Inhoud
- Hypoglykemie begrijpen
- Hoofdpijn door hypoglykemie
- Hypoglykemie-geïnduceerde hoofdpijn voorkomen
- Behandeling van door hypoglykemie veroorzaakte hoofdpijn
Hypoglykemie begrijpen
Om beter te begrijpen hoe suiker hoofdpijn veroorzaakt, laten we het eerst hebben over hypoglykemie. Hypoglykemie treedt op wanneer de glucose- (of suikerniveaus) van het lichaam onder 70 mg / dL dalen. Dit kan niet alleen hoofdpijn veroorzaken, maar ook verwarring, duizeligheid, beverigheid, honger, prikkelbaarheid en zwakte veroorzaken.
Als uw glucosespiegel niet snel weer op een niveau tussen 70 en 100 mg / dL wordt gebracht, kunnen de symptomen verergeren, zoals gevoelloosheid, slechte concentratie, slechte coördinatie, flauwvallen en zelfs coma.
Er zijn een paar oorzaken van hypoglykemie. Een van de oorzaken is vasten, omdat het lichaam niet voldoende glucose kan opnemen om het juiste niveau te behouden.
Hypoglykemie komt ook veel voor bij mensen met diabetes en kan optreden wanneer iemand te veel insuline of diabetesmedicatie gebruikt, het medicijn op een ander tijdstip dan normaal inneemt, te lang wacht met eten of niet genoeg eet, oefeningen op een ander tijdstip van de dag doet , of alcohol drinkt.
Hypoglykemie kan ook optreden zonder diabetes. Het kan het gevolg zijn van overmatig alcoholgebruik, chronische ziekten zoals nieraandoeningen, overproductie van insuline door de alvleesklier of andere endocriene problemen.
Een overzicht van hypoglykemieHoofdpijn door hypoglykemie
Hoofdpijn door hypoglykemie wordt meestal omschreven als een dof, kloppend gevoel in de slapen.De pijn kan optreden bij andere hypoglykemische symptomen, zoals wazig zicht, versnelde hartslag, nervositeit, vermoeidheid, prikkelbaarheid en verwarring.
Hypoglykemie kan ook migraine veroorzaken. Sommige migrainepatiënten melden zelfs dat ze naar koolhydraten verlangen voordat de migraine toeslaat, wat de manier kan zijn waarop het lichaam de bloedsuikerspiegel reguleert en hoofdpijn voorkomt.
Interessant is dat migraine-hoofdpijn veroorzaakt door hypoglykemie mogelijk niet gepaard gaat met typische migraine-symptomen zoals misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht en geluid. In plaats daarvan is de kans groter dat de migraine gepaard gaat met de hierboven genoemde symptomen van hypoglykemie. Hoewel dit geen vaste regel is.
Hypoglykemie-geïnduceerde hoofdpijn voorkomen
Om uw door hypoglykemie veroorzaakte hoofdpijn te voorkomen, is het het beste om te voorkomen dat uw bloedsuikers dalen.
Als u diabetes heeft, is het belangrijk om het door uw arts opgestelde medische behandelplan te volgen. Zorg ervoor dat u regelmatig contact opneemt met uw arts, zodat hij of zij u kan controleren op eventuele wijzigingen die van invloed kunnen zijn op uw behandelplan.
Als uw hypoglykemie niet wordt veroorzaakt door diabetes, is het belangrijk om uw dieet aan te passen om een lage bloedsuikerspiegel te voorkomen. Artsen suggereren over het algemeen dat mensen die aan hypoglykemie lijden, kleinere, frequentere maaltijden en tussendoortjes eten gedurende de dag. Daarnaast wordt geadviseerd om niet meer dan drie uur tussen maaltijden te zitten.
Een goed uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan eiwitten en vezels, zal ook helpen om uw bloedsuikerspiegel op peil te houden Ten slotte moet voedsel dat suiker en alcohol bevat, worden beperkt, vooral op een lege maag. Regelmatige lichaamsbeweging is een andere belangrijke managementtechniek.
Behandeling van door hypoglykemie veroorzaakte hoofdpijn
Het is belangrijk voor mensen met hypoglykemie om altijd hun bloedsuikermeter en een snack bij zich te hebben. Als uw bloedsuikerspiegel daalt, is het belangrijk om uw glucosespiegel zo snel mogelijk terug te krijgen tussen 70 mg / dL en 100 mg / dL.
Als u hypoglycemie heeft, volg dan de 15/15 regel om u snel beter te voelen:
- Als uw bloedglucose laag is, of als u niet kunt testen maar het gevoel heeft dat het zo is, consumeer dan 15 gram koolhydraten. U kunt vrij verkrijgbare glucosetabletten of -gel gebruiken, een half kopje sap of niet-light frisdrank drinken, of 5 levensreddende of 3 pepermuntsuikergoed eten. Het is belangrijk dat u een voedsel kiest dat bijna puur is. koolhydraat. Het eiwit in bijvoorbeeld pindakaascrackers vertraagt de snelle opname van koolhydraten die je nodig hebt bij hypoglycemie.
- Wacht 15 minuten. Herhaal stap 1 als je nog steeds laag bent.
- Als je nog steeds laag bent, bel dan 911.
- Als uw glucose is verbeterd, eet dan een kleine snack. Dit is wanneer die crackers met pindakaaskaas van pas zullen komen.
Als u zich zorgen maakt over uw symptomen of als de hoofdpijn niet verdwijnt met een van de bovenstaande snelle oplossingen, raadpleeg dan uw arts en maak een ritje naar het ziekenhuis. Het is erg belangrijk om niet zelf te rijden als u een hypoglykemie heeft. Als er niemand is die u kan rijden, bel dan 911.
Soms zorgt hypoglykemie ervoor dat iemand flauwvalt of het bewustzijn verliest. Zorg ervoor dat u een bewusteloze persoon niet voedt met hypoglykemie, aangezien dit tot verstikking kan leiden. Houd uw vrienden en familie op de hoogte over manieren waarop ze snel kunnen handelen om u te helpen bij een hypoglykemie.
Een woord van Verywell
Als u diabetes heeft en periodes van hypoglykemie ervaart, is het essentieel om uw arts te raadplegen. Hypoglykemie is ernstig en kan levensbedreigend zijn. Uw arts kan de oorzaak van uw hypoglykemie beoordelen en uw behandelplan dienovereenkomstig aanpassen.
Als u geen diabetes heeft, maar vermoedt dat hypoglykemie de oorzaak van uw hoofdpijn kan zijn, raadpleeg dan een arts voor een juiste diagnose. Als dit het geval is, zou het veranderen van uw levensstijl en voedingsgewoonten uw hoofdpijn moeten verhelpen.