Vermoeidheid
• Koud zweet
• Hoofdpijn

Wie loopt er risico

U loopt mogelijk risico op reisziekte als u tot een van deze groepen behoort:

• Kinderen van 2-12 jaar zijn vatbaarder voor reisziekte dan mensen van andere leeftijden.
• Vrouwen hebben meer kans op reisziekte dan mannen.
• Zwangere vrouwen lopen een verhoogd risico op reisziekte.
• Mensen die vatbaar zijn voor migraine, kunnen ook meer kans hebben op reisziekte.
• Sommige infecties kunnen de kans vergroten dat u reisziekte krijgt.
• Door deel te nemen aan bepaalde activiteiten kunt u uw risico vergroten, zoals het spelen van videogames waarbij de hoek vaak verandert, of zelfs snel door afbeeldingen bladeren op Google.

Medicijnen kunnen u ook vatbaarder maken voor het ontwikkelen van reisziekte, waaronder bepaalde antibiotica; anticonceptiepillen; digoxine; levodopa; verdovende pijnstillers; de antidepressiva fluoxetine, paroxetine en sertraline; en niet-steroïde ontstekingsremmers zoals ibuprofen en naproxen.

Voorkomen van reisziekte in een auto

Veel mensen ervaren geen reisziekte tijdens het autorijden, maar krijgen vreselijke reisziekte tijdens het rijden in een auto als passagier. Dit komt omdat als je een passagier bent, vooral als je een boek leest of je concentreert op iets in de auto, je ogen je hersenen de boodschap kunnen sturen dat je dat bent.niet beweegt terwijl de rest van uw lichaam uw hersenen vertelt dat u in beweging bent. Naast het plaatsnemen op de bestuurdersstoel zijn hier nog enkele tips om reisziekte in een auto te voorkomen:

• Neem plaats bij het raam.
• Vermijd lezen of andere activiteiten waarbij u zich moet concentreren op voorwerpen in de auto.
• Eet een lichte maaltijd voordat u op reis gaat - een lege of te volle maag kan u vatbaarder maken voor misselijkheid en braken.
• Ga niet op een naar achteren gerichte stoel zitten terwijl u vooruitrijdt.
• Vermijd snelle veranderingen van positie.
• Zorg ervoor dat u voldoende gehydrateerd bent, omdat uitdroging kan bijdragen aan misselijkheid en braken).

Als u in het verleden last heeft gehad van ernstige reisziekte, bespreek dan met uw arts welke medicijnen u kunt gebruiken om reisziekte te voorkomen.

Bewegingsziekte in een boot voorkomen

Het is algemeen bekend dat als u zich onder het dek van de boot bevindt, u een groter risico loopt op reisziekte of zeeziekte. Aangenomen wordt dat dit verband houdt met het feit dat u geen horizonreferentiepunt heeft zoals u op het dek van de boot doet. Andere dingen die misselijkheid op een boot kunnen helpen verminderen, zijn onder meer:

• Zuigtabletten, met name gember (helpt om voedsel door uw darmstelsel te laten stromen)
• Diepe buik (diafragmatische) ademhaling met ongeveer 8 keer per minuut
• Een referentiepunt zoeken dat een horizon zou kunnen simuleren

Behandeling

Als u toch reisziekte krijgt, overweeg dan om deze medicijnen te gebruiken, maar overleg eerst met uw arts of apotheker.

• Dramamine
• Meclizine (vaak op de markt gebracht als 'Less Drowsy Dramamine' of 'Daytime Dramamine')
• Eet gemberwortel, dit kan ervoor zorgen dat uw maag sneller leegloopt.
• Difenhydramine
• Scopolamine (alleen op recept verkrijgbaar)
• Metoclopramide (op recept verkrijgbaar)

Hoewel veel van deze medicijnen zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen ze interfereren met andere voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen. Sommige van deze medicijnen mogen ook niet bij kinderen worden gebruikt, dus u moet met uw kinderarts praten voordat u medicijnen tegen reisziekte bij kinderen gebruikt.

Wanneer moet u een arts raadplegen voor bewegingsziekte

Bewegingsziekte stopt meestal wanneer de beweging dat doet, of kort daarna. Als u symptomen blijft houden, kunt u een aandoening van het binnenoor hebben, zoals duizeligheid, de ziekte van Menière of vocht in het oor. In dit geval moet u een KNO-arts bezoeken (specialist in oor, neus, keel).

Ernstig hoofdletsel kan soms symptomen veroorzaken die lijken op reisziekte. Als u deze symptomen ervaart na een hoofdletsel, moet u naar de eerste hulp gaan of 911 bellen.